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Prostata- und Urinkomfort Tipps

5 Pflanzen, die für ihren Nutzen für die Harngesundheit bekannt sind

Gesundheitliche Störungen der Harnwege sind häufig: Prostataerkrankungen bei Männern, Blasenentzündung bei Frauen... Fokus auf die fünf Pflanzen, die zum Harnkomfort empfohlen werden.
Frische Brennnesselblätter
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Rédaction Supersmart.
2020-01-29Kommentar (0)

Probleme mit dem Harnsystem betreffen jeden Menschen in jedem Alter. Von Beschwerden beim Wasserlassen bis hin zu Blasenentzündungen und Prostataerkrankungen können die Folgen eines schlechten Gesundheitszustands beim Wasserlassen sehr ernst sein, einschließlich Nierenversagen.

Pflanzen mit wissenschaftlich anerkannter Wirkung können Ihnen helfen, die mit den verschiedenen Pathologien verbundenen Komplikationen zu verhindern und zu begrenzen.

Moosbeere

Die Moosbeere, oft unter ihrem englischen Namen „Cranberry” erwähnt, wird besonders für Menschen empfohlen, die an wiederholten Harnwegsinfektionen leiden. Eine Harnwegsinfektion ist ein schmerzhafter Zustand, der durch Bakterien von außerhalb des Körpers verursacht wird, die es schaffen, den Harnbereich zu besiedeln. Sie kann verschiedene Teile der Harnwege befallen: die Nieren, die Blase und die Gänge (Harnleiter, zwischen den Nieren und der Blase, und die Harnröhre, zwischen der Blase und der Außenseite, usw.). Frauen sind anfälliger für Harnwegsinfektionen, insbesondere weil ihre Harnröhre kürzer als die des Mannes ist und die Bakterien weniger Distanz zurücklegen müssen, um das Gebiet zu besiedeln.

Mooseersaft wird seit vielen Jahren auf seine positiven Eigenschaften bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen untersucht (1). Zu den nützlichen Molekülen in Preiselbeeren gehören die Proanthocyanidine, antioxidative Polyphenole, die Bakterien daran hindern, sich an den Wänden der Harnwege festzusetzen. Dabei werden sie von sehr spezifischen Polysacchariden, den Arabinoxyloglucanen, unterstützt (2). Cranberry-Wirkstoffe sind auch für ihre Fähigkeit bekannt, das Risiko eines Rückfalls zu reduzieren, wenn eine oder mehrere Cystitis(en) bereits aufgetreten ist/sind.

In der Praxis: 250 bis 500 Milliliter Moosbeersaft pro Tag oder eine gleichwertige Dosierung in Form von Kapseln (die Referenz ist Cran-Max®) sollte ausreichen, um ein Wiederauftreten der Harnwegsinfektion zu verhindern. Darüber hinaus hat die Moosbeere den Vorteil, dass sie keine Kontraindikation für schwangere oder stillende Frauen darstellt.

Weidenröschen

Weidenröschen, eine krautige Pflanze mit kleinen rosa Blüten, wird besonders für Männer empfohlen, die an einer gutartigen Prostatahypertrophie leiden. Dieser Zustand, der bei Männern über sechzig Jahren sehr häufig vorkommt, ist durch eine Vergrößerung der Prostata gekennzeichnet, die auf eine abnorme, aber nicht krebsartige Zellproliferation zurückzuführen ist. Das übermäßige Volumen der Prostata erschwert den Urinabfluss und verursacht einen sehr häufigen Harndrang sowie Fließprobleme und Schmerzen beim Wasserlassen.

Wie wirkt das Weidenröschen? Es enthält Önotheine: Diese Polyphenole hemmen zwei der Enzyme, die für die Vermehrung der Prostatazellen verantwortlich sind (3). Weidenröschen erleichtert somit die "Entleerung" der Prostata. Darüber hinaus hat es auch entzündungshemmende Wirkungen, so dass es auf die Prostatitis wirken kann, eine Pathologie, die die gutartige Prostatahypertrophie verschlimmern kann (4).

In der Praxis: Weidenröschen wird als Kräutertee aus den oberirdischen Teilen der Pflanze aufgenommen, der ein- oder zweimal am Tag zehn Minuten lang aufgegossen wird.

Das Orthosiphon

Orthosiphon, auch als Java-Tee bekannt, ist eine Pflanze, die in der traditionellen indischen und indonesischen Heilkunde verwendet wird. Es ist für seine diuretischen Eigenschaften bekannt: Es steigert die Nierenfunktion und erhöht das Urinvolumen. Eine Funktion, die es Ihnen ermöglicht, die Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, schneller zu entfernen. Die harntreibende Wirkung des Orthosiphons trägt auch dazu bei, die Bildung von Nierensteinen zu begrenzen, wenn man ihnen ausgesetzt ist (5).

In der Praxis: Java-Tee wird in getrockneter Form als Aufguss oder in Kapseln konsumiert. Seien Sie jedoch vorsichtig, bei nachgewiesener Nierenpathologie oder Wassereinlagerungen wird von der Verwendung von Orthosiphon abgeraten, wie bei Kindern unter achtzehn Jahren. Fragen Sie Ihren Apotheker nach Ratschlägen für die Einnahme von Orthosiphon zu therapeutischen Zwecken.

Echte Bärentraube

Dieser Strauch wird auch als Bärbenerstaude bezeichnet und ist an seinen kleinen roten Beeren zu erkennen. Es ist Arbutosid, das uns an dieser Pflanze interessiert: Es ist ein Zucker, der, einmal von den Bakterien im Darm bearbeitet in Hydrochinon umgewandelt wird. Es hat starke antibakterielle Eigenschaften im Urin-Bereich, bekämpft direkt vier an der Blasenentzündung beteiligte Erreger und ist eine interessante Alternative zur Antibiotikatherapie unter ärztlicher Aufsicht (6).

In der Praxis: Bärentraubenblätter können als Aufguss verzehrt werden, drei bis vier Tassen pro Tag; Nahrungsergänzungsmittel sind auch in Form von Kapseln oder Ampullen erhältlich. Seien Sie vorsichtig, Hydrochinon ist langfristig giftig, es sollte nicht länger als ein paar Wochen verwendet werden. Schwangere und stillende Frauen und Kinder unter 12 Jahren sollten keine Bärentrauben nehmen, auch nicht für eine kurze Zeit.

Kürbiskernöl

Dieses Pflanzenöl wird besonders für allgemeinen Harnkomfort empfohlen. Bei Männern bekämpft es gutartige Prostatahyperplasie und ihre Eigenschaften, die Zellproliferation und Entzündung, und verbessert die Harnsymptome (7). Für alle hat es antibakterielle Wirkungen gegen Stämme, die im Harnbereich aktiv sind. Es hilft auch die überaktive Blase zu kontrollieren: das Bedürfnis, sehr oft und plötzlich zu urinieren, auch nachts (8). Schließlich hat Kürbiskernöl harntreibende Wirkungen, die das Urinvolumen erhöhen und die Möglichkeit einer Stagnation der Bakterien in diesem Bereich einschränken (9).

In der Praxis: Kürbiskernöl muss roh verzehrt werden und ist für den Körper gut verträglich. Man findet es in Flaschen, um es der täglichen Ernährung hinzuzufügen, aber es kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden: Pumpkin Seed Oil 500 mg, angereichert mit Vitamin E.

Die richtige Hygiene, ausreichende Hydratation und Phytotherapie können Ihnen helfen, die Unannehmlichkeiten von Harnwegserkrankungen zu vermeiden. Sollten die Probleme jedoch fortbestehen oder haben Sie auch nur den geringsten Zweifel an der Schwere Ihrer Symptome oder der nachfolgenden Behandlung, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen.

Quellenangaben

  1. Fu Z, Liska D, Talan D, Chung M. Cranberry Reduces the Risk of Urinary Tract Infection Recurrence in Otherwise Healthy Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Nutr. 2017 Dec;147(12):2282-2288.
  2. Coleman CM, Auker KM, Killday KB, Azadi P, Black I, Ferreira D. Arabinoxyloglucan Oligosaccharides May Contribute to the Antiadhesive Properties of Porcine Urine after Cranberry Consumption. J Nat Prod. 2019 Mar 22;82(3):589-605.
  3. Ducray, Marston, Göhring, Hartmann, Hostettmann : Inhibition of 5A-reductase and aromatase by the ellagitannins oenothein A and oenothein B from Epilobium species. Planta Med 1997 ; 63 (2) : 111-114. 
  4. Deng L, Zong W, Tao X, Liu S, Feng Z, Lin Y, Liao Z, Chen M. Evaluation of the therapeutic effect against benign prostatic hyperplasia and the active constituents from Epilobium angustifolium L. J Ethnopharmacol. 2019 Mar 25;232:1-10.
  5. Adam Y, Somchit MN, Sulaiman MR, Nasaruddin AA, Zuraini A, Bustamam AA, Zakaria ZA. Diuretic properties of  Orthosiphon stamineus Benth. J Ethnopharmacol. 2009 Jul 6;124(1):154-8.
  6. Schindler G, Patzak U, Brinkhaus B, von Niecieck A, Wittig J, Krähmer N, Glöckl I, Veit M. Urinary excretion and metabolism of arbutin after oral administration of Arctostaphylos uvae ursi extract as film-coated tablets and aqueous solution in healthy humans. J Clin Pharmacol. 2002 Aug;42(8):920-7.
  7. Wilt TJ, MacDonald R, Ishani A. beta-sitosterol for the treatment of benign prostatic hyperplasia: a systematic review. BJU Int. 1999 Jun;83(9):976-83.
  8. Nishimura M, Ohkawara T, Sato H, Takeda H, Nishihira J. Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder. J Tradit Complement Med. 2014;4(1):72–74.
  9. Al-Ghazal, Abdulrhem. (2012). Evaluation of Antibacterial Effect of Cucurbita pepo (Yakten) Extracts on Multi-antibiotic Resistance Bacterial Strains Isolated From Human Urinary Tract Infections. Raf. J. Sci., Vol. 23, No.2 pp 1-7
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