L-Selenomethionin ist ein natürliches Selen-Nahrungsergänzungsmittel mit optimaler Wirksamkeit und Bioverfügbarkeit. Seine organische Form (Selenomethionin), die aus Hefeextrakten gewonnen wird, weist eine bessere Absorption auf als herkömmliche anorganische Selenergänzungen.
Dieses lebensnotwendige essentielle Spurenelement trägt unter anderem dazu bei, oxidativen Stress zu bekämpfen, eine normale Immunfunktion zu erhalten und die Gesundheit von Haaren und Nägeln zu bewahren. So bleibt er eine bevorzugte Waffe in Zeiten der Müdigkeit und der Genesung.
Selenomethionin ist die häufigste Form von Selen in unserer Nahrung. Es konzentriert sich vorrangig in Pflanzen (Getreide, Soja, Bierhefe, usw.). Wenn Pflanzen auf selenreichen Böden wachsen, können sie das Mineral aufnehmen und in organische Derivate umwandeln (1).
Auf chemischer Ebene entspricht Selenomethionin dem Selenanalogon von Methionin, einer der 22 proteinogenen Aminosäuren. Mit anderen Worten: Methionin teilt mit Selenomethionin die gleiche Molekularformel, aber sein Schwefelatom wird durch ein Selenatom ersetzt. Aufgrund dieser biochemischen Nähe ist Selenomethionin in der Lage, bestimmte Körperproteine, die als < Selenoproteine bezeichnet werden, zu integrieren. In dieser Form kann es somit dauerhaft im Gewebe, insbesondere in der Muskulatur, gespeichert und bei Bedarf freigesetzt werden, um die Bedürfnisse des Körpers zu befriedigen.
Der Ersatz von Methionin durch Selenomethionin in der Proteinstruktur führt zu keiner nennenswerten funktionellen Veränderung und würde sogar einige Vorteile mit sich bringen. Zum Beispiel würde Selen im Vergleich zu Schwefel einen zusätzlichen Schutz vor oxidativen Prozessen bieten (3). Außerdem wird bei photochemischen Reaktionen die Kohlenstoff-Selen-Bindung leichter gebrochen als die Bindung zwischen Kohlenstoff und Schwefel: Selenomethionin reagiert somit besser auf die Energie des ultravioletten Licht (4).
Zunächst einmal sei gesagt, dass organisches Selen, das mit Aminosäuren chelatiert ist (wie Selenomethionin oder Selenocystein), besser aufgenommen wird als anorganische Selensalze (wie Selenit oder Selensulfid) (5). Selenomethionin soll im Durchschnitt eine Absorptionsrate in der Größenordnung von 90 aufweisen, gegenüber 50 bis 60 % bei anorganischen Formen.
Um vollständig bioassimiliert zu werden, sollte eine Selenergänzung auf eine Form setzen, die natürlich über die Nahrung aufgenommen wird. Das L-Isomer von Selenomethionin, besser bekannt als L-Selenomethionin, ist auf unseren Tellern am häufigsten vertreten (6). Es ist perfekt an den menschlichen Stoffwechsel angepasst, weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf und führt zu einem schnellen Anstieg des Selenspiegels im Blut (7).
Gemäß den von der EFSA zugelassenen Angaben ist Selen beteiligt an:
. < ul class="li_check">.Obwohl in Westeuropa eher selten, soll der Selenmangel immerhin zwischen 500 Millionen und 1 Milliarde Menschen weltweit betreffen, wobei große Unterschiede je nach sozioökonomischem Status der Bewohner bestehen (13).
Er äußert sich normalerweise in starker Müdigkeit, mürrischer oder reizbarer Stimmung, erhöhter Anfälligkeit für Infektionen und Ungleichgewicht der Schilddrüse. In äußerst kritischen Fällen kann es zu Beeinträchtigungen des Herzmuskels und der Gelenke führen.
Selenmangel tritt häufiger in Ländern mit selenverarmten Böden auf, wie Neuseeland oder China. Es kann auch bei Menschen auftreten, die eine parenterale Ernährung ohne Selenzusatz erhalten.
Selen ist wohltuend, wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird, erweist sich aber in hohen Dosen als giftig. Eine Aufnahme von mehr als 1.000 mcg/Tag führt insbesondere zu brüchigen Nägeln, einer abnormalen Brüchigkeit der Haarschäfte, Hautinfektionen, knoblauchartigem Atem, Durchfall, Erbrechen und erhöhter Müdigkeit. Eine zu hoch dosierte Selensupplementierung, die ohne vorherige ärztliche Beratung vorgenommen wurde, ist häufig die Ursache dafür (14).
Mit einer Dosierung von 200 mcg Selen pro Tablette liegt die antioxidative Selenergänzung L-Selenomethionin unterhalb der oberen Sicherheitsgrenze, die von der EFSA auf 300 mcg/Tag für Erwachsene festgelegt wurde. Die Einhaltung der angegebenen Dosierung (1 Tablette pro Tag) gewährleistet Ihnen somit eine ausreichende, wirksame und sichere Selenzufuhr.
Selen ist ein untrennbar mit dem Leben verbundenes Spurenelement. Im Tierreich sind Eier, Nieren, Fisch und Meeresfrüchte wichtige Quellen dafür. Im Pflanzenreich ist es in nennenswertem Umfang in Paranuss, Knoblauch und Pilzen enthalten (15).
Auch in < strong>Gemüse und Vollkorngetreide ist es enthalten, sofern diese auf Böden mit einem nennenswerten Selengehalt angebaut werden.
Indem es ebenfalls zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt, wirkt Vitamin E in Symbiose mit Selen, um die Zellmembranen zu erhalten, indem es an Redoxreaktionen teilnimmt (16-17). Eine gleichzeitige Ergänzung mit Natural E 400 , Vitamin-E-Ergänzung in natürlicher Form, ist daher sehr empfehlenswert.
Da es an über 300 Enzymreaktionen beteiligt ist, ist Zink insbesondere an der normalen DNA-Synthese, der normalen Funktion des Immunsystems sowie am Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beteiligt (18-19). Es trägt auch zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei (20). Die Kombination von L-Selenomethionin mit L-OptiZinc® (das Zink und Methionin für eine verstärkte Retention kombiniert) bildet ein besonders beliebtes Duett zur Stimulierung der Immunität.
| Tägliche Einnahmedosis: 1 Tablette Anzahl der Einnahmedosen pro Verpackung : 120 |
Menge |
| L-Selenomethionin (weist 200 mcg elementares Selen auf) | 480 mcg |
| Andere Zutaten: Akaziengummi, Fructo-Oligo-Saccharide. | |
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