0
de
US
X
× SuperSmart Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Treueprogramm Sprache: Deutsch
Schlankheitskur und Gewichtskontrolle Themenschwerpunkte

Natürlich abnehmen - die goldenden Regeln

Sie wollen einfach nur ein paar Kilos abnehmen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden und ohne irgendwas zu schlucken? Hier kommen für Sie die goldenen Regeln und ein wirksamer Schlankheitsplan, um natürlich abzunehmen.
Rédaction Supersmart.
2016-09-05 (blog.publication: 2016-08-22)Commentaires (0)

Essen Sie intelligent

Der Schlüssel zum Erfolg? Er befindet sich doch auf dem Teller. Aber Vorsicht, die Idee ist es hier nicht, eine restriktive und monotone Diät zu halten, die schnell und schlecht abnehmen lassen würde (mit der gesicherten Wiederaufnahme der Kilos). Im Gegenteil, intelligent essen ist, sich ein Vergnügen zu bereiten, aber mit guten Nahrungsmitteln und in den guten Mengen. Wie? Indem man die Nahrungsmittel mit einem niedrigen Blutzuckerindex (Vollkorn, Hülsenfrüchte, Ölpflanzen, Milchprodukte, …) begünstigt, da sie interessante Nährstoffe zuführen, ohne auf der Waage ins Gewicht zu schlagen, Früchte und Gemüse für ihre Reichheit an Fasern, an Antioxidantien, an Vitaminen, das magere Fleisch und Fisch aufgrund ihrer Zufuhr an Proteinen, die die Muskelmasse bewahren.

Mein Schlankheitsplan

Setzen Sie auf die guten Pflanzen

Die Pflanzen, aber auch Früchte und Gemüse können wichtige Anschübe dank ihrer harntreibenden, entwässernden, appetitzügelnden oder sogar sättigenden Wirkung sein … Die Gewinner auf der ganzen Linie? Die Artischocke, der Chicorée, der Apfel oder die Grapefruit seitens der Früchte und Gemüse, der Löwenzahn, der Rosmarin, die Guarana oder die Esche seitens der Pflanzen. Wenn Sie die richtigen Früchte und Gemüse in Ihren Nahrungsplan integrieren und auf die Pflanzen mit verstärkendem Effekt setzen, nehmen Sie leichter und dauerhafter ab.

Mein Schlankheitsplan

Sich Zeit nehmen

Das Zeitgefühl ist sehr wichtig, wenn man abnehmen möchte. In allererster Linie wird der Verlust umso definitiver sein, desto langsamer Sie Ihre überflüssigen Kilos verlieren. Das ist physiologisch und man weiβ ganz genau, dass die zu schnell verlorenen Pfunde (durch eine sehr kalorienarme Diät) mit einer Blitzgeschwindigkeit zurückkehren, sobald die Diät zu Ende ist. Das richtige Tempo? 2 Kilo monatlich. Nehmen Sie sich die Zeit, das ist auch wichtig während der Mahlzeiten. Man benötigt 20 Minuten, damit die Sensoren, die sich im Magen befinden, Sättigungssignale an das Gehirn senden. Wenn Sie zu schnell essen, riskieren Sie, mehr als notwendig zu essen.

Mein Schlankheitsplan

Ausreichend trinken

Die entwässernden Funktionen des Organismus werden nicht korrekt aktiviert, wenn Sie nicht ausreichend trinken (zwischen 1,5 bis 2,5 l täglich in Abhängigkeit der Aktivität) und wenn die Ernährung zu arm an Früchten und Gemüse ist.

Mein Schlankheitsplan

Danke fürs Teilen!

Commentaires

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl
Ziel flacher Magen: vier natürliche schlankmachende Nahrungsergänzungsmittel

Vorbei sind die zahlreichen kalorienarmen Diäten, ihre Gefahren und ihr Jo-Jo-Effekt. Andere, viel effektivere Lösungen existieren, um die Silhouette nachhaltig zu verfeinern.

Abnehmen: 7 wissenswerte Dinge über Sättigung

Was ist das Sättigungsgefühl? Wie kann es uns helfen, an Gewicht zu verlieren? Wie erkenne ich es? Um dies besser zu verstehen, haben wir das Sättigungsgefühl in 7 Hauptpunkten zusammengefasst.

Ernährung: Wie kann man Heißhunger auf Zucker begrenzen?

Wer hat nie eine unwiderstehliche Lust auf Zucker erlebt? Am Morgen vor der Mittagspause, am Nachmittag in der Snackpause oder am Abend vor dem Film kann zu jeder Tageszeit eine süße Versuchung auftreten...

6 Tipps, um das Knabbern zu stoppen

Wir alle wissen, dass das Knabbern eines der Haupthindernisse auf dem Weg zur schlanken Linie und Gewichtsabnahme ist. Dennoch ist es nicht immer leicht, Heißhunger-Attacken oder Leistungstiefs zu vermeiden...

Vor dem Sommerurlaub abnehmen: Schlankheits-Checkliste!

Sie wollen noch vor dem Sommer abnehmen, wissen aber nicht, womit Sie anfangen sollen? Lassen Sie sich nicht durch eine drastische Blitzdiät mit utopischen Ergebnissen versuchen! Es gibt wirksame Schlankheitstipps, um ohne Frustration oder Jo-Jo-Effekt zu Ihrer Traumfigur zu gelangen. Hier haben wir die besten Tipps für einen Abnehmplan ausgewählt. Entdecken Sie unsere spezielle Schlankheits- Checkliste, oder wie man überflüssige Kilos vor dem Sommerurlaub los wird!

Wie man während der Wechseljahre abnimmt

Wechseljahre müssen nicht unbedingt mit einer Gewichtszunahme verbunden sein. Wer in der Menopause auf bestimmte Dinge achtet, kann sogar abnehmen.

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

Lactobacillus gasseriLactobacillus gasseri

Ein probiotischer Stamm, der besonders wirksam bei der Gewichtskontrolle ist In magenfreundlichen DR Caps™ für eine optimale Wirksamkeit

21.00 €(23.13 US$)
+
-35%
Advanced Fat BurnerAdvanced Fat Burner

Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung, um endlich die lästigen Zentimeter zu verlieren

44.85 €69.00 €(49.40 US$)
+
-35%
CSAT® 250 mgCSAT® 250 mg

Ein Extrakt aus Johannisbrot, um gegen den Heiβhunger auf Knabbern zu kämpfen

12.35 €19.00 €(13.60 US$)
+
Metadrine™Metadrine™

Fortschrittliche, thermogene Produktformel, verbessert und verstärkt

56.00 €(61.68 US$)
+
Garcinia cambogiaGarcinia cambogia

Eine Fruchtschale, die die Fettspeicherung verlangsamt

24.00 €(26.44 US$)
+
Viscerox™ 100 mgViscerox™ 100 mg

Hilft, die Fettablagerungen unter den Bauchmuskeln zu reduzieren

47.00 €(51.77 US$)
+
Weight Loss BoosterWeight Loss Booster

Den Gewichtsverlust durch komplementäre Mechanismen beschleunigen

27.00 €(29.74 US$)
+
-35%
Fat & Carb Blocker 200 mgFat & Carb Blocker 200 mg

Die Nahrungsergänzung für die Schlankheit der neuesten Generation, 100% natürlich, um wirksam die Kalorienzufuhr zu verringern.

15.60 €24.00 €(17.18 US$)
+
© 1997-2019 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2019 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
x
secure