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Gesundheit: 5 Vorzüge von Zitrusfrüchten

Der Winter ist die Saison der Zitrusfrüchte. Orange, Klementine, Mandarine, Zitrone, Pampelmuse ... diese Früchte bringen schöne Sommerfarben, säuerlichen Geschmack und zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit mit. Fokus auf die Vorzüge von Zitrusfrüchten!
Rédaction Supersmart.
2018-02-16 (blog.publication: 2018-02-06)Kommentar (0)

Ein großer Vitaminreichtum

Unter den natürlichen Heilmitteln, die während der Wintersaison empfohlen werden, kommt Zitrusfrüchten ein wichtiger Stellenwert zu. Ihre Sommerfarben erhellen die düsteren Wintertage. Ihr säuerlicher Geschmack belebt unsere kulinarischen Vorbereitungen. Und vor allem versorgen uns Zitrusfrüchte mit Vitaminen, die unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Diese Früchte machen es möglich, einen nicht vernachlässigbaren Teil unseres Bedarfs an Vitamin C zu decken. Es ist ein essentieller Nährstoff, der für seine immunstimulatorische Wirkung bekannt ist. Zitrusfrüchte haben auch die Besonderheit, Provitamine A wie Bêta-Cryptoxanthin zu enthalten, das in einer Sorte von Mandarin Satsuma vorkommt. Einmal im Körper, ermöglicht diese Substanz die Synthese von Vitamin A, einem Nährstoff, der für das Sehvermögen und die Abwehr des Körpers von Vorteil ist.

Ein Konzentrat aus schützenden Antioxidantien

Zitrusfrüchte sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern enthalten auch eine Menge stark schützender Wirkstoffe wie Antioxidantien. Diese natürlichen Substanzen tragen zur Körperabwehr bei, indem sie dem Überschuss an freien Radikalen, hochreaktiven Elementen, die für viele Zellschäden verantwortlich sind, entgegenwirken. Diese Schutzwirkung hilft, die Entwicklung bestimmter Krankheiten zu verhindern, aber auch die Alterung des Körpers zu bekämpfen. Jedoch konzentrieren sich manchmal Antioxidantien in wenig gebrauchten oder unbeliebten Teilen von Zitrusfrüchten. Dies ist der Fall von Naringin, das in großen Mengen in der Rinde der Pampelmuse vorkommt. Um von den Vorteilen von Naringin zu profitieren, wurde dieses jedoch zur Nahrungsergänzung extrahiert. Es ist unter anderem als Nahrungsergänzung Grapefruit Extract erhältlich.

Natürliche Partner zur Förderung der Gewichtsabnahme

„Schnell Abnehmen mit Zitrone“ „Schlank mit Zitronen- Regime“, „mit Pampemuse abnehmen“ ... die Schlankheits-Vorteile von Zitrusfrüchten machen regelmäßig Schlagzeilen in Zeitschriften, die der Wellness und der natürlichen Gesundheit gewidmet sind. Diese Begeisterung für die Abnehmwirkung von Zitrusfrüchten hat mehrere Erklärungen. Erstens enthalten diese Früchte natürliche Ballaststoffe, die den Darmdurchgang unterstützen, die Fettausscheidung erleichtern und das Sättigungsgefühl fördern. Zweitens haben einige Zitruspolyphenole eine fettverbrennende Wirkung, die helfen kann, den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Schließlich haben Zitrusfrüchte einen geringen Kaloriengehalt, was erklärt, warum sie bei einer natürlichen Abnahme eindeutig bevorzugt werden. Angesichts ihrer zahlreichen Stärken wurden Zitrusfrüchte bei der Entwicklung von Schlankheitspräparaten wie Metadrine™ eingesetzt.

Eine wirkungsvolle entgiftende Kraft

In der Zitrusfamilie ist Zitrone die Königin der Entgiftungskuren. Zitronenwasser gilt oft als eine Wunderheilung, um Nachwirkungen von Feiertagen abzumildern. Nach übermäßigem Essen und / oder Alkoholverbrauch, der den Körper stark belastet hat, hilft Zitronensaft die Gallenblase zu entleeren, die Galle-Produktion zu stimulieren und die Leber zu reinigen. Die entgiftende Wirkung dieser Zitrusfrucht trägt dazu bei, die im Körper angesammelten Giftstoffe zu entfernen und den Verdauungskomfort wiederzufinden. Aufgrund der Zitronensäure kann jedoch übermäßiger Verzehr von Zitronenwasser gelegentliche Auswirkungen haben. Dies ist einer der Gründe, warum andere Entgiftungslösungen oft verwendet werden.

Starkes kardioprotektives Potential

Zitrusfrüchte haben auch wegen ihrer positiven Wirkungen für den Herzschutz das Interesse der wissenschaftlichen Gemeinschaft geweckt. In der Tat helfen einige ihrer Eigenschaften, bestimmte kardiovaskuläre Erkrankungen wie Atherosklerose und Bluthochdruck zu verhindern. Den Forschern zufolge ist diese herzschützende Wirkung mit einer cholesterinsenkenden Wirkung verbunden. Mit anderen Worten sollen einige Zitruswirkstoffe den Gesamtcholesterinspiegel senken. Dieser große Durchbruch hat zur Entwicklung kardioprotektiver Nahrungsergänzungen wie Sytrinol™ geführt, einer natürlichen Lösung zur Behandlung der Hypercholesterolämie, das heißt des hohen Cholesterinspiegels im Blut.

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