Blog Estrés y Estado de ánimo

En la búsqueda de una solución para recuperar el bienestar emocional, cada vez son más las personas que recurren a los «antidepresivos naturales». ¿Qué se puede esperar realmente de ellos y cuáles son los más eficaces?

¿Por la mañana o por la noche? ¿En ayunas o durante una comida? ¿Cuál es el mejor momento para tomar ashwagandha? Comprender cómo actúa esta planta ayuda a elegir el momento más adecuado para tomarla según sus necesidades y su estilo de vida.

Un ensayo aleatorizado a gran escala destacó los efectos del azafrán sobre el estado de ánimo y el bienestar general, lo que refuerza la legitimidad de esta especia tradicional en la fitoterapia.

Sustancia natural asociada a la tranquilidad y el sueño, el GABA está disponible en varias formas de complementos alimenticios. Sin embargo, ¿es realmente seguro consumirlo?

Un estudio reciente ha destacado una relación entre los niveles elevados de cortisol y el deterioro cognitivo. Esto sugiere que un mejor equilibrio de esta hormona podría ser crucial para preservar la salud cerebral...

Las personas que sufren estrés suelen buscar un remedio milagroso que les ayude a recuperar la tranquilidad. Plantas ansiolíticas, neurotransmisores inhibidores, técnicas de respiración... ¿Cuál es la solución natural más potente?

El gran aumento de los casos de depresión y trastornos del estado de ánimo en todo el mundo han hecho de la Griffonia el centro de atención. Sin embargo, ¿cuándo tiempo tenemos que esperar para verificar sus beneficios para la salud mental?

¿Podría un aminoácido derivado influir en nuestro estado de ánimo, nuestra motivación o incluso nuestra moral? Varios estudios recientes sugieren un vínculo prometedor que habrá que explorar sin demora.

Depresión, esquizofrenia... ¿Y si la inflamación cerebral pudiera explicar la aparición de los trastornos mentales?