Allergiekalender: Zu welchen Zeiten sind Sie am meisten gefährdet?

Was ist eine Allergie?

Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf eine Substanz, die für die meisten Menschen harmlos ist: das Allergen (Pollen, Hausstaubmilben, Nahrungsmittel, Tierhaare usw.).

Wenn ein Allergiker mit einem Allergen in Kontakt kommt, wird es von seinem Immunsystem fälschlicherweise als Bedrohung eingestuft: Bestimmte spezialisierte Zellen (Mastzellen) setzen Histamin frei.

Dieser Stoff wirkt wie ein chemischer Botenstoff: Er erweitert die Blutgefäße, erhöht ihre Durchlässigkeit und stimuliert die Nervenendigungen.

Das Ergebnis: Die Nase läuft, die Augen tränen, die Haut juckt und es kommt vermehrt zu Niesanfällen - alles typische Anzeichen einer allergischen Reaktion.

Nicht alle Allergien äußern sich auf die gleiche Weise. Im Allgemeinen unterscheidet man:

• Atemwegsallergien, die häufigsten Allergien, die durch Pollen, Hausstaubmilben oder Schimmelpilze ausgelöst werden;
• Nahrungsmittelallergien, die durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel wie Erdnüsse, Nüsse oder Schalentiere ausgelöst werden;
• Hautallergien, die sich vor allem in Hautreaktionen wie Ekzemen oder Kontaktdermatitis äußern.

Während einige Allergien das ganze Jahr über Beschwerden verursachen können, wenn die Exposition gegenüber dem Allergen konstant ist, folgen andere einem ausgeprägten jahreszeitlichen Rhythmus, der direkt mit den Pollenflugzeiten zusammenhängt.

Gerade für diese saisonalen Allergien ist der Allergiekalender ein Schlüsselinstrument: Er zeigt Monat für Monat die am häufigsten in der Luft vorhandenen Allergene an und hilft Ihnen, besser zu verstehen, zu welchen Zeiten die Belastung am höchsten ist.

Allergiekalender: Saisonale Anhaltspunkte in gemäßigtem Klima (Westeuropa)

Baumpollen im Frühling, Gräser im Sommer, Kräuter am Ende der Saison... Der Allergiekalender ermöglicht eine klare Visualisierung, wann welches Allergen am aktivsten ist.

Legende:
Mögliche Präsenz / üblicher Zeitraum
Keine oder geringe Präsenz

Warum gibt es "saisonale" Allergien?

Die Allergiezeiten sind eng mit dem Bestäubungszyklus der Pflanzen verbunden: Jede Art setzt ihre Pollen zu einer bestimmten Zeit im Jahr frei.

Aber mehrere Faktoren können diese Exposition modulieren: Temperatur, Wind, Feuchtigkeit oder auch Luftverschmutzung... Sie beeinflussen sowohl die Verbreitung der Pollen als auch ihr Reizpotenzial.

In den letzten Jahren haben Beobachtungen gezeigt, dass sich die Pollensaison tendenziell verlängert: Einige Pollen treten im Frühjahr früher auf und bleiben länger im Jahr bestehen.

Die Folgen: Für manche Menschen kann sich die Zeit der Beschwerden nun über mehrere Monate erstrecken, sodass es nützlicher denn je ist, den Allergiekalender vorauszusehen und zu verfolgen.

Ein Kalender, der je nach Region und Allergen variieren kann

Bestimmte Allergene wie Hausstaubmilben, Schimmelpilze oder Tierhaare können das ganze Jahr über Symptome hervorrufen, manchmal mit Spitzenwerten im Herbst und Winter, wenn die Wohnungen weniger gut belüftet sind.

Die Saisonabhängigkeit von Allergien variiert auch je nach geografischer Region:

• In den Mittelmeerregionen können bestimmte Pollenflugzeiten früher im Jahr beginnen;
• In nördlichen Gebieten oder in Nordamerika können die Pollensaisons kürzer sein oder zeitlich verschoben werden.

Wie kann man sich auf die Allergiesaison vorbereiten?

Wenn es um saisonale Allergien geht, macht die Vorbereitung oft den Unterschied. Wenn Sie auf das Auftreten von Symptomen warten, haben Sie wenig Handlungsspielraum, während Sie mit den richtigen Verhaltensweisen die sensiblen Zeiten besser überstehen können.

Einige einfache Maßnahmen, die in den Alltag integriert werden, können dazu beitragen, die Exposition gegenüber Allergenen zu verringern:

• Lüften Sie zu den richtigen Zeiten: am frühen Morgen oder am Ende des Tages, wenn die Pollenkonzentration in der Luft in der Regel niedriger ist.
• Abends die Haare waschen, um die Pollen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, zu entfernen.
• Vermeiden Sie es, Wäsche während des starken Pollenflugs im Freien zu trocknen.
• Verwenden Sie geeignete Filter, z. B. Staubsauger mit HEPA-Filtern oder, falls nötig, Luftreiniger.
• Konsultieren Sie regelmäßig die Pollenbulletins, um Ihre Aktivitäten im Freien und Ihre Gewohnheiten anzupassen.

Und über diese praktischen Maßnahmen hinaus kann man auch eine Vorbereitung im Vorfeld in Betracht ziehen, bevor der saisonale Höhepunkt eintritt...

Nahrungsergänzungsmittel und Allergien: Welche potenziellen Vorteile gibt es?

Als Ergänzung zu diesen Anpassungen im Alltag beschäftigen sich einige auch mit den potenziellen Auswirkungen bestimmter Nährstoffe auf die normale Funktion des Immunsystems und auf die Art und Weise, wie der Körper auf Umweltfaktoren reagiert (1-3).

Ohne Umweltmaßnahmen zu ersetzen, zielt dieser Ansatz vor allem darauf ab, die normale Funktion des Organismus zu begleiten.

Zu den untersuchten Substanzen gehören u.a.:

• Spirulina und ihre potenziellen biologischen Auswirkungen auf bestimmte Marker, die mit Entzündungen und Immunität in Verbindung stehen (4-5);
• Bromelain, das auf seine mögliche entzündungshemmende Wirkung hin untersucht wird (6);
• Quercetin, wegen seiner möglichen Auswirkungen auf Entzündungen und bestimmte Mechanismen der Immunantwort (7);
• Spezifische Pflanzenextrakte wie Astragalus membranaceus, eine in der traditionellen chinesischen Medizin verwendete Wurzel, die oft als "adaptogen" bezeichnet wird (8).

In diesem Sinne kombinieren einige Formeln mehrere dieser Nährstoffe, um den Organismus in Zeiten erhöhter Empfindlichkeit zu unterstützen und eine angepasste Lebensweise zu ergänzen.

Entdecken Sie Aller Fight, eine synergistische Formel, die entwickelt wurde, um die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen und dem Körper zu helfen, mit den jahreszeitlichen Herausforderungen fertig zu werden.