Cranberry-Kapseln und Harnwegsinfektion: Was bringt das?

Was ist eine Harnwegsinfektion?

Von einer Harnwegsinfektion spricht man, wenn Bakterien in den Harnwegen vorhanden sind und sich dort unkontrolliert vermehren.

In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Escherichia Coli, ein Bakterium, das natürlicherweise im Darm vorkommt und in die Blase wandert.

Mehrere Faktoren können ihr Auftreten begünstigen:

• Unausgewogene Bakterienflora;
• Ungeeignete Intimhygiene (unzureichende Hygiene oder, im Gegenteil, Verwendung zu aggressiver Produkte);
• Geschlechtsverkehr (es ist ratsam, immer direkt danach zu urinieren);
• Harnverhalt;
• Unzureichende Flüssigkeitszufuhr.

Sowohl Männer als auch Frauen können von Harnwegsinfektionen bzw. Blasenentzündungen betroffen sein. Frauen sind jedoch häufiger betroffen, da ihre Harnröhre kürzer ist, wodurch die Bakterien leichter in die Blase aufsteigen können.

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Ein Brennen beim Wasserlassen;
• Häufiger und dringender Harndrang;
• Schmerzen im Unterbauch oder sogar in den Nieren.

Achtung: Eine unbehandelte Harnwegsinfektion kann auf die Nieren übergreifen. Daher ist es wichtig, immer einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Infektion zu ermitteln und eine Antibiotikabehandlung zu erhalten, wenn sich die Blasenentzündung bestätigt.

Cranberry und Harnwege: Welche Zusammenhänge gibt es?

Man hört oft von der Verwendung von Cranberrys bei Harnwegsbeschwerden. Doch worauf beruht diese Verbindung?

Die Cranberry - oder Moosbeere - ist eine mehrjährige Pflanze mit roten Beeren, die ursprünglich aus Nordamerika stammt. Traditionell wurde sie von den amerikanischen Ureinwohnern sowohl wegen ihrer Nährwerte als auch in althergebrachten medizinischen Präparaten verzehrt (1).

Seitdem haben sich Wissenschaftler für die aktiven Verbindungen der Frucht interessiert, insbesondere für die in ihr enthaltenen Proanthocyanidine des Typs A (PAC). Diese Moleküle werden auf ihre Fähigkeit hin untersucht, die Anhaftung bestimmter Bakterien an den Blasenwänden zu begrenzen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Proanthocyanidine in der Cranberry die Fähigkeit von Escherichia Coli, dem wichtigsten Bakterium bei Blasenentzündungen, reduzieren können, an den Blasenwänden zu haften (2-4).

Die Forscher stellten fest, dass je höher die Dosis an Proanthocyanidinen aus Cranberrys war, desto mehr Substanzen enthielt der Urin, die das Anhaften von Bakterien an den Blasenwänden verhindern konnten.

Den Autoren zufolge könnte diese Wirkung den allerersten Schritt einer Harnwegsinfektion einschränken, nämlich das Anhaften von Bakterien an den Zellen, die die Harnwege auskleiden.

In einer anderen Studie wurde die Anti-Adhäsionswirkung von Proanthocyanidinen aus Cranberrys mit der anderer pflanzlicher Quellen verglichen (5).

Die Ergebnisse zeigen, dass die in der Cranberry enthaltenen Typ-A-PACs in vitro in der Lage sind, die Adhäsion uropathogener Escherichia Coli an Blasenzellen zu verringern. Im Vergleich dazu zeigten die Typ-B-PACs aus Trauben, Äpfeln oder grünem Tee wenig oder keine Anti-Adhäsions-Aktivität.

Die Forscher beobachteten diesen Effekt auch im menschlichen Urin nach dem Verzehr von Cranberrysaft, während nach der Einnahme der anderen getesteten Produkte keine ähnliche Aktivität festgestellt werden konnte.

Diese verschiedenen klinischen Arbeiten beleuchten eine potenzielle Wirkung der Cranberry-Proanthocyanidine auf Harnwegsinfektionen in der ersten Phase des Infektionsprozesses.

Es sei jedoch daran erinnert, dass die Daten (in vitro, im Urin nach dem Verzehr von Cranberry) zwar eine Anti-Adhäsionswirkung der Cranberry-PACs auf E. Coli vorantreiben, aber noch nicht ausreichen, um auf eine präventive Wirkung bei Harnwegsinfektionen zu schließen.

Wie wählt man das richtige Cranberry-Ergänzungsmittel aus?

Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist groß und nicht immer leicht zu durchschauen. Hier sind drei Tipps, wie Sie ein hochwertiges Cranberry-Präparat auswählen können.

Achten Sie auf den Gehalt an Proanthocyanidinen des Typs A

Der Anteil an Proanthocyanidinen des Typs A sollte auf der Verpackung deutlich angegeben werden, idealerweise mit einer Standardisierung (z. B. "7,2 % PAC").

In Kombination mit der Gesamtmenge des Extrakts in einer Dosis ermöglicht diese Angabe eine genaue Kenntnis der Menge an PAC pro Einnahme.

Kapseln gegenüber Säften bevorzugen

Cranberrysaft wird zwar wegen seines säuerlichen Geschmacks geschätzt, enthält aber oft viel Zucker und einen PAC-Gehalt, der nicht gemessen werden kann.

Eine Nahrungsergänzung in Form von Kapseln ermöglicht es, die aufgenommene Dosierung zu kennen.

Nahrungsergänzungsmittel aus Beerenrohstoff haben außerdem eine längere Haltbarkeit und lassen sich leicht in die tägliche Routine integrieren.

Entscheiden Sie sich für eine Technologie, die die aktiven Verbindungen schützt

Einige Nahrungsergänzungsmittel gehen noch einen Schritt weiter und verwenden ein Verkapselungsverfahren, das darauf ausgelegt ist, die Phytonährstoffe zu schützen, bis sie in den unteren Darmtrakt gelangen, wo sie am besten aufgenommen werden.

Diese Technologie bewahrt die Integrität der aktiven Verbindungen bis zu ihrer Freisetzung.

Entdecken Sie das Nahrungsergänzungsmittel Cran-Max®, ein normalisierter Cranberry-Extrakt mit 7,2 % Proanthocyanidinen vom Typ A, der mit der Bio-Shield®-Technologie verkapselt ist, um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen.