Il GABA, efficace contro l’ipertensione arteriosa?

Ipertensione arteriosa: cause e conseguenze

Iniziamo con la definizione di ipertensione arteriosa: questa malattia cronica, la più frequente nei Paesi sviluppati, è caratterizzata da una pressione sanguigna anormalmente alta nelle arterie.

Pur passando spesso inosservata, a causa della mancanza di controlli medici, è tuttavia responsabile di numerose complicazioni cardiovascolari, cerebrovascolari o neurodegenerative (infarto, ictus, ecc.) (1).

Che cos’è una pressione arteriosa “normale”?

La pressione arteriosa è considerata normale quando:

• la pressione “alta” (pressione sistolica) è compresa tra 90 e 120 mmHg;
• e la pressione “bassa” (pressione diastolica) è compresa tra 60 e 80 mmHg.

Sebbene l’ipertensione arteriosa aumenti naturalmente con l’età, è spesso favorita da sovrappeso, sedentarietà, consumo eccessivo di sale, alcol e tabacco.

Inoltre, alcune patologie, l’ereditarietà o alcuni trattamenti farmacologici favoriscono anche l’insorgenza dell’ipertensione arteriosa.

Naturalmente, in caso di aumento anomalo della pressione sanguigna o semplicemente di dubbi sulla tua condizione di salute, ti invitiamo prima di tutto a consultare un professionista sanitario.

Gli effetti del GABA sull’ipertensione arteriosa

Mentre le principali misure per combattere l’ipertensione arteriosa sono di ordine igienico-dietetico (perdita di peso, attività fisica, astinenza da alcol e tabacco, riequilibrio alimentare, ecc.), diversi studi esaminano oggi gli effetti di un aminoacido sull’ipertensione arteriosa: il GABA.

Acido gamma-amminobutirrico: un neurotrasmettitore regolatore

Presente naturalmente nell’organismo, l’acido gamma-amminobutirrico, più spesso indicato con l’acronimo inglese GABA, è il principale neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale.

Concretamente, contrasta gli effetti eccitatori del glutammato e permette quindi di calmare l’attività dei neuroni.

Tuttavia, è proprio questo ruolo inibitorio del GABA che è supportato da alcune classi di ansiolitici che colpiscono i recettori gabaminergici (2).

Il GABA, sintetizzato dall’organismo a partire dall’acido glutammico, è quindi spesso considerato l’antistress naturale del nostro organismo (3).

Inoltre, ha anche un ruolo neurotrofico, ossia favorisce la crescita di alcuni neuroni (4).

Il GABA e l’ipertensione arteriosa

Gli scienziati hanno anche osservato che le parti del cervello che controllano la pressione arteriosa (il tratto solitario, il nucleo paraventricolare dell’ipotalamo e il midollo rostrale ventrolaterale) contengono molti recettori gabaminergici e sono direttamente influenzati da questo neurotrasmettitore (5).

Diversi studi hanno dimostrato che la somministrazione giornaliera di GABA a soggetti naturalmente ipertesi può determinare, in poche settimane, una diminuzione significativa della pressione sanguigna (6-7).

Alla luce delle ultime ricerche in materia, il GABA appare quindi come una soluzione potenziale per aiutare a combattere l’ipertensione arteriosa, attivando alcuni recettori specifici del sistema nervoso centrale.

Le diverse forme di GABA

Come integratore alimentare, esistono diverse forme di GABA:

• le forme classiche sintetiche, da scegliere con un dosaggio ideale per una maggiore efficienza (come GABA);
• il GABA prodotto naturalmente per lattofermentazione dal Lactobacillus hilgardii, assorbito più facilmente (come PharmaGABA®);
• il GABA in forma liposomiale, incapsulato in vescicole artificiali formate da due strati di lipidi, che proteggono ulteriormente la molecola durante la digestione e ne aumentano la biodisponibilità (è il caso di Liposomal GABA) (8).

Integratori di GABA e superamento della barriera ematoencefalica

Si noti che tutti questi tipi di integratore adottano la propria strategia per facilitare il difficile superamento della barriera ematoencefalica, ossia la barriera sangue-cervello:

• la forma classica di GABA è in genere fortemente dosata per limitare le perdite;
• il GABA derivato dalla fermentazione è naturalmente più assimilabile;
• e il GABA in forma liposomiale è meglio protetto e più facilmente assunto dalle cellule (grazie alla capacità dei liposomi, la cui struttura assomiglia alle membrane cellulari, di fondersi con le cellule) per raggiungere il cervello in quantità maggiori.

I rimedi naturali in caso di pressione alta

Oltre a una cura di GABA, che presenterebbe anche, come abbiamo visto, interessanti benefici per aiutare a combattere la depressione e i disturbi del sonno, esistono altre soluzioni naturali con effetti antipertensivi come:

• gli integratori alimentari di omega-3 (EPA e DHA) che contribuiscono, in particolare, a mantenere valori normali della pressione sanguigna (come Super Omega 3, Super EPA e Super DHA) (9);
• gli integratori alimentari di potassio, che hanno lo stesso effetto degli omega-3 sulla pressione sanguigna (come Potassium Orotate) (10);
• e il sedano: rimedio naturale tradizionale, questa pianta orticola è ricca di potassio, antiossidanti, flavonoidi, vitamina B9 e fibre. Studi recenti tendono a dimostrarne il potenziale effetto antipertensivo. Sono soprattutto i semi di sedano a essere utilizzati per combattere l’ipertensione arteriosa, con risultati estremamente incoraggianti. Come integratore, opta per un estratto di semi di sedano ad alto contenuto di principi attivi, gli ftalidi (questo è ciò che ti offre l’integratore alimentare Celery3nb™) (11-12).

Ancora una volta, non esitare a chiedere consiglio al tuo medico, soprattutto se pensi di avere un problema di salute, soffri di ipertensione arteriosa accertata o stai già assumendo farmaci.