Quelques mesures simples peuvent vous aider à réduire l’inflammation chronique :

• pratiquez une activité physique régulière. Le sport induit la libération d’interleukine-6 (IL-6) et l’interleukine-10 (IL-10), deux cytokines qui abaissent naturellement le taux d’inflammation (14). Celle-ci est d’autant plus marquée que l’effort est prolongé ;
• perdez du poids. Les cellules adipeuses influent sur les macrophages du tissu graisseux en entretenant l’état inflammatoire (15). Si vous êtes en surpoids, essayez de vous délester de quelques kilos en adoptant des mesures hygiénodiététiques adaptées ;
• misez sur une alimentation anti-inflammatoire. Pour combattre l’inflammation, réduisez le sucre et privilégiez les ingrédients à index glycémique bas (comme les légumineuses et les céréales complètes) (16). Forcez également sur les fruits et légumes colorés renfermant des antioxydants. Augmentez en parallèle vos apports en oméga-3 (poissons gras, huile de colza, noix, graines de lin ou de chia…) pour équilibrer le ratio avec les oméga-6, qui deviennent pro-inflammatoires en excès (17) ;
• évitez les sources de stress. Une pression psychosociale accrue pourrait augmenter les taux de CRP (18). Pour diminuer l’inflammation, adonnez-vous à des exercices de relaxation, au yoga, à la méditation ou à toute activité qui vous détend.

Après administration orale, la serrapeptase est absorbée à travers la paroi intestinale et transportée directement dans le sang (9). Cette absorption intestinale a été mise en évidence au cours d’études par des mesures dans le plasma, la lymphe et les tissus (10). Elle atteint un pic dans les tissus en moins d’une heure (11). Les gélules gastro-résistantes sont néanmoins indispensables pour éviter la dégradation enzymatique dans l’estomac. Cette protection consiste en un enrobage de polymères qui résiste à l’acidité gastrique (pH entre 1,5 et 3,5), et qui se solubilise ensuite dans le milieu plus alcalin du petit intestin (pH entre 6,5 et 7,5) (12).

Dans la lutte contre l’inflammation, le complément InflaRelief peut être combiné avec différentes supplémentations selon votre problématique :

• en cas de gêne articulaire, pensez à Joint Support Formula dont la formulation est enrichie en bambou, une plante qui participe au confort des os et des articulations grâce à sa teneur en silice (19) ;
• de nombreuses personnes apprécient d'associer InflaRelief avec un flavonoïde très étudié, la lutéoline (20).

Avec un grand verre d’eau, à jeun ou au moins deux heures après le repas. Pour maximiser son efficacité, il est déconseillé de s’alimenter durant la demi-heure qui suit la prise.

Chaque DR Caps™ contient 30 mg de serrapeptase, soit 60 000 U. La prise de deux gélules dans la journée correspond au dosage utilisé dans les études cliniques (de 10 à 60 mg par jour).

L’utilisation thérapeutique de la serrapeptase est très ancienne et parfaitement sûre (13). Il n’est toutefois pas conseillé de la combiner avec des remèdes naturels anticoagulants comme le curcuma, l’ail ou les compléments d’oméga-3.