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TMG
Integratore alimentare di trimetilglicina (TMG) contro l'omocisteina
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TMG è un integratore alimentare di trimetilglicina (betaina), un composto naturalmente presente nell'organismo umano. È sintetizzato dalla colina, un nutriente essenziale classificato nella famiglia delle vitamine del gruppo B.
Cos'è la trimetilglicina?
La trimetilglicina è un importante cofattore per la metilazione, un processo che si verifica naturalmente nelle cellule umane in cui un gruppo metilico (CH3) viene aggiunto a un substrato. Questo tipo di operazione consente ad esempio la sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina o la produzione di melatonina.
Cos'è l'omocisteina e perché il suo livello si deteriora con l'età?
L'omocisteina è un amminoacido solforato che circola nel plasma umano, a seguito di una trasformazione - la demetilazione - della metionina, altro amminoacido fornito da alimenti ricchi di proteine animali.
In condizioni normali, i livelli di omocisteina dovrebbero essere compresi tra 5 e 15 mol/L di plasma, ma livelli più elevati si riscontrano frequentemente nella popolazione occidentale. Ciò deriverebbe da diversi fattori:
- carenza di vitamine B9, vitamine B6 e vitamine B12 (1-3) con conseguente iperomocisteinemia moderata. Quasi il 20% delle persone con più di 60 anni ne è colpito;
- una dieta troppo ricca di prodotti di origine animale;
- alcune condizioni come il diabete e l'ipotiroidismo;
- un inevitabile aumento dell'omocisteina totale dovuto all'invecchiamento.
Il corpo umano ha due armi naturali per ridurre questo valore:
- La rimetilazione dell'omocisteina utilizzando l'enzima metionina sintasi, che richiede la disponibilità di vitamina B12 e vitamina B9.
- La rimetilazione dell'omocisteina utilizzando l'enzima betaina-omocisteina metiltransferasi, che necessita della trimetilglicina naturale. La metionina si converte quindi in SAMe (S-adenosil-L-metionina).
Da cosa è composto TMG
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Il nostro team di esperti nutrizionisti e scienziati ha le risposte.
L'iperomocisteinemia ha effetti vascolari deleteri scientificamente documentati (4). Favorisce in particolare l'aterogenesi (processo di formazione di ateromi, depositi di lipoproteine sulle pareti delle arterie) e aumenta così il rischio di disturbi cardiovascolari intervenendo nelle diverse fasi della malattia:
- apporto alla proliferazione di cellule muscolari lisce;
- partecipazione alla disfunzione endoteliale con ridotta produzione di NO;
- sintesi di collagene contribuendo a degradare l'elasticità della parete arteriosa;
- produzione di stress ossidativo con perossidazione lipidica.
Si consiglia di assumereda una a tre compresse al giorno a seconda delle proprie esigenze e delle raccomandazioni del professionista sanitari di riferimento.
Si consiglia di assumere questo integratore con una formulazione multivitaminica che fornisca dosi significative di vitamina B6, vitamina B12 e acido folico, come CoEnzymated B Formula, quest'ultimo pienamente coinvolto nel ciclo di metilazione. È possibile assumere un integratore di acido folico, rappresentando quest'ultimo l'integrazione complementare più efficace al TMG.
Insieme all'integrazione, consigliamo di considerare i seguenti punti per ridurre il rischio cardiovascolare:
- Mantenere un peso sano, anche avendo cura di ridurre il grasso addominale, che circonda gli organi interni, e che è più dannoso per il cuore rispetto al grasso depositato in altre parti del corpo.
- Mangiare in maniera equilibrata.La dieta alimentare ha una notevole influenza sui livelli di lipidi nel sangue e quindi sul rischio di disturbi cardiovascolari.
- Godere un buon sonno ristoratore. Un cattivo riposo contribuisce all'incremento del rischio cardiovascolare e all'aumento del grasso corporeo.
- Scegli integratori specifici, in caso di rischio moderato o elevato di disturbi cardiovascolari, come fitosteroli, gli integratori di omega-3 marini,lacorteccia di salice bianco (l'aspirina vegetale) o ancora l'ottima formula Triple Protect.
Recensioni
La valutazione di questo prodotto è di 3.8 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 11 recensioni.
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7 aprile 2026
Lo prendo da più di 5 anni. Prodotto che fa il suo effetto, solo la compressa è un po’ grande.
Tradotto da SuperSmart
6 aprile 2026
Associato al b-nutrics, ha aiutato il livello di omocisteina a diminuire e tornare alla normalità
Tradotto da SuperSmart
20 febbraio 2026
Molto soddisfatta degli integratori alimentari, TMG, che prendo da anni
Tradotto da SuperSmart
7 febbraio 2026
Questo integratore sembra funzionare bene. Le compresse sono piuttosto grandi da ingoiare, ma hanno una piccola scanalatura al centro che le rende molto facili da spezzare a metà.
Tradotto da SuperSmart
3 febbraio 2026
In quanto medico lo prendo a titolo preventivo per ridurre il tasso di omocisteina
Tradotto da SuperSmart
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