"Du hast aber schöne Nägel..." Wurden Sie noch nie derart komplimentiert? Dann ist es vielleicht an der Zeit, Ihre hornigen Fingerspitzen zu pflegen. Entdecken Sie 7 einfache und natürliche Tipps, um harte, weiße und glänzende Nägel zu haben.
Waschen Sie sich oft die Hände? Eine gute Hygiene ist unerlässlich, um die Ansteckung mit verschiedenen Infektionskrankheiten zu vermeiden. Aber Ihre Nägel schätzen diesen regelmäßigen Kontakt mit Wasser nicht so sehr. Mit der Zeit werden sie weich, spröde und zerbrechlich.
Um den Schaden zu begrenzen, wählen Sie eine milde Seife, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Denken Sie auch daran, Handschuhe anzuziehen, wann immer es möglich ist: beim Geschirrspülen, bei der Hausarbeit, usw.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Zink zur Erhaltung normaler Nägel beiträgt(1-2). Wo findet man dieses Oligo-Element in der Ernährung? Austern, Krabben, Hummer und Muscheln sind reich an Zink. Beim Fleisch entscheiden Sie sich für Kalbsleber, Schweineschulter oder Eier. Sind Sie eher Vegetarier? Essen Sie regelmäßig Sesam- und Kürbiskerne oder Cashewnüsse.
Um Ihre Zinkaufnahme zu erhöhen, können Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wählen Sie im Idealfall eine Ergänzung von Zinkorotat, einer leicht verdaulichen Form von Zink (z. B. Zinc Orotate). Es gibt auch spezielle Formeln mit natürlichen Verbindungen, die gut für Haare und Nägel sind (wie Hair & Nails Formula, reich an Zink, Biotin, löslichem Keratin, Bambusextrakt, etc.)
Um schöne Nägel zu haben, gilt außerdem: Übertreiben Sie es nicht mit der Maniküre. Dieser Ratschlag mag widersprüchlich erscheinen, denn genau das ist der Zweck dieser Schönheitsbehandlung. Und doch kann es den gegenteiligen Effekt haben.
Wenn Sie den Schmutz, der sich darunter befindet, zu tief reinigen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich die Nägel leicht ablösen. Dadurch sind sie offen für Bakterien und Pilze, die sich dann festsetzen und wachsen können. Reinigen, ja, aber ohne sie zu beschädigen!
Das Gleiche gilt für Lacke und falsche Nägel. Ab und zu etwas aufzutragen ist kein besonderes Problem, aber auch Ihre Nägel müssen atmen. Denken Sie daran, sie regelmäßig ruhen zu lassen.
Heidelbeeren sind dafür bekannt, eine gute visuelle Klarheit (3), (3) zu fördern, aber ihre Vorteile hören damit nicht auf! Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie sich auch für die Pflege von Nägeln und Haaren als nützlich erweisen (4).
Um eine hervorragende Heidelbeeraufnahme zu erzielen, können Sie sich für einen Heidelbeerextrakt mit hohem Anthocyanosidgehalt entscheiden, einen wichtigen Wirkstoff in Heidelbeeren (wie Bilberry Extract, der gut für Ihre Augen...aber auch für Ihre Nägel ist).
Wenn Ihre Nägel trocken sind, können sie riefen und spröde werden. Um dies zu vermeiden, denken Sie daran , sie zu befeuchten. Massieren Sie ihre Basis regelmäßig mit einem Pflanzenöl wie Süßmandel, Argan, Avocado oder sogar Schwarzkümmel. Sie haben noch keins zur Hand? Schauen Sie in der Küche: Olivenöl oder Sesamöl wirkt auch ganz gut!
Dank dieser Angewohnheit werden Ihre Nägel stärker, widerstandsfähiger und die Nagelhaut geschmeidiger. Ein weiterer positiver Punkt: Durch das Auftragen eines Öls wird die Blutmikrozirkulation um Ihre Nägel aktiviert, wodurch sie schneller wachsen können.
Ihre werden Nägel gelb und Sie haben das Gefühl, dass Sie Nagellack auftragen müssen, um diese unschöne Färbung zu verbergen? Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie das Rauchen. Aber keine Panik, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Ihre Finger nach und nach ihre normale Farbe wiederfinden.
Achten Sie jedoch auf Pathologien, die gelbe Nägel zum Vorschein bringen können: Psoriasis, Diabetes, Schilddrüsenprobleme oder sogar Gelbsucht. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine ernsthafte Krankheit auszuschließen.
Selen ist ein Oligo-Element, das hilft, Zellen gegen oxidativen Stress zu schützen. Es ist auch an der normalen Funktion des Immunsystems und der Erhaltung normaler Nägel beteiligt (5-7) .
Welche Lebensmittel sollten Sie essen, um genug Selen zu bekommen? Paranüsse, aber auch Fisch und Meeresfrüchte, Hühnerfleisch... Sie fragen sich, wie Sie mehr einnehmen können? Sie können von einerErgänzung von L-Selenomethionin profitieren, einer organischen Form von Selen, die besonders gut von dem Körper aufgenommen wird.
Quellenangaben
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
22 Tage
Nehme das Produkt noch zu kurz um eine Bewertung abgeben zu können
Ermelinde
24 Tage
Das Produkt Akkermansia überzeugt mich in der Qualität und der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe- sehr verträglich und hoch wirksam. Für mich bei dysbiose und sibo ein gamechanger! Danke!
Antje Chee-Rheingans
28 Tage
Auf SuperSmart, ist in Bezug auf richtige und schnelle Produktlieferung Verlass. Bei SuperSmart im Portvolio ist für alle Leiden die am Körper auftreten können Etwas zu finden. Bin schon seit Jahren Kunde und wurde nie enttäuscht.
juer
36 Tage
Schnelle Lieferung Bei einer Bestellung gab es Schwierigkeiten aber das wurde durch den Kundendienst schnell gelöst Ich finde es sehr schade dass kein gekühlter Transport angeboten wird Vor allem wenn man im Sommer probiotika benötigt
Maria
39 Tage
rasche Klärung bei Überweisungsfehler durch ungenauen Verwendungszweck.
Andy
40 Tage
Ich hatte Cremes bestellt und eine der Packungen hatte keinen Schutzfilm mehr. Das ist schwer zu beweisen, aber SuperSmart hat sofort eine neue Creme geschickt. Das ist guter Kundenservice und macht super zufriedene Kunden.
Vera
48 Tage
Top Produkte, auch Dinge die Mann nirgendwo anders bekommt.
Anja
53 Tage
sehr schnelle Lieferung. Das Produkt wurde mir von meinem HP empfohlen
Domenico Palazzolo
54 Tage
Sehr schnelle Lieferung u
CHRISTIAN König
56 Tage
Mehrfach schon bestellt - die Lieferung erfolgte wie immer zügig. mit den Produkten bin ich auch zufrieden - spürbare Wirkung und fairer Preis. Gerne weiter so!
Mäd Mäx
57 Tage
Schnelle Lieferung, alles war in Ordnung.
Ulrike Mendner
58 Tage
Super Produkt, schnelle Lieferung, Mengen Rabatt wäre super
SONJA Hofbauer
61 Tage
Endlich mal eine Lieferung die "zügig" angeliefert wurde, mit einer funktionnierenden Paketverfolgung. Weiter so! Sie sind auf dem richtigen Weg . . . . wenn es dann anhält :-)
Claude Goergen
61 Tage
Top Lieferung
Alfred Bürgi
62 Tage
Klappt immer alles super
Ute Josephs