Un estudio reciente ha explorado un fenómeno aún poco conocido pero determinante en el envejecimiento cardiovascular: el «inflammaging». ¿Qué se puede hacer para mitigar sus efectos?

Una sensación de pesadez en la cabeza, mareos o dificultades para concentrarte pueden, en ocasiones, llevarte a cuestionar tu funcionamiento cerebral, especialmente en términos de circulación sanguínea del cerebro y la oxigenación de sus células.

Dolores punzantes, movilidad reducida... La artrosis de rodilla es una afección crónica frecuente, sobre todo en personas mayores o muy activas. Para controlar los síntomas, los investigadores han explorado una nueva solución a nivel nutricional: el colágeno.

Hoy en día, muchas personas presentan unos niveles de vitamina D demasiado bajos. Esto ha suscitado numerosas preguntas e inquietudes, especialmente sobre sus posibles efectos en el organismo y los riesgos asociados a largo plazo.

Parece ser que menopausia no implica solo sofocos y retención de líquidos. También podría influir en la microbiota intestinal y en el bienestar digestivo. Un estudio reciente ha intentado desentrañar esta relación aún poco explorada.

El GABA es un neurotransmisor clave del cerebro que desempeña un papel fundamental en el equilibrio del sistema nervioso. Su implicación en los mecanismos de relajación y sueño ha suscitado un interés creciente hoy en día, tanto desde el punto de vista científico como nutricional...

La vitalidad, el deseo y la consistencia pueden fluctuar. Por eso, muchos hombres buscan soluciones naturales para potenciar su energía en su vida íntima. Hay cinco factores que podrían contribuir a mejorar este equilibrio de una forma progresiva y general.

Fatiga persistente, dificultad para concentrarte, dolores de cabeza... ¿Crees que tienes una deficiencia de vitamina B9? Descubre los signos de alerta, las causas y las soluciones naturales para remediarlo.

Una reciente publicación científica se centró en estudiar la relación entre los niveles de magnesio y las migrañas. Sus conclusiones han aportado una nueva perspectiva sobre este mineral, implicado en numerosos mecanismos del funcionamiento neurológico...

La alimentación puede influir en los mecanismos biológicos implicados en el dolor articular y la movilidad. El consumo de determinados alimentos puede contribuir a preservar el bienestar de las articulaciones, sin sustituir el tratamiento médico.

Muy comun en determinadas estaciones, la rinitis alérgica es una fuente de molestias para muchas personas en el día a día. Mientras la investigación explora la relación entre los niveles de vitamina D y la respuesta inmunitaria, un metaanálisis ha aportado nuevos datos prometedores.

La alimentación influye directamente en las hormonas. Algunas comidas, aparentemente inofensivas, pueden alterar el equilibrio hormonal y afectar la producción de testosterona sin que nos demos cuenta.

A pesar de estar expuesta constantemente al estrés oxidativo y a las agresiones externas, la piel desempeña un papel clave en la protección del organismo. Existen compuestos vegetales como la quercetina que podrían ser beneficiosos para darle apoyo.

¿Por la mañana o por la noche? ¿En ayunas o durante una comida? ¿Cuál es el mejor momento para tomar ashwagandha? Comprender cómo actúa esta planta ayuda a elegir el momento más adecuado para tomarla según sus necesidades y su estilo de vida.

Envejecer bien no depende únicamente de la genética. La ciencia está explorando la microbiota intestinal como un posible factor implicado en los procesos del envejecimiento. Dos estudios recientes ofrecen una nueva perspectiva sobre esta relación.