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Leber und Entgiftung Tipps

Entgiftung: Die 4 besten Stoffe zur Entgiftung des Körpers

Haben Sie zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel Salz gegessen oder zu viel Alkohol konsumiert? Oder wollen Sie Ihrem Körper nur von Zeit zu Zeit nützliche Substanzen zuführen? Hier sind 4 entgiftende Stoffe, die Sie unbedingt kennen sollten.
Junge Frau trinkt Entgiftungssaft
Entdecken Sie die wirksamsten Substanzen, die Sie in Ihre Entgiftungskur aufnehmen können.
Rédaction Supersmart.
2020-12-22Kommentar (0)

Entgiftung: Was ist das?

Der menschliche Körper ist eine komplexe Maschine, die extrem gut gemacht ist und besonders wirksam bei der Beseitigung toxischer Substanzen funktioniert. Insbesondere Lunge, Darm, Leber und Nieren sind echte kleine Klärwerke, die unter anderem die Aufgabe haben, unseren Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Giftstoffe werden ständig von uns produziert: beim Sport, Essen, Trinken, etc. und von unserem eigenen Körper. Im Falle eines Überschusses werden unsere Organe jedoch stark belastet und brauchen länger, um diese Giftstoffe auszuscheiden. Dies ist besonders häufig nach Feierlichkeiten zum Jahresende der Fall, bei denen sich zu reichhaltige Mahlzeiten mit zu viel Alkohol häufen.

Die Wirkung von Überschuss auf den Körper

Überschüsse haben keine langfristigen schädlichen Auswirkungen auf den Körper, wenn sie gelegentlich auftreten (1). Auf der anderen Seite können Sie unmittelbar nach dem Überschuss die folgenden Symptome Symptome spüren, die darauf hinweisen, dass Sie sich selbst unter Kontrolle bringen müssen:

Daher kann es von Interesse sein, nach einem übermäßigen Fest eine kleine Entgiftungskur zu starten, um dem Körper zu helfen, wieder gesund zu werden.

Wasser: ein ausgezeichnetes Mittel gegen Überschuss

Bei dieser Entgiftungsstrategie ist das bekannteste Mittel natürlich immer noch Stillwasser. In der Tat führt Alkoholkonsum einerseits im Allgemeinen zu Entwässerung, was den berühmten "Kater" verursacht. Die Abhilfe: viel Wasser trinken und ausruhen.

Vor allem ermöglicht eine hohe Flüssigkeitszufuhr die Aktivierung von Leber und Nieren und damit die Beschleunigung des Entgiftungsprozesses des Körpers über die natürlichen Kanäle von Stuhl und Urin. Wenn Sie es also mit dem Alkohol übertrieben haben, trinken Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag und gehen Sie jeden Tag vor 23 Uhr ins Bett, um Ihrem Körper zu helfen, wieder normal zu funktionieren.

Chlorella: die Entgiftungsalge

Als Süßwasser-Mikroalge wird Chlorella seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin verwendet, sowohl von den Azteken als auch von den afrikanischen Völkern der Großen Seen und in Asien. Diese Algen sind sehr reich an Cellulose, Ballaststoffen, Chlorophyll, Proteinen und Vitaminen (B12 und E) und werden bei Europäern immer beliebter.

In den letzten Jahren haben sich wissenschaftliche Studien vervielfacht, um die Wirkmechanismen und mögliche Anwendungen von Chlorella zu ermitteln. Wir wissen, dass Chlorella die Funktion der Gallenblase, der Leber und der Nieren positiv beeinflusst. Auf diese Weise fördert sie die Entgiftung des Körpers(2-4).

Nahrungsergänzungsmittel auf Chlorella-Basis wie Chlorella sind daher ausgezeichnete Kandidaten für eine Entgiftungskur.

Mariendistel schützt die Leber und reinigt den Körper

Wie die Artischocke und andere sogenannte "bittere" Pflanzen wird Mariendistel traditionell seit Jahrhunderten für Leber- und Verdauungsstörungen verwendet (5). Sie fördert auch die Reinigung des Körpers. Es liegt an Silymarin, einem Stoff, der vor allem in den Samen der Pflanze enthalten ist und dessen Entdeckung in den 1960er Jahren zu zahlreichen Studien führte.

Beachten Sie, dass die WHO bereits positiv dazu Stellung genommen hat. Im Jahr 2004 hat die Weltgesundheitsorganisation die Verwendung von Silymarin bei Leberstörungen, die durch den Missbrauch von Alkohol, bestimmte Drogen und toxische Substanzen verursacht werden, als "klinisch validiert" anerkannt. Dies basierte auf mehreren wissenschaftlichen Studien (6-7).

Um von einer erheblichen Aufnahme von Silymarin aus Mariendistel zu profitieren, entscheiden Sie sich für eine Ergänzung wie Silyplus. Diese Ergänzung gewährleistet eine 10 Mal höhere Aufnahme von Silymarin als eine übliche Silymarin-Ergänzung.

Die essentielle Liver Support Formula, kombiniert unterdessen zugleich Silymarin, das aus Mariendistel extrahiert wurde, und Chlorella, unter anderen nützlichen Verbindungen.

Die bewährten Vorteile von Cholin

Cholin ist ein lebenswichtiger Nährstoff und einer der Bausteine der Zellmembran. Es wird auch verwendet, um viele chemische Botenstoffe im menschlichen Körper zu synthetisieren. Dieser als Betain klassifizierte Aminoalkohol wird von der Leber synthetisiert, jedoch im Allgemeinen in unzureichender Menge. Daher ist die Nahrung die die Hauptquelle für Cholin, das in Eiern, Blumenkohl, Lachs, Rindfleisch usw. enthalten ist.

Unter seinen zahlreichen Vorteilen (Teilnahme am einwandfreien Metabolismus von Lipiden, Homocystein, usw.) trägt Cholin auch dazu bei, die normale Funktion der Leber aufrechtzuerhalten. Es wurden sogar Studien durchgeführt, um seine Wirksamkeit bei den durch Lebensmittel und Alkohol verursachten Leberschäden zu testen (8).

Deshalb kann eine Cholin-Ergänzung, zum Beispiel mit unserem Präparat CDP Choline, auch im Rahmen einer Entgiftungskur eine gute Hilfe sein.

Mit all diesen natürlichen Verbindungen sind Sie bestens gerüstet für die großen Mahlzeiten zum Jahresende und alle Arten von Exzessen. Aber auch im Alltag wissen Sie jetzt, welche wertvolle Präparate Sie Ihrem Körper regelmäßig zuführen können.

Quellenangaben

  1. Hengist, A., Edinburgh, R., Davies, R., Walhin, J., Buniam, J., James, L., Betts, J. (2020). Physiological responses to maximal eating in men. British Journal of Nutrition, 124(4), 407-417. doi:10.1017/S0007114520001270
  2. Hideo Takekoshi, Go Suzuki, Hirofumi Chubachi, Masuo Nakano, Effect of Chlorella pyrenoidosa on fecal excretion and liver accumulation of polychlorinated dibenzo-p-dioxin in mice, Chemosphere, Volume 59, Issue 2, 2005, Pages 297-304, ISSN 0045-6535, https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2004.11.026.
  3. Jae-Young Shim, Hye-seoung Shin, Jae-Gab Han, Hyeung-Suk Park, Byung-Lak Lim, Kyung-Won Chung, and Ae-Son Om.Journal of Medicinal Food.Sep 2008.479-485.http://doi.org/10.1089/jmf.2007.0075
  4. Ebrahimi-Mameghani, Mehrangiz, Aliashrafi, Soodabeh, Javadzadeh, Yousef, AsghariJafarabadi, Mohammad, The Effect of Chlorella vulgaris Supplementation on Liver En¬zymes, Serum Glucose and Lipid Profile in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, JOURNAL ARTICLE, 2014/7/12, Health Promot Perspect, 107-115
  5. https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/chardon-marie-silybum-marianum.html
  6. Flora, Kenneth; Hahn, Martin; Rosen, Hugo; Benner, Kent, Milk Thistle (Silybum marianum) for the Therapy of Liver Disease, American Journal of Gastroenterology (Springer Nature) . Feb1998, Vol. 93 Issue 2, p139-143. 5p. 1 Chart.
  7. Ball, Karen R ND, MPH*; Kowdley, Kris V MD† A Review of Silybum marianum (Milk Thistle) as a Treatment for Alcoholic Liver Disease, Journal of Clinical Gastroenterology: July 2005 - Volume 39 - Issue 6 - p 520-528 doi: 10.1097/01.mcg.0000165668.79530.a0
  8. BEST CH, HARTROFT WS. Liver damage produced by feeding alcohol or sugar and its prevention by choline. Br Med J. 1949;2(4635):1002-1006. doi:10.1136/bmj.2.4635.1001
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