O que é a vitamina D3? Também é chamado colecalciferol e designa uma forma de vitamina D. A vitamina D3 é produzida em animais e depois convertida no nosso corpo em 1,25-hidroxivitamina D3, ou a forma activa da vitamina D.
Para que é utilizada a vitamina D? A vitamina D contribui para a absorção e utilização normal de cálcio e fósforo, para o funcionamento normal do sistema imunitário, e para a manutenção da função muscular normal, ossos e dentes normais.
De que fontes se obtém a vitamina D? A vitamina D pode ser sintetizada pela pele quando recebe os raios solares, ou obtida a partir da dieta. Está naturalmente presente em alguns alimentos ricos em vitamina D, tais como peixes oleosos (salmão, arenque, sardinha, etc.), mas também pode ser tomado sob a forma de suplementos alimentares.
De quanta vitamina D precisamos? A quantidade de vitamina D necessária difere de acordo com a idade e pode ser mais elevada em certos períodos da vida. Algumas pessoas estão em maior risco de deficiência de vitamina D: recém-nascidos, lactentes, mulheres grávidas e idosos (especialmente se vivem em lares de idosos), que têm baixa exposição solar ou necessidades mais elevadas. Existem outros factores que também podem aumentar o risco de deficiência, tais como forte pigmentação da pele, dietas específicas (eliminação de carne, peixe, ovos e produtos lácteos), e patologias que causam má absorção intestinal.
Quão eficaz é a fórmula da Vitamina D3 1000 UI? A sua fórmula líquida aumenta a biodisponibilidade da vitamina D3, ou seja, é bem assimilada pelo organismo. A dosagem de vitamina D3 é expressa em Unidades Internacionais (UI). Para referência, 1 micrograma (μg) equivale a 40 UI. Isso significa que a nossa formulação IU fornece 25 µg de vitamina D3.
| Dose diária: 1 Softgel Número de doses por caixa: 150 |
Quantidade por dose |
| Vitamina D3 | 1 000 UI |
| Outros ingredientes: azeite de oliva | |
É mais vata (vento), pitta (fogo) ou kapha (terra-água)? Descubra qual o tipo de fisiologia e de personalidade que melhor lhe corresponde e quais os alimentos e suplementos que são mais adequados para si.
Quais são os suplementos favoritos de Marianna Gillespie, campeã do mundo de apneia? A apneista revela-nos os 3 suplementos SuperSmart que toma para se manter em forma, tanto em competição como no quotidiano.
O potássio é um mineral essencial para o organismo, envolvido no funcionamento do sistema nervoso, dos músculos… O que significa que uma carência de potássio se pode revelar perigosa. Veja como identificar esta carência e como a solucionar.
A lista de desejos permite-lhe pôr de lado os artigos que lhe interessam para poder adicioná-los facilmente ao seu cesto numa próxima visita.
Para utilizar este serviço terá de se identificar.
