![Sophora japonica rica em quercetina]( "Flores de Sophora japonica")
Quercetina liposomal – benefícios e perigo
Liposomal Quercetin é um suplemento alimentar de quercetina liposomal líquida. Combina eficácia excecional (forma extremamente assimilável, associada a uma dosagem elevada) e conforto de utilização (produto bebível).
Este suplemento premium e vegan está classificado na nossa categoria Imunidade.
A quercetina – o que é?
Definição
A quercetina (igualmente designada quercetol ou quertina) é um flavonol, um tipo específico de flavonoide (1).
Lembramos que os flavonoides são compostos polifenólicos que desempenham um papel importante na proteção, no crescimento e na pigmentação das plantas.
A quercetina distingue-se pela cor amarela e pelos múltiplos benefícios que atribui às espécies de plantas que a contêm.
Fontes alimentares
Ingerimos pequenas quantidades deste flavonóide consumindo diversas frutas, legumes e outras plantas (2). As melhores fontes alimentares conhecidas são:
- as cebolas amarelas e roxas;
- as batatas (em particular a casca);
- as bagas (amoras e mirtilos selvagens);
- o chá preto e verde;
- os pimentos amarelos e verdes;
- as alcaparras;
- etc.
Os benefícios da quercetina – o mais potente dos bioflavonoides
Anti-infeções
A quercetina é produzida pelas plantas para propiciar o respetivo crescimento e combater os patogenes (3). Confere, de facto, uma proteção contra as infeções fúngicas e bacterianas. Reforça igualmente as paredes celulares, o que complica a penetração dos micróbios e reduz, portanto, as infeções (4-5).
Antioxidante
Dotado de propriedades antioxidantes, este flavonoide protege as células vegetais dos danos causados pelos radicais livres e pelo stress oxidativo (poluição, raios UV…) (6-7)
Anti-alérgico
Vários estudos animais e celulares realizados em laboratório debruçaram-se igualmente sobre as respetivas potenciais propriedades antialérgicas. O composto seria, de facto, capaz de regular a inflamação e de inibir a libertação de histamina (uma molécula habitualmente produzida pelo sistema imunitário das pessoas alérgicas, na presença de um alergénio) (8-9). Inúmeras pessoas apreciam aliás fazer curas na primavera, quando as árvores libertam o seu pólen no ar. No entanto, a quercetina pode ser tomada durante todo o ano.
O princípio ativo de várias plantas medicinais
Por último, este polifenol é responsável por uma parte das virtudes de inúmeras plantas medicinais (ginkgo, hipericão, sabugueiro…) (10). É conhecido por ser o mais potente dos “bioflavonoides”, os flavonoides que têm efeitos na saúde humana.
Porquê escolher a quercetina liposomal?
Uma forma altamente biodisponível
A quercetina liposomal é geralmente considerada a melhor forma de quercetina pois dispõe de uma biodisponibilidade muito grande. É mais bem absorvida e utilizada de melhor forma pelo organismo do que a forma clássica, do que a forma obtida por micronização e até do que a forma anidra (11-13).
Os liposomas – como funcionam?
A quercetina liposomal é encapsulada em micropartículas de gorduras chamadas “liposomas”. Estas cápsulas lipídicas permitem à quercetina transpor mais facilmente a barreira intestinal a fim de ser libertada no sangue e chegar às células (14).
Além disso, contrariamente à quercetina clássica que acaba frequentemente por ser degradada pelos sucos gástricos ou pelo fígado, esta forma específica é protegida da degradação metabólica. Este facto aumenta ainda mais a quantidade de princípio ativo que chega à circulação sanguínea (15).
Por último, a composição destes liposomas facilita a penetração do produto nas membranas celulares. Assim, a quercetina consegue chegar às células em quantidade ainda mais significativa (16).
Porquê tomar quercetina liposomal na forma líquida?
A formulação líquida de Liposomal Quercetin assegura-lhe a utilização mais fácil possível, evitando ter de tomar cápsulas. De facto, basta beber o produto.
Este tipo de toma é apreciado, nomeadamente, pelas pessoas que têm dificuldade em engolir cápsulas (por exemplo, alguns idosos). Mesmo que não tenha este tipo de problema, o suplemento dá-lhe um conforto de toma e uma eficácia exemplares.
4 razões para preferir Liposomal Quercetin
- a sua biodisponibilidade excecional: como explicámos atrás, os respetivos liposomas asseguram-lhe uma biodisponibilidade e uma assimilação fenomenais e, portanto efeitos rápidos, potentes e duradouros;
- a sua origem natural: Liposomal Quercetin é proveniente de um extrato de flores de Sophora do Japão (Sophora japonica), uma célebre árvore ornamental. Esta planta é conhecida por ser uma fonte excecional de flavonoides. Os liposomas, por seu lado, são constituídos por fosfolípidos de lecitina de girassol (uma fonte natural de fosfatidilcolina). Preferimo-la à lecitina de soja, que é menos dispendiosa mas contém mais substâncias alergénias. O suplemento é, por conseguinte, 100% vegan,sem nanopartículas e sem glúten;
- a sua dosagem forte: sempre com vista a maximizar os efeitos do suplemento, o nosso extrato de flores de Sophora do Japão contém um elevado teor de princípio ativo (normalizado a 95% de quercetina);
- os seus excipientes naturais: totalmente seguro, o suplemento não contém qualquer excipiente controverso. Além da fosfatidilcolina que encontramos nos liposomas, o produto aposta, por exemplo, no ácido cítrico, um conservante natural que impede o crescimento microbiano e prolonga a vida do produto. É também usado para este efeito o sorbato de potássio, um outro conservante natural.
Como tomar Liposomal Quercetin?
Como o beber?
Prepare um copo de água ou de sumo de fruta. Pegue em Liposomal Quercetin e agite bem. Encha uma tampa doseadora de produto e verta o conteúdo dentro do copo. Resta-lhe apenas beber a mistura obtida para usufruir dos benefícios do suplemento.
Em que dose diária?
Tem a opção de tomar uma tampa doseadora duas vezes por dia ou tomar duas tampas doseadoras uma vez por dia. Como cada tampa doseadora de 5 mL contém 100 mg de quercetina, beneficia nos dois casos de 200 mg de quercetina por dia. Paralelamente, deverá manter uma alimentação variada.
Tempo de conservação da nossa quercetina liposomal líquida
Após a abertura, guarde o suplemento líquido no frigorífico durante 2 meses, no máximo.
Possível perigo deste suplemento?
Riscos
A quercetina é geralmente considerada segura: não representa praticamente qualquer perigo para os adultos por via oral, nas quantidades recomendadas. Algumas pessoas relatam, contudo, problemas digestivos, dores de cabeça ou, mais raramente, reações alérgicas. Por outro lado, evite uma toma demasiado prolongada, que poderia ser responsável por problemas renais ligeiros. O suplemento é igualmente desaconselhado a grávidas e não deve ser deixado ao alcance das crianças.
Contraindicações
No que toca a contraindicações, tenha simplesmente o cuidado de evitar a toma concomitante de anticoagulantes, medicamentos para a tensão arterial, anti-inflamatórios não esteroides ou medicamentos para a diabetes. A título informativo, seja também vigilante em caso de desregulação da tiroide, de problemas gástricos, de toma de antibióticos ou se estiver a fazer quimioterapia (17-18). Não hesite em aconselhar-se com o seu médico. Para a sua saúde, escolha um produto de qualidade, de origem natural e elaborado por uma marca reconhecida (como Liposomal Quercetin).
Dois suplementos alimentares para tomar em sinergia
A vitamina C, pró-imunidade e antioxidante
Procura apoiar a sua imunidade e lutar contra os radicais livres? Além da sua cura de Liposomal Quercetin, continue a apostar nos liposomas tomando Liposomal Vitamin C. A indestronável vitamina C contribui, de facto, para o funcionamento normal do sistema imunitário, para o metabolismo energético normal, para a redução da fadiga, é um excelente antioxidante… (19). Graças às suas cápsulas lipídicas, este produto garante-lhe, também ele, uma absorção sem igual.
E em caso de alergias?
Sofre de alergia(s)? Alguns compostos vegetais podem ajudar imenso. Paralelamente a Liposomal Quercetin, aconselhamos tomar o nosso suplemento alimentar Aller Fight, cápsulas vegetais pensadas para fazer face aos alergénios. Esta fórmula combina, de facto, os melhores ingredientes naturais que regulam o sistema imunitário (por exemplo, o astragalo) e contribuem para a saúde respiratória (por exemplo, o pinheiro-marítimo), em doses ideais (20-22).
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