Organisches Silizium: Welche Vorteile hat es? Welche Form ist zu wählen?

Was ist organisches Silizium?

Silizium mit dem chemischen Symbol Si hat im Periodensystem der Elemente die Ordnungszahl 14. Es macht etwa 26 % der Masse der Erdkruste aus und ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element. Es kommt jedoch nicht frei in der Natur vor: es liegt immer in zusammengesetzter Form vor, d.h. in Verbindung mit anderen Atomen.

Silizium, das in einer Menge von 7 g bei Erwachsenen vorkommt, ist ebenfalls ein wichtiges Oligoelement für den Körper. Es konzentriert sich dort in zahlreichen Geweben (Haut, Arterien, Thymusdrüse, usw.) Da es vom Körper nicht synthetisiert werden kann, wird es hauptsächlich über die Ernährung zugeführt: Mineralwasser, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Kopfsalat, Mandeln, usw. (2)

Wir können in unserer Umgebung zwei Hauptformen von Silizium begegnen (3):

• Mineralisches Silizium: Es ist in Sand und bestimmten Gesteinen (Quarz, Opal, Amethyst, usw.) enthalten, bleibt wasserunlöslich und kann daher vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen werden;
• organisches Silizium : In der Natur kommt es durch die Verstoffwechselung von mineralischem Silizium durch das Wurzelsystem von Pflanzen zustande. Holzige Pflanzen wie Bambus, Schachtelhalm, Hafer oder Brennnessel sind reich an organischem Silizium. Es kann auch im Labor chemisch synthetisiert werden. Da es wasserlöslich ist, weist es eine viel bessere Bioverfügbarkeit auf.

Welche Vorteile bietet organisches Silizium?

Eine strahlendere Haut

Organisches Silizium bewahrt die Jugendlichkeit und Ausstrahlung der Haut, indem es Falten mildert und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut bewahrt. Es ist auch an der Schönheit anderer Anhängsel beteiligt, wie Nägel und Haare (4). Da unsere Siliziumreserven leider mit der Zeit schwinden, ist es ein wertvoller Verbündeter der reifen Haut.

So zeigte beispielsweise eine Studie, die an 50 Frauen mit Hautschäden aufgrund von Photoexposition durchgeführt wurde, eine deutliche Verbesserung der Hautstruktur nach einer Supplementierung mit Orthokieselsäure, einer besonderen Form von organischem Silizium (5).

Ein Garant für die Knochenmineralisierung

Als wichtiger Bestandteil des Knochen- und Bindegewebes ist organisches Silizium an der Kalziumfixierung beteiligt. Es findet sich übrigens in der Osteoidbordure, dem Ort des Knochenaufbaus (6).

Mehrere Studien haben übrigens untersucht, wie sich eine erhöhte Zufuhr von Nahrungssilizium auf die Knochenmineraldichte bei prämenopausalen Frauen auswirkt (7). Zahlreiche Experimente an Labortieren befassen sich ebenfalls mit den Auswirkungen eines Siliziumentzugs auf die Bildung des Skeletts. (8).

Ein Abwehrschub

Als Schlüsselorgan des Immunsystems enthält der Thymus eine bedeutende Menge an Silizium. Diese Drüse, die sich im oberen Teil des Brustkorbs befindet und zwischen den Lungen sitzt, ist insbesondere an der Reifung der T-Lymphozyten beteiligt (9-10).

Ein guter Punkt für die Arterien

Wussten Sie, dass in der Aorta eine der höchsten Konzentrationen an organischem Silizium zu finden ist? Als Hauptschlagader des menschlichen Körpers verteilt diese „Luxusautobahn“ das sauerstoffreiche Blut vom Herzen zu den Organen.

Durch eine enge Verbindung mit der Elastinsynthese würde Silizium die Geschmeidigkeit der Blutgefäße modulieren (11). In diesem Zusammenhang sei daran erinnert, dass die Steifheit der Arterienwände einen nicht zu vernachlässigenden kardiovaskulären Risikofaktor darstellt.

Eine Rüstung gegen Metalle

Mehrere Studien haben sich mit den Wechselwirkungen zwischen Aluminium und Silizium und einer möglichen "Pufferwirkung" des letzteren auf das erstere befasst (12).

Aluminium gehört zur Familie der Schwermetalle und hat die Neigung, sich in bestimmten Geweben anzusammeln, darunter Knochen, Leber, Lunge und Gehirn. Aufgrund seiner Toxizität in hohen Dosen wirft es heute zahlreiche Fragen hinsichtlich seiner Rolle bei der Entwicklung bestimmter neurologischer Störungen auf, insbesondere bei Personen mit Nierenversagen (13).

Welche Form von organischem Silizium ist am besten geeignet?

Sie möchten eine Supplementierung mit organischem Silizium beginnen und sind sich nicht sicher, welche Form Sie bevorzugen sollen?

Drei davon werden regelmäßig bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet: festes Silizium (Siliziumdioxid), Kieselsäuregel und flüssiges Silizium (stabilisierte Orthokieselsäure). Nicht alle weisen jedoch den gleichen Grad an Bioverfügbarkeit auf.

Bisher bietet die stabilisierte Orthokieselsäure aufgrund ihrer hohen Qualität und ihres besonderen Herstellungsverfahrens den größten Nutzen für den Körper (14). Sie wird in der Regel mit Cholin, gekoppelt, einem Stabilisator, der bereits als Zellnährstoff dient und dessen Aufgabe es ist, die Polymerisationskette zu blockieren (d. h. die Umwandlung in Stoffe mit höherem Molekulargewicht) (15).

Ohne sie würde sich die instabile Orthokieselsäure teilweise in Kieselgel umwandeln. Diese Stabilisierung gewährleistet somit eine bessere Absorption im Darm, für eine maximierte Wirksamkeit.

Sie sind auf der Suche nach einer vollständigen organischen Silizium-Ergänzung?

Das durch Zugabe von Cholin stabilisierte flüssige Siliziumpräparat Orthosilicic Acid setzt auf eine Synergie von Vitaminen und Mineralien, um seine Wirkung auf den Organismus zu verstärken. Es enthält insbesondere Vitamin B12, Bor, Mangan, sowie Zink (das zur Erhaltung normaler Haut und Nägel beiträgt) und Selen (das zur Erhaltung normaler Haare und Nägel beiträgt) (16-17).

Eine weitere Besonderheit ist sein Gehalt an L-Carnitin (das in den Mitochondrien, den "Energiekraftwerken" unserer Zellen, vorkommt) und MSM (Vorstufe von Leitverbindungen des Gelenksystems) (18-19).