Guias e tutorials Stress e Estado de humor

A ashwagandha pode ter efeitos diferentes dependendo de quando é tomada

Quando tomar ashwagandha para que seja mais efetiva?

01/04/2026

De manhã ou à noite? Com o estômago vazio ou com uma refeição? Quando é o melhor momento para tomar ashwagandha? Compreender o funcionamento desta planta ajuda a escolher a melhor altura para a tomar em função das necessidades e do estilo de vida.

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Existe uma cura milagrosa para o stress?

As pessoas que sofrem de stress procuram frequentemente um remédio milagroso que as ajude a recuperar a sua paz de espírito. Plantas ansiolíticas, inibidores de neurotransmissores, técnicas de respiração... Qual é a solução natural mais poderosa?

24/09/2025

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Griffonia - quanto tempo demora a fazer efeito?

O grande aumento dos casos de depressão e de perturbações do humor em todo o mundo fez da Griffonia o centro de atenção. Mas quanto tempo teremos de esperar para ver os seus benefícios para a saúde mental?

19/09/2025

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Como sair da depressão?

Pensamentos negativos, tristeza permanente, esgotamento… A depressão é um “mal de viver” que deve ser levado muito a sério. As nossas dicas para ver luz ao fundo do túnel dia após dia.

18/04/2023

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Quando tomar triptofano e onde o encontramos na alimentação?

São inúmeras as razões que impelem os consumidores a virar-se para o triptofano. Descubra os benefícios e as fontes alimentares deste aminoácido essencial.

28/02/2023

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Gotu Kola – porquê tomar um suplemento de Centella asiatica?

Planta medicinal originária do Sudeste asiático e da Oceânia, o Gotu Kola (Centella asiatica) possui inúmeros benefícios para o organismo. Descubra a utilidade de um suplemento alimentar de Gotu Kola.

04/05/2021

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