A pesar de estar expuesta constantemente al estrés oxidativo y a las agresiones externas, la piel desempeña un papel clave en la protección del organismo. Existen compuestos vegetales como la quercetina que podrían ser beneficiosos para darle apoyo.

¿Por la mañana o por la noche? ¿En ayunas o durante una comida? ¿Cuál es el mejor momento para tomar ashwagandha? Comprender cómo actúa esta planta ayuda a elegir el momento más adecuado para tomarla según sus necesidades y su estilo de vida.

Envejecer bien no depende únicamente de la genética. La ciencia está explorando la microbiota intestinal como un posible factor implicado en los procesos del envejecimiento. Dos estudios recientes ofrecen una nueva perspectiva sobre esta relación.

Ha habido un creciente interés en investigar la relación entre la cúrcuma y la pérdida de peso, especialmente a través de bebidas como el té de cúrcuma. Sin embargo, ¿qué dice realmente la ciencia sobre sus posibles efectos sobre el metabolismo y el peso?

Un estudio reciente ha destacado el papel clave del NAD+ en la energía celular, el metabolismo y el envejecimiento. Descubra la valiosa información que ha sido desvelada sobre la adopción de estrategias destinadas a preservar la disponibilidad del NAD+ en el interior de las células.

¿Busca una alternativa para tener un cabello más fuerte y resistente? La vitamina B12 ha sido cada vez más estudiada por sus beneficios sobre la salud capilar. Sin embargo, ¿cómo actúa realmente sobre el cabello?

¿Será que el propóleo no ha revelado todas sus cualidades todavía? Un estudio reciente sugiere su capacidad potencial para modular la composición de la microbiota intestinal y, por lo tanto, preservar el equilibrio biológico.

El colágeno es una proteína clave del cuerpo humano cuya disminución con la edad ha estado en el centro de diversas investigaciones científicas. Sin embargo, ¿cuáles son exactamente sus beneficios para el organismo?

La alimentación desempeña un papel fundamental en el equilibrio del colesterol en la sangre. Si se elige bien, ayuda a limitar el exceso de LDL, a proteger las arterias y a reducir el riesgo cardiovascular a largo plazo.

Rinitis, picor de ojos, estornudos frecuentes... ¿y si estos síntomas no fueran casualidad? Las alergias siguen un calendario muy preciso, y conocer los periodos de riesgo permite actuar antes de que aparezcan las molestias.

Un vasto artículo de revisión publicado recientemente analizó el posible papel de la melatonina en la protección del cerebro. Si bien los estudios todavía son preliminares, de este estudio se desprenden varios mecanismos biológicos prometedores...

Un ensayo aleatorizado a gran escala destacó los efectos del azafrán sobre el estado de ánimo y el bienestar general, lo que refuerza la legitimidad de esta especia tradicional en la fitoterapia.

El Lactobacillus casei es una cepa probiótica común que se encuentra en diferentes alimentos y complementos. Descubra las fuentes alimenticias y presentaciones disponibles de esta bacteria beneficiosa para el organismo.

Esenciales para la formación de glóbulos rojos, los folatos (vitamina B9) desempeñan un papel clave en numerosos mecanismos biológicos. Estas son las principales causas de los niveles bajos de folato sérico y cinco alimentos que se deben priorizar.

¿Y si una pérdida progresiva de la audición pudiera acelerar, de forma silenciosa, el deterioro cognitivo? Estudios recientes han revelado que existe una relación inesperada entre el oído y el cerebro, lo cual abre camino a nuevas estrategias de prevención.