Tribulus terrestris: Nutzen für die Geschlechtsbeziehungen, Zusammensetzung, Dosierung

Tribulus terrestris, oder Erd-Burzeldorn

Tribulus terrestris ist eine Kriechpflanze, die aus tropischen Regionen stammt, aber trockene Böden und Meeresluft schätzt. Sie wird nie höher als 50 cm und produziert unauffällige gelbe Blüten, oft versteckt unter länglichen Blättern, die entlang der Stängel verteilt sind (1).

Aber es ist vor allem ihre Frucht, die seit Jahrtausenden im Ayurveda (2) verwendet wird und der Pflanze ihren Ruf als "Allzweckpflanze" eingebracht hat. Diese Frucht ist vor allem mit sehr harten spitzen Stacheln, ausgestattet, die in der Lage sind, einen Fahrradreifen zu durchstechen. Ihrer Form verdankt die Pflanze ihren Trivialnamen Malteser Kreuz (3).

Zusammensetzung und die Wirkstoffe von Erd-Burzeldorn

Seit vielen Jahren von Interesse für die medizinische Forschung und Pflanzenheilkunde, Tribulus terrestris hat zu zahlreichen Studien geführt, die darauf abzielen, seine Wirkstoffe zu ermitteln. So haben die Forscher einige große Familien relevanter Moleküle in der Pflanze identifiziert:

• steroidale Saponine, wie Tribulosin und Protodioscin, chemisch verwandt mit DHEA (4);
• beta-Sitosterol-D-glucosid, ein vielversprechendes Phytosterol (5) ;
• Oligosacchariden;
• sowie viele andere Verbindungen.

Studien zeigten aber auch, dass der Gehalt dieser verschiedenen Moleküle in je nach Region und Anbaumethode sehr unterschiedlich ist.

Die sexuelle Funktion und der gesundheitliche Nutzen der Pflanze

Die Wirkung von von Erd-Burzeldorn beruht in erster Linie auf seinensteroidalen Saponinen und insbesondere auf Tribulosin und Protodioscin. Somit fördert Tribulus terrestris :

• die Gesundheit der Geschlechtsorgane und die einwandfreie hormonelle Aktivität (6-8) ;
• die Gesundheit der Haut und des Mundes (9) ;
• die Gesundheit des Immunsystems (10) ;
• die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems (11) ;
• die Gesundheit des Nervensystems(12).

Daher wird Tribulus terrestris häufig als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert, um die sexuelle Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu unterstützen. Daneben wird Erd-Burzeldorn auch von vielen Sportlern geschätzt, die ihre Anstrengungen mit den Vorteilen dieser Pflanze unterstützen wollen.

Dosierung: Wie viel Tribulus terrestris sollten Sie einnehmen ?

Die übliche Dosierung von Tribulus terrestris im Ayurveda sowie in allen traditionellen Heilkunden, die diese Pflanze verwenden, ist im Allgemeinen ganz empirisch und unterscheidet sich von einer Region der Welt zur anderen (13). Und das liegt wahrscheinlich an der großen Varianz im steroidalen Saponingehalt der Pflanze.

Bei hochwertigen Extrakten, die auf 40% Saponine standardisiert sind, wie es in unserem Nahrungsergänzungsmittel Tribulus terrestris der Fall ist, beträgt die empfohlene Dosis 1500 mg pro Tag. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, um eine für Sie besser geeignete Dosierung zu finden. Zu diesem Punkt ist anzumerken, dass Tribulus terrestris in den allgemein empfohlenen Dosierungen keine unerwünschten Wirkungen aufgewiesen hat. (14).

Einige natürliche Substanzen zur Kombination mit Tribulus terrestris

Tribulus terrestris kann mit verschiedenen Naturstoffen kombiniert werden:

• die Pflanze Avena sativa, die zur Gesundheit des urogenitalen Systems und zur Belebung des Körpers beiträgt;
• die Rinde von Catuaba, einem kleinen, kräftigen Baum, der im Norden Brasiliens beheimatet ist;
• Epimedium, eine in der traditionellen chinesischen Medizin regelmäßig verwendeten Pflanze; ;
• oder der Extrakt von Muira puama, einem graustämmigen Baum, der manchmal „Potenzbaum“ genannt wird.

Unter anderem finden sich diese verschiedenen wertvollen Inhaltsstoffe in synergistischen Formeln (zum Beispiel in der berühmten Nahrungsergänzung für Männer Prosexual Formula Man).