0
de
US
WSM
211988164
X
× SuperSmart Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel
Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Videos Treueprogramm Sprache: Deutsch
Blutzucker & Cholesterin Themenschwerpunkte

Gutes und schlechtes Cholesterin: alles, was Sie wissen müssen !

Einige Erklärungen sind notwendig, um besser zu verstehen, was Cholesterin, Hypercholesterinämie, gutes Cholesterin, schlechtes Cholesterin und eine cholesterinsenkende Diät sind.
Rédaction Supersmart.
2018-03-12 (blog.publication: 2018-03-14)Kommentar (0)

Was ist Cholesterin?

Bevor wir den Unterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin betrachten, lohnt es sich, uns die Definition von Cholesterin in Erinnerung zu rufen. Wie sein ursprünglicher Name, Cholesterol, verdeutlicht, ist es ein Sterol. Mit anderen Worten, Cholesterin ist ein Lipid, ein Makronährstoff, den der Körper benötigt, um bestimmte essentielle Funktionen zu erfüllen. Zum Beispiel ist Cholesterin an der Zusammensetzung von Zellmembranen beteiligt, trägt zur Synthese von Gallensalzen bei, die für die Lipidverdauung essentiell sind, und wirkt als Vorstufe bei der Synthese mehrerer Moleküle. Cholesterin ist insbesondere an der Produktion von Vitaminen und Hormonen beteiligt: Vitamin D, Cortisol, Progesteron, Testosteron…

Was ist Hypercholesterinämie?

Obwohl Cholesterin für viele Funktionen des Körpers essentiell ist, birgt sein Übermaß Gesundheitsrisiken. Diese werden von Spezialisten als Hypercholesterinämie bezeichnet, eine Stoffwechselstörung, die zu den führenden kardiovaskulären Risikofaktoren zählt. Tatsächlich neigt überschüssiges Cholesterin dazu, sich in den Wänden der Arterien anzusammeln, was zur Bildung einer Fettplaque führt, die atherosklerotische Plaque genannt wird. Dieses Phänomen, das als Atherosklerose bekannt ist, kommt üblicherweise im hohen Blutdruck zum Vorschein und kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen: einem Schlaganfall, einem Herzinfarkt…

Wie definiert man gutes und schlechtes Cholesterin?

Sie haben bestimmt von "guten Fetten" und "schlechten Fetten" gehört, die sich durch ihre chemische Struktur unterscheiden. Wir könnten uns vorstellen, dass das gleiche für "gutes Cholesterin" und "schlechtes Cholesterin" gilt. Doch der Unterschied liegt woanders. Tatsächlich beziehen sie sich entgegen der landläufigen Meinung auf zwei Cholesterintransporter. Aus biochemischer Sicht sprechen wir von Lipoproteinen, also Komplexen von Proteinen und Lipiden, die den Transport von Fetten im Blut ermöglichen. "Gutes Cholesterin" bezieht sich auf Lipoprotein hoher Dichte (HDL-Cholesterin), während "schlechtes Cholesterin" Lipoprotein niedriger Dichte (LDL-Cholesterin) ist.

Warum unterscheidet man gutes von schlechtem Cholesterin?

Spezialisten fordern uns auf, schlechtes von gutem Cholesterin zu unterscheiden, weil das erste die Ansammlung von Cholesterin im Blut fördert, während das zweite den Abbau von Cholesterin in der Leber ermöglicht. LDL-Cholesterin wird als "schlecht" bezeichnet, da es Cholesterin in die Körpergewebe transportiert, was bei Hypercholesterinämie die Bildung von atherosklerotischen Plaques fördert. Umgekehrt wird HDL-Cholesterin als "gut" bezeichnet, da es Cholesterin in die Leber abführt, wo es eliminiert wird. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein hoher Gehalt am schlechten Cholesterin häufig ein Zeichen für eine cholesterinreiche Ernährung, eine Hypercholesterinämie und ein hohes kardiovaskuläres Risiko ist.

Was ist eine cholesterinsenkende Diät?

Im Falle einer Hypercholesterinämie empfehlen Ärzte im Allgemeinen eine cholesterinsenkende Diät, um das Risiko von Komplikationen zu begrenzen. Zu den Top 10 der cholesterinsenkenden Lebensmittel gehören Fische, die Omega-3 reichlich enthalten, Hülsenfrüchte, Gemüse und an Antioxidantien reiche Früchte. In den letzten Jahren hat die Arbeit vieler Forscher dazu beigetragen, auch andere natürliche cholesterinsenkende Produkte zu ermitteln. Man denke zum Beispiel an die rote Reishefe, ein traditionelles Produkt der chinesischen Heilkunde, das den Gehalt am schlechten Cholesterin senken kann, oder an Policosanol, eine aus Zuckerrohr gewonnene Verbindung, die durch verschiedene Mechanismen den Gesamtcholesterinspiegel senken kann. Wissenschaftliche Forschung über gutes und schlechtes Cholesterin hat auch zur Formulierung von Sytrinol™, einer natürlichen Anti-Cholesterin-Supplementierung, beigetragen, deren Wirksamkeit durch mehrere klinische Studien belegt wurde.

Danke fürs Teilen! Pinterest

Kommentar

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl
Tugenden von Moringa
Moringa: Die 4 Vorteile des Baums des Lebens

Moringa oleifera oder "Baum des Lebens" ist eine wichtige Pflanze in der Ernährung und in der traditionellen Pharmazie vieler tropischer Länder, die für die Heilung von 300 Krankheiten bekannt ist. Der Fokus liegt auf 4 seiner wichtigsten Tugenden.

Glykämische Last von Lebensmitteln
Glykämische Last: die Übersichtstabelle

Möchten Sie eine Diät mit niedriger glykämischer Last durchführen? Hier finden Sie eine Tabelle, die den glykämischen Index sowie die glykämische Last gängiger Lebensmittel in alphabetischer Reihenfolge auflistet.

Triglyceride im Blutkreislauf
Erhöhte Triglyzeridwerte: Was tun?

Ein hoher Triglyceridspiegel kann gesundheitsschädlich sein. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um ihn drastisch zu senken. Hier ist alles, was Sie wissen müssen.

Berberis vulgaris oder berberinreiche Berberitze
Das Berberin – ein wirksamer und leistungsfähiger Aktivator der AMPK

Das Berberin ist Bestandteil der Substanzen, die man sich in den Vereinigten Staaten unter die Nägel reißt. Auch wenn es von der großen westlichen Öffentlichkeit wenig bekannt ist, ist es dabei, die neue Anti-Aging und Anti-Diabetes Waffe zu werden, da es dem Organismus ermöglicht, durch die Verbesserung der Sensibilität gegenüber Insulin und durch den vereinfachten Transport der Glukose in die Zellen, gleichzeitig besser die Glukose und das Insulin zu nützen und so den Blutzucker mit genausoviel Wirksamkeit wie mit den klassisch verschriebenen Medikamenten zu senken.

Verschiedene Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index
Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index: Welche sind das? Warum sollten sie aufgenommen werden?

Abgesehen von Menschen mit Diabetes und/oder Fettleibigkeit ist es für alle von Vorteil, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu kennen. Entdecken Sie, welche Lebensmittel mit niedrigem GI es gibt.

Frau, die an Insulinresistenz leidet
Insulinresistenz: Definition, Symptome und natürliche Behandlungsmethoden

Die Insulinresistenz ist ein stilles Übel, das zu ernsthaften Komplikationen führen kann. Entdecken Sie, wie Sie sie erkennen können.

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

© 1997-2024 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2024 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
Nortonx
secure
Warning
ok