Warum sollte man am Abend rote Reishefe einnehmen?
Wissen Sie, warum es besser ist, rote Reishefe am Abend vor dem Schlafengehen einzunehmen? Wie steht es mit ihrem Wert für die Herzgesundheit?
Rote Reishefe bewirkt eine Senkung des Cholesterinspiegels. Da Cholesterin hauptsächlich nachts in der Leber produziert wird, wird empfohlen,rote Reishefe vor dem Schlafengehen einzunehmen, um das Beste aus ihrer Wirkung herauszuholen.
Rote Reishefe: eine Wirkung, die der von Anti-Cholesterin-Behandlungen ähnelt.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Monacolin K, das aus roter Reishefe gewonnen wird, pharmakologische Wirkungen hat, die denen der gängigsten lipidsenkenden Mittel ähnlich sind (1). Es erhöht HDL (oder "gutes Cholesterin"), senkt LDL (oder "schlechtes Cholesterin"), Gesamtcholesterin und Triglyceridspiegel.
Cholesterin wird im Körper in der Leber während der Nacht synthetisiert, wenn der Körper keine Nahrung mehr erhält (2). Hypolipidemische Behandlungen wirken durch Hemmung der frühen Stadien der Cholesterinsynthese, und begrenzen ihre Freisetzung in die Blutbahn. Rote Reishefe und ihre Wirkstoffe wirken genauso, so ist es ratsam, sie am Abend vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Es ist eine natürliche Alternative, die unter ärztlicher Aufsicht in Betracht gezogen werden muss, wie jedes Nahrungsergänzungsmittel für therapeutische Zwecke (3).
Quellenangaben
- Pierre-Yves Rodondi, Florence Degoumois, Pedro Marques-Vidal, Nicolas Rodondi : Peut-on abaisser son taux de cholestérol avec des compléments alimentaires ? Rev Med Suisse. 2016, Vol. 12, pp 451-453.
- Alan Wallace, David Chinn, Greg Rubin : Taking simv. in the morning compared with in the evening: randomised controlled trial. BMJ. 2003 Vol. 327(7418), pp 788.
- Venero, Carmelo V. et al. Lipid-Lowering Efficacy of Red Yeast Rice in a Population Intolerant to Statins. American Journal of Cardiology. 2010, Vol. 105(5), pp 664 - 666.
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