Il est recommandé de prendre Betaine HCl avant les repas, pour préparer l'estomac et faciliter la digestion. Prenez soin de mâcher correctement vos aliments durant toute la supplémentation. Si vous ne savez pas si votre acidité gastrique est adéquate, vous pouvez suivre ce protocole :

1. Commencez par prendre un comprimé de Betaine HCl juste avant un repas riche en protéines.
2. Si vous ressentez un inconfort gastrique, il est probable que vous n’ayez aucun problème de production d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac. Si vous ne ressentez aucun effet indésirable, prenez deux comprimés à chaque repas contenant des protéines. Deux comprimés de Betaine HCl procurent l’équivalent de 10 mmol d’ions H+, soit un pH de 1,40 dans 250 ml d’eau.
3. Si vous ne ressentez aucun effet indésirable dans les jours qui suivent, maintenez ce dosage. Les symptômes associés à une faible production d’acide gastrique devraient diminuer rapidement.
4. En cas de repas plus légers, adaptez le dosage.

Il est possible d’associer Betaine HCl à un complément naturel destiné à combattre Helicobacter pylori, H. Pylori Fight, si vous suspectez cette bactérie de s’être installée dans votre estomac. Pour maximiser l’absorption des protéines, on conseille également de lui adjoindre une supplémentation en aloe vera biologique. Enfin, pour renforcer votre flore intestinale, qui a pu être déstabilisée par la prolifération bactérienne permise par la faible acidité gastrique, il peut être fort utile de lui associer l’excellent complément probiotique Probio Forte.
Du côté de la phytothérapie, la menthe poivrée et la gentiane sont également reconnues pour leur capacité à stimuler la sécrétion d’acide chlorhydrique.

La formule Probio Forte contient 5 souches de probiotiques différentes figurant parmi les espèces les plus étudiées par la recherche scientifique.

Bifidobacterium lactis (SD 5219).

Les espèces du genre Bifidobacterium sont utilisées depuis plusieurs décennies en tant que compléments alimentaires (18) et offrent une parfaite sécurité d’emploi. Bifidobacterium lactis est réputée pour sa contribution au système immunitaire (19) : plusieurs études ont ainsi démontré sa capacité à diminuer le niveau de plusieurs cytokines impliquées dans l’inflammation systémique (facteur de nécrose tumorale, interleukine 10) (20), mais aussi à améliorer la capacité phagocytaire et l’activité des cellules Natural Killers (NK) (21).

Les espèces du genre Lactobacillus : acidophilus (SD 5221), casei (SD 5213), plantarum (SD 5209) et Lactococcus lactis.

Ces espèces jouissent d’une grande popularité dans la communauté scientifique. On les retrouve d’ailleurs dans les aliments fermentés comme les yaourts ou le kefir. Ainsi, Lactobacillus acidophilus est une souche étudiée scientifiquement depuis plus de 40 ans : elle a été isolée en 1975 dans des laboratoires de Caroline du Sud par le professeur M. Gilliland et son équipe, à partir d’une source humaine (22). Ces quatre espèces exercent tous les effets qu’on attend des probiotiques, mais présentent en particulier des effets antimicrobiens importants, notamment grâce à leur capacité à sécréter des acides organiques et différents peptides bactériostatiques.

Les compléments d’acide chlorhydrique ne sont pas recommandés chez les personnes souffrant d’ulcères. Ils sont déconseillés chez les femmes enceintes présentant des troubles d'acidité gastrique et également chez les personnes prenant des antihistaminiques (H2) ou des inhibiteurs de la pompe à protons de type oméprazole ou autres génériques.

Les comprimés ne doivent pas être écrasés dans la nourriture. Évitez de consommer de l’alcool quand vous prenez ce complément. Consultez au préalable un professionnel de santé si vous prenez des médicaments contre l’inflammation, par exemple des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de l’aspirine ou de l’ibuprofène.

La bétaïne hydrochloryde est un complément nutritionnel utilisé depuis plus d’une centaine d’années pour restaurer naturellement l’acidité gastrique et soutenir la fonction digestive. La bétaïne est une substance totalement naturelle, parfaitement sûre (10), que l’on peut trouver dans une large variété d’aliments comme les betteraves, les épinards et les céréales à grains complets. Elle procure différents bénéfices supplémentaires :

• contribuer à maintenir l’eau et les sels dans l’organisme ;
• protéger les cellules et leurs constituants du stress environnemental ;
• aider le foie à se préserver des substances hépatotoxiques comme l’éthanol ou le tétrachlorure de carbone ;
• agir positivement sur la stéatose hépatique, les calculs biliaires douloureux et l’hyperglycémie ;
• aider à améliorer l’activité cérébrale, notamment grâce à sa qualité de producteur de méthionine ;
• favoriser les performances physiques et athlétiques, notamment grâce à sa capacité à augmenter les niveaux d’oxyde nitrique dans l’organisme.

Probio Forte est un complément qui s’adresse au plus grand nombre, et notamment :

• aux personnes qui souhaitent enfin prendre soin de leur microbiote ;
• aux personnes souffrant de problèmes digestifs en tous genres (inconfort digestif, intolérance au lactose, maux de ventre, ballonnements, flatulences…) ;
• aux personnes de plus de 50 ans dont la composition de la flore intestinale a tendance à se dégrader (moins de bifidobactéries, plus de bacteroidetes pathogènes) (23-24) ;
• aux personnes suivant ou ayant suivi un traitement antibiotique (25) ;
• aux personnes fragiles (26) ;
• aux personnes ayant des problèmes d’ordre immunitaire ou désirant augmenter la qualité de leurs réponses immunitaires ;
• aux personnes souhaitant simplement améliorer leur bien-être au quotidien.