Tribulus terrestris: Nutzen für die Geschlechtsbeziehungen, Zusammensetzung, Dosierung
Tribulus terrestris wird seit Jahrtausenden verwendet und ist sehr beliebt, um gemeinsam angenehme Momente im Schlafzimmer zu verbringen. Fokus auf eine Pflanze wie keine andere.
Tribulus terrestris, oder Erd-Burzeldorn
Tribulus terrestris ist eine Kriechpflanze, die aus tropischen Regionen stammt, aber trockene Böden und Meeresluft schätzt. Sie wird nie höher als 50 cm und produziert unauffällige gelbe Blüten, oft versteckt unter länglichen Blättern, die entlang der Stängel verteilt sind (1).
Aber es ist vor allem ihre Frucht, die seit Jahrtausenden im Ayurveda (2) verwendet wird und der Pflanze ihren Ruf als "Allzweckpflanze" eingebracht hat. Diese Frucht ist vor allem mit sehr harten spitzen Stacheln, ausgestattet, die in der Lage sind, einen Fahrradreifen zu durchstechen. Ihrer Form verdankt die Pflanze ihren Trivialnamen Malteser Kreuz (3).
Zusammensetzung und die Wirkstoffe von Erd-Burzeldorn
Seit vielen Jahren von Interesse für die medizinische Forschung und Pflanzenheilkunde, Tribulus terrestris hat zu zahlreichen Studien geführt, die darauf abzielen, seine Wirkstoffe zu ermitteln. So haben die Forscher einige große Familien relevanter Moleküle in der Pflanze identifiziert:
- steroidale Saponine, wie Tribulosin und Protodioscin, chemisch verwandt mit DHEA (4);
- beta-Sitosterol-D-glucosid, ein vielversprechendes Phytosterol (5) ;
- Oligosacchariden;
- sowie viele andere Verbindungen.
Studien zeigten aber auch, dass der Gehalt dieser verschiedenen Moleküle in
Die sexuelle Funktion und der gesundheitliche Nutzen der Pflanze
Die Wirkung von von Erd-Burzeldorn beruht in erster Linie auf seinensteroidalen Saponinen und insbesondere auf Tribulosin und Protodioscin. Somit fördert Tribulus terrestris :
- die Gesundheit der Geschlechtsorgane und die einwandfreie hormonelle Aktivität (6-8) ;
- die Gesundheit der Haut und des Mundes (9) ;
- die Gesundheit des Immunsystems (10) ;
- die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems (11) ;
- die Gesundheit des Nervensystems(12).
Daher wird Tribulus terrestris häufig als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert, um die sexuelle Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu unterstützen. Daneben wird Erd-Burzeldorn auch von vielen Sportlern geschätzt, die ihre Anstrengungen mit den Vorteilen dieser Pflanze unterstützen wollen.
Dosierung: Wie viel Tribulus terrestris sollten Sie einnehmen ?
Die übliche Dosierung von Tribulus terrestris im Ayurveda sowie in allen traditionellen Heilkunden, die diese Pflanze verwenden, ist im Allgemeinen ganz empirisch und unterscheidet sich von einer Region der Welt zur anderen (13). Und das liegt wahrscheinlich an der großen Varianz im steroidalen Saponingehalt der Pflanze.
Bei hochwertigen Extrakten, die auf 40% Saponine standardisiert sind, wie es in unserem Nahrungsergänzungsmittel Tribulus terrestris der Fall ist, beträgt die empfohlene Dosis 1500 mg pro Tag. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, um eine für Sie besser geeignete Dosierung zu finden. Zu diesem Punkt ist anzumerken, dass Tribulus terrestris in den allgemein empfohlenen Dosierungen keine unerwünschten Wirkungen aufgewiesen hat. (14).
Einige natürliche Substanzen zur Kombination mit Tribulus terrestris
Tribulus terrestris kann mit verschiedenen Naturstoffen kombiniert werden:
- die Pflanze Avena sativa, die zur Gesundheit des urogenitalen Systems und zur Belebung des Körpers beiträgt;
- die Rinde von Catuaba, einem kleinen, kräftigen Baum, der im Norden Brasiliens beheimatet ist;
- Epimedium, eine in der traditionellen chinesischen Medizin regelmäßig verwendeten Pflanze; ;
- oder der Extrakt von Muira puama, einem graustämmigen Baum, der manchmal „Potenzbaum“ genannt wird.
Unter anderem finden sich diese verschiedenen wertvollen Inhaltsstoffe in synergistischen Formeln (zum Beispiel in der berühmten Nahrungsergänzung für Männer Prosexual Formula Man).
Quellenangaben
- YANALA, Suresh Reddy, SATHYANARAYANA, D., et KANNAN, K. A Recent Phytochemical Review-Fruits of Tribulus terrestris Linn. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2016, vol. 8, no 3, p. 132.
- WILLIAMSON, Elizabeth M. Major herbs of Ayurveda. Churchill Livingstone, 2002.
- REGE, Nirmala N., THATTE, Urmila M., et DAHANUKAR, Sharadini A. Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 1999, vol. 13, no 4, p. 275-291.
- YAN, Wang, OHTANI, Kazuhiro, KASAI, Ryoji, et al. Steroidal saponins from fruits of Tribulus terrestris. Phytochemistry, 1996, vol. 42, no 5, p. 1417-1422.
- DEEPAK, M., DIPANKAR, G., PRASHANTH, D., et al. Tribulosin and β-sitosterol-D-glucoside, the anthelmintic principles of Tribulus terrestris. Phytomedicine, 2002, vol. 9, no 8, p. 753-756.
- NASUTION, A. W. Effect of Tribulus terrestris treatment on impotence and libido disorders. Andalas University, School of Medicine, 1993.
- GAUTHAMAN, K., ADAIKAN, P. G., et PRASAD, R. N. V. Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats. Life sciences, 2002, vol. 71, no 12, p. 1385-1396.
- SANTOS JR, C. A., REIS, L. O., DESTRO-SAADE, R., et al. Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction: a prospective, randomized, double-blind study. Actas Urológicas Españolas (English Edition), 2014, vol. 38, no 4, p. 244-248.
- KANG, Seok Yong, JUNG, Hyo Won, NAM, Joo Hyun, et al. Effects of the fruit extract of Tribulus terrestris on skin inflammation in mice with oxazolone-induced atopic dermatitis through regulation of calcium channels, Orai-1 and TRPV3, and mast cell activation. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017, vol. 2017.
- YAZDI, Faramarz Fekri, GHALAMKARI, Gholamreza, TOGHYANI, Majid, et al. Efficiency of Tribulus terrestris L. as an antibiotic growth promoter substitute on performance and immune responses in broiler chicks. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2014, vol. 4, p. S1014-S1018.
- WANG, B., MA, L., et LIU, T. 406 cases of angina pectoris in coronary heart disease treated with saponin of Tribulus terrestris. Zhong xi yi jie he za zhi= Chinese Journal of Modern Developments in Traditional Medicine, 1990, vol. 10, no 2, p. 85-7, 68.
- Gautam M, Ramanathan M. Saponins of Tribulus terrestris attenuated neuropathic pain through central and peripheral mechanism. Inflammopharmacology. 2019 Aug;27(4):761-772. doi: 10.1007/s10787-018-0502-0. Epub 2018 Jun 25. PMID: 29938333.
- AL-ALI, Muneer, WAHBI, Salman, TWAIJ, Husni, et al. Tribulus terrestris: preliminary study of its diuretic and contractile effects and comparison with Zea mays. Journal of Ethnopharmacology, 2003, vol. 85, no 2-3, p. 257-260.
- ZOVKO KONCIC, Marijana et TOMCZYK, Michal. New insights into dietary supplements used in sport: active substances, pharmacological and side effects. Current drug targets, 2013, vol. 14, no 9, p. 1079-1092.
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2 kommentar
4 Tage
Qualität die Sicherheit gibt
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5 Tage
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5 Tage
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Nadia Zobrist
36 Tage
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BMu
45 Tage
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Markus
45 Tage
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47 Tage
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Phil
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22/09/2023
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SuperSmart.com
22/09/2023
Hallo 6sinnecoach!
Vielen Dank für Ihren positiven Kommentar.
Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Blogartikel zufrieden waren.
Mit freundlichen Grüßen,
Das SuperSmart-Team 💊🌿