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Magnesium Malate
Suplemento alimentar de malato de magnésio – nervos, músculos, dentes…
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O malato de dimagnésio, uma forma patenteada de magnésio, é constituído por uma molécula de ácido málico à qual se ligam duas moléculas de magnésio e constitui uma excelente fonte de magnésio e de ácido málico, com uma biodisponibilidade elevada. Além disso, como o malato não reage com os ácidos gástricos, não perturba o funcionamento do sistema digestivo, como pode por vezes acontecer com outras formas de magnésio.
Quais são os benefícios associados ao suplemento Magnesium Malate?
O magnésio encontra-se em quantidades significativas em todo o corpo e é utilizado em inúmeras reacções, incluindo o relaxamento muscular, a coagulação sanguínea e a produção de ATP, a principal molécula de energia do organismo. Esta é produzida no decurso do ciclo de Krebs, o principal ciclo bioquímico da produção de energia nas mitocôndrias celulares.
O ácido málico, um constituinte natural de inúmeros frutos e legumes, pertence ao grupo dos alfa-hidroxi-ácidos. É igualmente sintetizado no organismo no ciclo de Krebs e está também ele implicado na produção de energia. No cérebro, o alumínio destroi a estrutura dos neurónios, deixando-os à fome, extraindo o magnésio da tubulina, uma glicoproteína responsável pelo fabrico dos microtúbulos indispensáveis à sua necessária rigidez. Um consumo cronicamente fraco de magnésio está associado a um aumento dos níveis de acumulações tóxicas de alumínio, destruidoras dos microtúbulos.
Como atua o malato de magnésio?
O ácido málico atravessa facilmente a barreira hemato-encefálica e liga-se ao alumínio no cérebro, evitando assim uma acumulação indesejável deste metal. Por outro lado, o malato de dimagnésio é um excelente quelante e, ao trocar o seu magnésio por alumínio, elimina o alumínio do organismo deixando o magnésio disponível para os neurónios.
Encontram-se deficiências relativas em magnésio e em ácido málico na fibromialgia, uma doença corrente que afecta principalmente mulheres com mais de cinquenta anos. Vários estudos mostraram que a toma de um suplemento em malato de magnésio alivia os sintomas desta doença; surgem melhorias da mialgia após 48 horas de tratamento. Um dos estudos mostrou igualmente que 1200 mg de ácido málico associados a 300 mg de magnésio tomados duas vezes por dia durante 2 a 6 meses melhoram significativamente os níveis de energia e a função muscular e reduzem o nível de dor de pacientes com fibromialgia.
De que é composto Magnesium Malate
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.5 em 5 estrelas.
Recolhemos 88 opiniões.
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27 abril 2026
Menos cansaço
Traduzido por SuperSmart
20 abril 2026
Os comprimidos são realmente grandes, não é agradável de engolir
Traduzido por SuperSmart
14 abril 2026
Uma forma de magnésio que tomo 2 vezes por dia, sendo uma ao deitar.
Melhor sono com noites mais longas
Traduzido por SuperSmart
7 abril 2026
Bom produto pois contém magnésio malato, mais assimilável do que outros tipos de magnésio.
Mas dei a nota de 3 estrelas porque a dose de magnésio é baixa.
Traduzido por SuperSmart
7 março 2026
Conforme às minhas expectativas. Relaxamento, relaxamento dos músculos
Traduzido por SuperSmart
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