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Muscle Mass Booster Formula

Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau

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  • Die neue Generation klinisch getesteter bioaktiver PeptiStrong®-Peptide, kombiniert mit wichtigen synergistischen Wirkstoffen, um den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse zu fördern.
  • Entwickelt sowohl zur Unterstützung des Muskelaufbaus bei Sportlern als auch zum Erhalt der Muskelmasse angesichts der Herausforderungen durch Alter, hormonelle Veränderungen und Stress.
  • Die Formel basiert auf PeptiStrong®, von dem klinische Studien am Menschen nahelegen, dass es die Muskelproteinsynthese fördert (viermal höher als bei Milchprotein) und die Anpassung der Muskeln an körperliche Aktivität verbessert (mit einer um 148 % höheren Regeneration der Muskelkraft), selbst bei Personen mit verminderter anaboler Empfindlichkeit.
  • PeptiStrong® ist zudem eine hervorragende Proteinquelle, die zur Erhaltung und zum Aufbau von Muskelmasse beiträgt.
  • Kombiniert mit Ursolsäure aus Rosmarinextrakt, die zur Stärkung des Organismus beiträgt und auf ihre potenzielle Fähigkeit hin untersucht wird, die fettfreie Masse zu erhalten.
  • Enthält außerdem Spermidin, eine Verbindung, die darauf getestet wurde, die Zellerneuerung und die Muskelqualität im Laufe der Zeit zu fördern, um die Gesundheit der Muskeln nachhaltig zu unterstützen.
  • Angereichert mit Vitamin D3, das zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt, indem es die an der Muskelkontraktion beteiligten Mechanismen unterstützt.
  • Entwickelt für die tägliche Anwendung im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes für Muskelmasse, funktionelle Kraft und Anpassung an körperliche Aktivität in allen Lebensphasen.

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Muscle Mass Booster Formula

Patentierte Wirkstoffe/Hochtitrierter Extrakt
Vegetarisch
Ohne umstrittene Hilfsstoffe
Ohne Zuckerzusatz
Pflanzliche Kapseln
GVO-frei

Muscle Mass Booster Formula ist ein Nahrungsergänzungsmittel der neuen Generation für alle, die auf effektive und nachhaltige Weise Muskelmasse erhalten oder aufbauen möchten.

Die Formel kombiniert PeptiStrong®, klinisch validierte bioaktive Peptide, mit weiteren wichtigen Nährstoffen, um verschiedene Mechanismen der Muskelgesundheit und -leistung zu unterstützen.

Zusammensetzung und Vorteile unseres Nahrungsergänzungsmittels zum Muskelaufbau

Muscle Mass Booster Formula kombiniert vier synergistisch wirkende Inhaltsstoffe, um auf die verschiedenen Mechanismen einzuwirken, die am Aufbau und Erhalt der Muskelmasse beteiligt sind:

  • PeptiStrong™ (2.400 mg): PeptiStrong™ ist ein Hydrolysat aus bioaktiven Peptiden, die aus Ackerbohnen (Vicia faba) gewonnen werden. Diese Verbindung der neuen Generation soll die Muskelproteinsynthese fördern, insbesondere durch die Aktivierung des mTOR-Signalwegs. Darüber hinaus scheint PeptiStrong® die Fähigkeit des Muskels zu verbessern, auf mechanische Reize durch körperliche Aktivität zu reagieren, und fördert zudem eine bessere Muskelregeneration nach der Belastung. Seine Anwendung erweist sich insbesondere bei anabolischer Resistenz als sinnvoll, wenn die Aktivierung des mTOR-Signalwegs und die Proteinsynthese mit zunehmendem Alter oder unter Stress abnehmen. Laut einer präklinischen Studie (an Muskelzellen und einem Mausmodell für Muskelatrophie) aktiviert PeptiStrong™ Mechanismen, die am Muskelwachstum beteiligt sind, reduziert die Expression von Genen, die mit Muskelatrophie in Verbindung stehen, und mildert den durch Immobilisierung verursachten Muskelmasseverlust signifikant. Die Forscher stellten zudem eine Verbesserung der Muskelfaserstruktur sowie eine erhöhte Expression von Genen fest, die mit der Proteinsynthese in Verbindung stehen (1). Bei gesunden Männern, die intensivem Training ausgesetzt waren, soll eine tägliche Einnahme von 2.400 mg PeptiStrong™ über 14 Tage zu einer um 54 % gesteigerten Regeneration der Muskelkraft, einer um 47 % verringerten Muskelermüdung sowie zu positiven Veränderungen bei mehreren Myokinen geführt haben, die an der Regeneration und dem Stoffwechsel der Muskeln beteiligt sind (2). Schließlich soll PeptiStrong™ bei jungen Erwachsenen, bei denen eine 7-tägige Ruhigstellung eines Beins gefolgt von einer 14-tägigen Remobilisierung durchgeführt wurde, die Muskelproteinsyntheserate im Vergleich zu Milchprotein um mehr als das Vierfache erhöht haben (3). Die kombinierte Auswertung dieser klinischen Studien bringt PeptiStrong™ zudem mit einer Verbesserung der Muskelkraftregeneration um +148 % in Verbindung;
  • Ursolsäure (150 mg) aus einem Rosmarinextrakt (400 mg): Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine mediterrane Gewürzpflanze, die traditionell zur Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers und zur Stärkung des Organismus eingesetzt wird. Diese Pflanze ist reich an bioaktiven Verbindungen, darunter Ursolsäure, ein umfassend untersuchtes Triterpen. Ursolsäure könnte die anabole Signalübertragung (die Mechanismen, die den Muskelaufbau anregen) verbessern und gleichzeitig die mit Muskelschwund verbundenen katabolen Signalwege (den Abbau von Muskelproteinen) dämpfen. Forschungsergebnisse deuten somit darauf hin, dass sie dazu beiträgt, die fettfreie Muskelmasse langfristig zu erhalten. Darüber hinaus scheinen ihre potenziellen antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen dazu beizutragen, ein Muskelmilieu zu schaffen, das der Regeneration, der Stoffwechseleffizienz und dem langfristigen Muskelerhalt förderlich ist. In einem Mausmodell, das einer fettreichen Ernährung unterzogen wurde, erhöhte die über die Nahrung verabreichte Ursolsäure die Aktivität des Proteins Akt, eines Schlüsselreglers des Muskelwachstums, und stimulierte die Expression von mRNAs, die am Muskelwachstum und am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Dies führte zu einer erhöhten Griffkraft, einer Zunahme der Muskelmasse, einem größeren Durchmesser der schnellen und langsamen Muskelfasern sowie einer Verbesserung der Laufleistung auf dem Laufband (4). Im alternden Muskel wurde Ursolsäure (in Verbindung mit Tomatidin) als eine Verbindung identifiziert, die einen biologischen Signalweg (ATF4) hemmen kann, der an altersbedingter Muskelschwäche und -atrophie beteiligt ist. Bei alternden Tiermodellen wurden Verbesserungen der Muskelkraft, der Muskelqualität und der Muskelmasse berichtet (5). Bei Frauen in den Wechseljahren mit metabolischem Syndrom, die ein kombiniertes Trainingsprogramm absolvierten, wurde die Einnahme von 450 mg/Tag Ursolsäure aus einem Rosmarinblattextrakt mit einem signifikanten Anstieg der Griffkraft in Verbindung gebracht (6);
  • Spermidin (1 mg) aus einem Weizenkeimextrakt: Spermidin ist ein natürlich in den Zellen vorkommendes Polyamin, das an zahlreichen für die Zellfunktion wesentlichen Prozessen beteiligt ist. Es wirkt vor allem durch die Förderung der Autophagie, des Prozesses der Reinigung und des Recyclings der Zellen. Im Muskel fördert eine effiziente Autophagie den Abbau beschädigter Proteine und dysfunktionaler Organellen und trägt so zur Erhaltung der Qualität der Muskelfasern bei. Durch die Aufrechterhaltung des zellulären Gleichgewichts trägt Spermidin zur langfristigen Erhaltung der Muskelmasse und zur funktionellen Belastbarkeit bei. Dieser Mechanismus ist besonders relevant im alternden Muskel, wo eine beeinträchtigte Autophagie mit einer Abnahme der Muskelqualität und einem beschleunigten Muskelabbau einhergeht. In einem Rattenmodell mit durch D-Galaktose induzierter „beschleunigter Alterung“ milderte die Verabreichung von Spermidin die altersbedingte Skelettmuskelatrophie: Als Mechanismus wurde eine Steigerung der Autophagie und der Mitophagie (der Abbau defekter Mitochondrien) sowie eine Verringerung der Apoptose (des Zelltods) über den AMPK–FOXO3a-Signalweg beschrieben, begleitet von einer Verbesserung der mitochondrialen Qualität (7). Bei Mäusen ohne Kollagen VI (ein Modell für eine Myopathie, die durch eine gestörte Autophagie gekennzeichnet ist) reaktivierte das verabreichte Spermidin die Autophagie und milderte verschiedene Muskelanomalien, was die Hypothese einer Verbesserung der zellulären Reinigung und der Muskelqualität untermauert (8). Derzeit läuft eine groß angelegte, randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie (POLYCAD) bei älteren Patienten mit koronarer Herzkrankheit, einer Erkrankung der Herzkranzgefäße: 24 mg/Tag über 48 Wochen (n = 187), wobei zu den Endpunkten insbesondere die Entwicklung der appendikulären Magermasse gehört, d. h. die Muskelmasse in Armen und Beinen, einer der wichtigsten Parameter in der Sarkopenieforschung (9);
  • sowie Vitamin D3 (1.000 IE / 25 µg): Vitamin D ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das insbesondere für seine Rolle für die Knochen- und Immungesundheit bekannt ist. Es trägt zudem nachweislich zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Seine Wirkung auf die Muskeln entfaltet es über den Vitamin-D-Rezeptor (VDR), der in den Skelettmuskelzellen vorhanden ist. Die Aktivierung des VDR beeinflusst die Expression von Genen, die an der Muskelkontraktion, der Kalziumregulation und der neuromuskulären Signalübertragung beteiligt sind – allesamt Prozesse, die für die Muskelkraft und -koordination unerlässlich sind. Ein ausreichender Vitamin-D-Status fördert zudem die ordnungsgemäße Funktion der Muskelfasern und deren Reaktion auf mechanische Belastungen. Im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess oder einem Mangel wird eine Beeinträchtigung der Vitamin-D-Signalübertragung mit einer Abnahme der Muskelleistung und einem Funktionsverlust in Verbindung gebracht, was Vitamin D3 zu einem grundlegenden Bestandteil für den Erhalt der Muskelmasse macht. Klinische Studien deuten darauf hin, dass die Behebung eines Vitamin-D-Mangels die Muskelkraft und die funktionellen Fähigkeiten bei mangelernährten und gebrechlichen Bevölkerungsgruppen verbessert, bei denen ein niedriger Vitamin-D-Spiegel einen limitierenden Faktor für die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit darstellt. Bei älteren Menschen mit Vitamin-D-Mangel wurde beispielsweise nachgewiesen, dass eine Supplementierung die Kraft in den unteren Gliedmaßen und die funktionellen Ergebnisse signifikant unterstützt, wodurch die Muskelleistung gefördert und die mit diesem Mangel verbundene Schwäche verringert wird (10–11).

4 Vorteile und Gründe, unsere Formel zum Muskelaufbau oder zur Erhaltung der Muskelmasse zu kaufen

Die „Muscle Mass Booster Formula“ zeichnet sich durch 4 Vorteile aus:

  1. Eine Formel auf Basis von PeptiStrong®, einem patentierten, innovativen und klinisch untersuchten Wirkstoff: Die bioaktiven Peptide von PeptiStrong® sind auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau noch relativ selten vertreten und stützen sich auf mehrere wissenschaftliche Studien, darunter klinische Studien am Menschen (12–13);
  2. Eine Formel mit mehreren Inhaltsstoffen und Wirkungszielen: Die Muscle Mass Booster Formula kombiniert vier sich ergänzende Inhaltsstoffe, die aufgrund ihrer Bedeutung für verschiedene Mechanismen ausgewählt wurden, die an der Entwicklung, Erhaltung und Qualität der Muskeln beteiligt sind, und bietet so einen ganzheitlichen Ansatz für die Muskelgesundheit;
  3. Eine Formel, die sowohl für Sportler als auch für den Muskelalterungsprozess konzipiert ist: Dieses Nahrungsergänzungsmittel eignet sich sowohl für körperlich aktive Menschen, die ihre Trainingsleistung optimieren möchten, als auch für Erwachsene, die ihre Muskelmasse im Laufe der Jahre erhalten wollen;
  4. Eine gesunde und reine Zusammensetzung: Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird in pflanzlichen Hypromellose-Kapseln (einem Derivat der Zellulose, einem natürlichen Ballaststoff) mit Reismehl als einzigem Hilfsstoff verpackt, um Ihnen eine sichere und kontrollierte Formel anzubieten.

Muskelmasse, Muskelabbau und Sarkopenie

Definition der Muskelmasse

Die Muskelmasse bezeichnet die Gesamtmenge an Muskelgewebe im Körper.

Sie besteht hauptsächlich aus Skelettmuskeln, die Bewegung, Haltungsaufrechterhaltung und Kraftaufbringung ermöglichen.

Muskelabbau und Sarkopenie: Zahlen und Fakten

Die Muskelmasse kann bei Bewegungsmangel, unzureichender körperlicher Aktivität oder einer unausgewogenen Ernährung abnehmen.

Sie nimmt zudem mit zunehmendem Alter tendenziell ab: Zwischen dem 30. und 80. Lebensjahr verlieren wir durchschnittlich 20 bis 30 % unserer Muskelmasse, was etwa 3 bis 8 % pro Jahrzehnt entspricht.

Wenn dieser Rückgang mit einer Abnahme der Muskelkraft und, in den fortgeschrittensten Fällen, der körperlichen Leistungsfähigkeit einhergeht, spricht man von Sarkopenie.

Folgen des Muskelabbaus

Die Folgen des Muskelabbaus sind erheblich:

  • Abnahme der körperlichen Kraft und der funktionellen Leistungsfähigkeit;
  • zunehmende Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten wie Treppensteigen, Heben von Gegenständen oder Aufstehen aus einem Stuhl;
  • erhöhtes Sturzrisiko und Verlust der Selbstständigkeit, insbesondere bei älteren Menschen;
  • Beeinträchtigung der Stoffwechselgesundheit, da der Muskel ein zentraler Ort des Glukosestoffwechsels und des Energieverbrauchs ist.

Die Ursachen des Muskelabbaus

Der altersbedingte Muskelabbau resultiert aus mehreren biologischen Mechanismen, die die Fähigkeit des Muskels, sich zu erhalten, zu regenerieren und sich an körperliche Belastungen anzupassen, schrittweise beeinträchtigen:

  • Eine Beeinträchtigung des Proteinstoffwechsels: Eine im Vergleich zum Abbau verringerte Proteinsynthese in den Muskeln führt zu einem Nettoverlust an Muskelgewebe;
  • Eine anabolische Resistenz: Ältere Muskeln reagieren weniger stark auf die Proteinzufuhr und auf mechanische Belastung (Training), was das adaptive Wachstum hemmt;
  • Eine mitochondriale Dysfunktion: Die verminderte Energieproduktion und der erhöhte oxidative Stress beeinträchtigen die Funktion der Muskelzellen;
  • Neuromuskuläre Veränderungen: Der Verlust von Motoneuronen und die verminderte Funktion der Satellitenzellen verringern die Regenerationsfähigkeit.

Für wen?

Muscle Mass Booster Formula ist besonders interessant für Menschen, die ihre Muskelmasse aufbauen oder erhalten möchten, darunter:

  • Erwachsene über 50 Jahre: Der Muskelabbau beschleunigt sich mit zunehmendem Alter, insbesondere ab 50 Jahren, weshalb Menschen im reifen Alter und Senioren eine bevorzugte Zielgruppe für Maßnahmen zur Förderung des Erhalts der Muskelmasse sind, selbst bei denjenigen, die mäßig aktiv bleiben;
  • Frauen in den Wechseljahren: Die mit den Wechseljahren verbundenen hormonellen Veränderungen tragen zu einem schnelleren Rückgang der Muskelmasse und -kraft bei und erhöhen somit das Risiko einer funktionellen Beeinträchtigung im Vergleich zu Frauen vor den Wechseljahren, obwohl ihr Aktivitätsniveau dem in früheren Lebensphasen ähnelt;
  • sowie körperlich aktive junge Erwachsene: Obwohl junge Erwachsene streng genommen nicht von Sarkopenie betroffen sind, haben einige trotz eines angepassten Trainings Schwierigkeiten, ihre Muskelmasse aufzubauen. Bestimmte lebensstilbedingte Faktoren wie Stress können nämlich die Muskelproteinsynthese und die funktionelle Anpassung hemmen. Zudem reagieren nicht alle körperlich aktiven Menschen gleich auf das Training: Ein erheblicher Anteil von Männern und Frauen erzielt trotz regelmäßiger körperlicher Betätigung, insbesondere Krafttraining, nur begrenzte Muskelzuwächse. Dieses Phänomen wird oft als „geringe Reaktivität“ oder anaboler Widerstand bezeichnet: Die Fähigkeit des Muskels, Trainingsreize in Muskelproteinsynthese umzuwandeln, ist dabei beeinträchtigt. Diese verminderte Reaktivität kann auf vielfältige Faktoren zurückzuführen sein, darunter genetische Variabilität, chronischer Stress, suboptimale Regeneration, unzureichende zelluläre Signalübertragung, Entzündungen geringer Intensität oder frühzeitige Stoffwechsel- und Mitochondrienstörungen, selbst bei ansonsten gesunden und aktiven Erwachsenen. Für diese Menschen liegt das Problem nicht in mangelnder Anstrengung oder Motivation, sondern vielmehr in einer verminderten biologischen Anpassungsfähigkeit. Es ist daher unerlässlich, die muskulären Signalwege zu unterstützen, das Muskelgewebe vor übermäßigem Abbau zu schützen und die Effizienz der anabolen Reaktion zu verbessern, um Fortschritte zu ermöglichen und die langfristige Muskelgesundheit zu erhalten.

Welche Trainingsart sollte man je nach Alter und Ziel bevorzugen?

Warum sind Kraftübungen unverzichtbar?

Sowohl der Aufbau als auch der Erhalt der Muskelmasse beruhen in erster Linie auf einer angepassten körperlichen Aktivität.

Auch wenn sich die Bedürfnisse mit zunehmendem Alter ändern, bleiben Kraftübungen (Krafttraining, Körpergewichtsübungen, Gummibänder…) der wichtigste Hebel, um die Muskeln zu stimulieren.

Ausdaueraktivitäten hingegen, die zwar hervorragend für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind, reichen in der Regel allein nicht aus, um Muskelmasse aufzubauen oder dauerhaft zu erhalten.

Vor dem 50. Lebensjahr: Muskelaufbau

Vor dem 50. Lebensjahr sprechen die Muskeln in der Regel sehr gut auf Training an.

Um Muskelmasse aufzubauen, sind Kraftübungen nach wie vor die erste Wahl: Krafttraining mit freien Gewichten oder an Geräten, Körpergewichtsübungen (Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen …), Gummibänder oder auch CrossFit, sofern es unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird.

Ausdaueraktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen sind hervorragend für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die allgemeine körperliche Fitness, reichen jedoch in der Regel nicht aus, um das Muskelwachstum nachhaltig anzuregen. Sie sollten daher durch Krafttraining ergänzt werden.

Zwischen 50 und 70 Jahren: Erhaltung der Muskelmasse und Kraft

Ab dem 50. Lebensjahr lässt die Reaktion der Muskeln auf Training allmählich nach.

Daher ist es unerlässlich, mindestens zwei wöchentliche Krafttrainingssitzungen einzubauen, die den gesamten Körper beanspruchen.

Krafttraining unter Anleitung ist nach wie vor eine hervorragende Option, aber auch Übungen mit Gummibändern, funktionelle Krafttrainingszirkel, Pilates mit Widerstand oder bestimmte Kurse zur Körperstraffung tragen wirksam zum Erhalt der Muskelmasse bei.

Ausdaueraktivitäten sind weiterhin gesundheitsfördernd, ersetzen jedoch nicht das Krafttraining.

Ab 70 Jahren: Die Selbstständigkeit bewahren

Ab 70 Jahren besteht das Hauptziel darin, Muskelkraft, Gleichgewicht und Selbstständigkeit zu erhalten, um die Aktivitäten des täglichen Lebens weiterhin unter den bestmöglichen Bedingungen ausführen zu können.

Entgegen einer weit verbreiteten Meinung sind Kraftübungen nach wie vor am wirksamsten, um den Verlust an Muskelmasse zu begrenzen, sie müssen jedoch an die individuellen Fähigkeiten angepasst werden.

Dabei muss es sich nicht unbedingt um Krafttraining im Fitnessstudio handeln.

Übungen mit Gummibändern, Aufsteh- und Hinsetzbewegungen vom Stuhl aus, Treppensteigen, Übungen mit kleinen Gewichten, Kräftigungstrainings, die von Sport- und Gesundheitseinrichtungen angeboten werden, oder auch aktive Gartenarbeit sind ebenso wirksame Möglichkeiten, die Muskeln zu beanspruchen.

Wassergymnastik, Aquafitness oder Pilates sind ebenfalls hervorragende Optionen.

Sie ermöglichen es, die Muskeln gegen einen Widerstand zu trainieren und gleichzeitig die Belastung der Gelenke zu verringern, was sie besonders für Menschen mit Arthrose oder Schmerzen geeignet macht.

Schließlich ist das tägliche Gehen nach wie vor sehr empfehlenswert für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, beansprucht die Muskelmasse jedoch relativ wenig.

Soweit möglich, sollte es daher zwei- bis dreimal pro Woche durch geeignete Kräftigungsübungen ergänzt werden.

Welche synergetischen Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie zusammen mit unserem Muskelaufbaupräparat einnehmen?

Molke

Parallel zur Einnahme von Muscle Mass Booster Formula und einer angemessenen körperlichen Aktivität können Sie Ihre Ernährung mit Molke ergänzen, einem Molkenprotein, das von Natur aus reich an essentiellen Aminosäuren ist, falls Ihre Proteinzufuhr über die Nahrung nicht ausreicht.

Tatsächlich beruht der Aufbau von Muskelmasse nicht nur auf den biologischen Mechanismen, die an der Muskelanpassung beteiligt sind, sondern auch auf einer ausreichenden Proteinzufuhr.

Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für ein natives Molkenisolat, eine sehr proteinreiche Form, die direkt aus Frischmilch gewonnen wird (Sie können beispielsweise Native Whey Protein Isolate kaufen).

BCAA

Zu den wichtigen Aminosäuren, die in der Ernährung vorkommen, zählen insbesondere die BCAA (Branched-Chain Amino Acids, verzweigtkettige Aminosäuren), eine Gruppe von drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin.

Sie spielen eine wichtige Rolle im Muskelstoffwechsel und sind besonders bei Kraftsportlern beliebt.

Sie können auch eine BCAA-Supplementierung in Betracht ziehen (zum Beispiel mit BCAA’s).

Kreatin

Was die reine Kraft angeht, können Sie Ihren Masseaufbau-Booster mit einer Kreatin-Zufuhr kombinieren. Dieses Aminosäurederivat kommt in den Muskelfasern in hohem Maße vor (siehe 3-Creatine, das drei sich ergänzende Kreatinformen vereint: Monohydrat, Phosphat und Pyruvat).

Magnesium

Vernachlässigen Sie auch Magnesium nicht: Dieser Mineralstoff trägt zu einer normalen Muskelfunktion und Proteinsynthese sowie zur Verringerung von Müdigkeit bei (kaufen Sie zum Beispiel OptiMag, das 8 synergistisch wirkende, hoch bioverfügbare Magnesiumformen kombiniert).

Vitamin-D-Mangel und sinkender Spermidinspiegel: Welche Folgen hat das für die Muskeln?

Vitamin-D-Mangel und Abnahme der Muskelkraft

Vitamin-D-Mangel tritt häufig auf, insbesondere bei älteren Menschen, bei Personen, die sich wenig der Sonne aussetzen, oder bei Menschen, die in sonnenarmen Breitengraden leben.

Bei diesen Bevölkerungsgruppen geht er mit einer Abnahme der Muskelkraft, der funktionellen Fähigkeiten und der neuromuskulären Leistungsfähigkeit einher.

Auswirkungen des altersbedingten Rückgangs der Spermidinwerte auf die Muskeln

Gleichzeitig zeigen mehrere Studien, dass die Spermidinkonzentrationen mit zunehmendem Alter allmählich abnehmen.

Dieser Rückgang könnte zu einer verminderten Effizienz der Zellerneuerungsmechanismen und zu einer fortschreitenden Verschlechterung der Muskelqualität beitragen.

Durch die Kombination von Vitamin D3 und Spermidin mit den bioaktiven Peptiden PeptiStrong® vereint die Muscle Mass Booster Formula mehrere Wirkstoffe, die auf komplementäre Mechanismen abzielen, die für die Erhaltung der Gesundheit und der Muskelmasse wichtig sind.

Qualität, Reinheit und Rückverfolgbarkeit

Die Muscle Mass Booster Formula kombiniert sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, darunter PeptiStrong®, einen patentierten und renommierten Komplex, der Gegenstand wissenschaftlicher Studien am Menschen war.

Die Formel enthält nur eine begrenzte Anzahl von Hilfsstoffen: ausschließlich pflanzliche Hypromellose-Kapseln und Reismehl, um maximale Reinheit zu gewährleisten.

Die Analysezertifikate (COA) der vermarkteten Chargen können direkt auf dieser Seite eingesehen werden, um maximale Transparenz hinsichtlich der Qualität und Rückverfolgbarkeit des Produkts zu gewährleisten.

Zusammensetzung Muscle Mass Booster Formula

PeptiStrong®
Peptid
Ursolsäure
Säure
Spermidin
Organische Verbindung
Vitamin D3
Vitamin

Sie haben Fragen? Oder Bedenken?

Unser Team aus Ernährungsexperten und Wissenschaftlern hat Antworten darauf.

Wie kann man schnell 5 kg Muskelmasse zulegen?

Der Aufbau von Muskelmasse ist ein schrittweiser Prozess, der in der Regel mehrere Monate harter Arbeit erfordert.

Es gibt keine Methode, mit der man schnell mehrere Kilogramm Muskelmasse aufbauen kann, ohne regelmäßig an den drei wichtigsten Faktoren für den Muskelaufbau zu arbeiten:

  • Ein angemessenes Krafttraining;
  • Eine ausreichende Proteinzufuhr;
  • Eine angemessene Erholung, insbesondere durch guten Schlaf und Stressvermeidung.

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls in diesen Ansatz integriert werden, um die Ernährung zu ergänzen und die verschiedenen Mechanismen zu unterstützen, die an der Muskelanpassung beteiligt sind.

Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau?

Es gibt kein allgemein „bestes“ Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau.

Die sinnvollsten Ansätze basieren in der Regel auf einer Kombination mehrerer Faktoren: einer ausreichenden Proteinzufuhr (ggf. unterstützt durch Proteinpulver), der Verbesserung der Trainingsleistung (insbesondere durch Kreatin) und der Unterstützung der verschiedenen Mechanismen, die am Muskelaufbau beteiligt sind.

Muscle Mass Booster Formula wurde genau zu diesem Zweck entwickelt: Mit einer Formel, die auf PeptiStrong® basiert und mit weiteren, die Muskelstruktur fördernden Inhaltsstoffen kombiniert ist.

Was sollte man einnehmen, um die Muskelmasse zu steigern?

Ergänzend zu einem angepassten Training und einer ausgewogenen Ernährung kommen verschiedene Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht, um den Aufbau und den Erhalt der Muskelmasse zu unterstützen.

Die beliebtesten sind:

  • Proteinpulver wie Molke, mit denen sich die Proteinzufuhr, die für den Muskelaufbau unerlässlich ist, leicht erhöhen lässt;
  • BCAAs, die den Muskeln bestimmte essentielle Aminosäuren liefern, die an der Muskelproteinsynthese beteiligt sind;
  • Kreatin, dessen tägliche Einnahme die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien sehr intensiver, kurzzeitiger Übungen verbessert – ein wertvoller Vorteil für Kraftsportler;
  • sowie bestimmte spezialisierte Synergieformeln (insbesondere solche, die reich an bioaktiven Peptiden sind), die darauf ausgelegt sind, auf verschiedene Mechanismen einzuwirken, die am Muskelaufbau beteiligt sind, wie beispielsweise die „Muscle Mass Booster Formula“.
Welches Nahrungsergänzungsmittel ist am wirksamsten, um an Gewicht zuzunehmen?

Das hängt ganz davon ab, was man unter „Gewichtszunahme“ versteht.

Eine Gewichtszunahme kann auf eine Zunahme des Körperfettanteils, der Muskelmasse oder beidem zurückzuführen sein.

Im Hinblick auf Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit ist es in der Regel das Ziel, vorrangig die Muskelmasse zu steigern, was erreicht wird durch:

  • Eine angepasste Ernährung, die ausreichend Kalorien, Proteine und Mikronährstoffe liefert;
  • Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Krafttraining wie Bodybuilding;
  • sowie bestimmten gezielten Nahrungsergänzungsmitteln (bioaktive Peptide, Proteinpulver, Kreatin usw.)

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