5 natürliche Endometriose-Behandlungen

Endometriose: Was ist das?

Es wird geschätzt, dass 1 von 10 Frauenan Endometriose leidet. Wie äußert sich diese Pathologie?

Jeden Monat verdickt sich unter der Wirkung von Hormonen das Endometrium (das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet), um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Bei Menschen mit Endometriose breitet sich diese Auskleidung über den Urogenitalbereich aus, was starke und chronische Schmerzen verursacht und zur Unfruchtbarkeit führen kann.

Glauben Sie an diesem Übel zu leiden? Wenden Sie sich zunächst an einen Arzt. Die natürlichen Lösungen können Ihnen übrigens helfen, Schmerzen zu lindern.

Passen Sie Ihre Ernährung an, um die Endometriose zu bekämpfen

Eine angemessene Ernährung hilft nicht nur, die mit der Krankheit verbundenen Symptome zu reduzieren, sondern würde auch das Risiko des Auftretens der Krankheit begrenzen (1-2).

Studien haben insbesondere gezeigt, dass die folgenden Produkte bevorzugt werden sollten:

• Omega-3, diese ungesättigten Fettsäuren enthalten in fettem Fisch, Leinsamen, Rapsöl, usw. (oder in optimaler Menge in einer natürlichen Ergänzung wie Super Omega 3)
• frisches Obst und grünes Gemüse.

Dieselben Studien empfehlen die Einschränkung des Konsums:

• von rotem Fleisch ;
• von Schinken ;
• von Omega-6, den anderen Fettsäuren, die in Pflanzenölen mit Ausnahme von Raps- und Olivenöl enthalten sind.

Kurzum, geben Sie Fisch, Obst und Gemüse den Vorzug, und eine ausgewogene Ernährung ist die allgemeine Regel. Und hören Sie auf die Signale, die Ihr Körper Ihnen sendet: Einige Nahrungsmittel werden bei manchen Frauen Wirkung zeigen und bei anderen nicht. Entfernen Sie im Zweifelsfall ein Lebensmittel aus Ihrem Tagesablauf, um die Auswirkungen auf die Endometriose abzuschätzen.

Vertrauen Sie Pflanzen, um Schmerzen zu lindern

Die Kräutermedizin ist immer eine attraktive Lösung für den Körper. Es bleibt nur noch die richtigen Pflanzen zu wählen... Im Falle einer Endometriose sind Ihre wertvollen Verbündeten Pflanzen mit entzündungshemmenden Verbindungen (3). Eines der Hauptmerkmale der Krankheit ist die Entzündung des Endometriums. Sie ist es, die den Schmerz verursacht.

Mehrere Pflanzen haben entzündungshemmende Eigenschaften: Ingwer (erhöhen Sie Ihre Aufnahme in aller Sicherheit mit einer Ergänzung wieSuper Gingerols), Viburnum, Beifuß, Damenmantel, Knoblauch, usw. Seien Sie vorsichtig, vermeiden Sie Ingwer und Knoblauch während der Menstruation: Sie haben auch die Fähigkeit, das Blut zu verdünnen.

Entscheiden Sie sich bei endometrialen Läsionen für alternative Behandlungen

Die Wissenschaft hat es gezeigt: Die verschiedenen alternativen Medikamente und Techniken können Ihnen bei der Behandlung der Krankheit helfen. Akupunktur würde beispielsweise die Schmerzen erheblich reduzieren (4).

Achtsamkeitsmeditation verbessert auch die Symptome der Endometriose und das Wohlbefinden der Patienten im Allgemeinen (5). Die Yoga-Praxis reduziert auch die empfundenen Schmerzstufen (6). Ohne medizinische Behandlungen zu ersetzen, stellen diese Praktiken eine wichtige Ergänzung zum Wohlbefinden dar.

Entdecken Sie die beruhigende Wirkung von Melatonin

Melatonin kann Frauen mit Gebärmutterschmerzen helfen(7). In einigen Fällen kann sie sogar dazu verwendet werden, den Bedarf an Schmerzmitteln zu verringern.

Studien zeigen auch, dass die Einnahme von Melatonin den Schlaf bei Patientinnen mit Endometriose verbessert. Die chronische Müdigkeit, die auftreten kann, ist verringert. Dieser Doppeleffekt ist daher sehr interessant! Um von den Eigenschaften dieser einzigartigen Substanz zu profitieren, entscheiden Sie sich für eine Ergänzung wie Melatonin.

Antioxidantien gegen Endometriose

Oxidativer Stress scheint in seiner schweren Form ein Schlüsselfaktor bei der Endometriose zu sein. Wenn es darum geht, die Auswirkungen freier Radikale auf Patienten zu begrenzen, haben sich Moleküle bewährt:

• N-Acetylcystein, eine Vorstufe von Gluthation, einem starken Antioxidans, das bereits im Körper vorhanden ist. Die Ergänzung mit N-Acetylcystein erweist sich manchmal als ebenso wirksam wie die Hormonbehandlung bei der Verringerung der durch die Krankheit verursachten Läsionen (8). Wählen Sie zum Beispiiel N-Acetylcystein ;
• Resveratrol (verfügbar als Resveratrol Synergy) und EGCG (wählen Sie Sunphenon® EGCg), Epigallocatechine aus Tee, wurden ebenfalls untersucht (9): Ihre antioxidative Kraft ist bei Läsionen sehr wirksam . Beide begrenzen die Proliferation von Zellen und die Bildung von Gefäßen, um sie zu ernähren;
• Seekiefernrinde (häufig unter dem Namen Pycnogenol zu finden, daher die Ergänzung Pycnogenol) lindert auch die Schmerzen von Frauen mit Endometriose (10).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Endometriose keineswegs unvermeidlich ist. Zusätzlich zu den Medikamenten gibt es natürliche Lösungen, um sie weniger belastend zu machen. Ausgewählte Ernährung, angepasste Nahrungsergänzung und mehr Gelassenheit: Was gibt es Besseres, um im Alltag mit Endometriose zu leben?