Gesundheit: die beeindruckenden Vorteile der Brennnessel-Ergänzungen

Was ist eine Brennnessel?

Grosse Brennessel Urtica dioica, auch Haarnessel, Hanfnessel, Scharfnessel, Tausendnessel genannt, ist eine haarig-blättrige Pflanze aus der Familie der Urticaceae. Mit einer Höhe von 50 cm bis 1 m ist sie in Europa weit verbreitet und wird in verschiedenen Formen verwendet.

Während Gärtner oft Brennnesseljauche verwenden, um Insekten zu verscheuchen, ist vielen Menschen nicht bewusst, dass diese Pflanze auch für ihremedizinischen Eigenschafteneingesetzt wird.

Eine Pflanze, die allen bekannt ist

Wir alle haben uns mindestens einmal in unserem Leben an Brennnesselblätter gestoßen. Die Erinnerungen sind lebhaft: Brennendes Gefühl, Juckreiz, Blasen. Die Großmutter spritzte Essig auf die betroffene Stelle, um die Wunde zu heilen, aber das unangenehme Gefühl hielt noch einige Stunden an.

Die berühmten Brennhaare sind eigentlich aufrechte Zapfen, deren Spitzen bei Kontakt mit der Haut brechen und dabei Ameisensäure und Histamin ausschütten. Um die Brennnessel zu pflücken, ohne gestochen zu werden, einfach den Stängel an der Basis einklemmen und hochziehen. Die Zapfen können dann nicht mehr in die Haut eindringen.

Seit Anbeginn der Zeit wird diese Pflanzevon Kräuterkennern und Phytotherapeuten verwendet, die sich ihrer gesundheitlichen Vorteile bewusst sind.

Aber was enthält sie?

Brennnessel ist reich an guten Stoffen:

• Vitamine B, E, C und Provitamin A;
• komplette Proteine (8 Gramm pro 100 Gramm in frischen Blättern);
• Eisen (7,8 Gramm pro 100 Gramm);
• Natürliche Pigmente namens Flavonoide;
• und Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium, Mangan, Kieselsäure) (1).

Alle diese Elemente sind an der richtigen Funktion des Körpers beteiligt. Die Zugabe von Brennnessel zur Ernährung hilft, deren Gehalt zu erhöhen und gleichzeitig die Anzahl der Kalorien zu begrenzen. In der Tat hat diese Pflanze nur 82 kcal für 100 Gramm frische Blätter.

Die Vorteile der Brennnessel: Immunität, Atmung, Prostata...

Brennnessel ist in mehrfacher Hinsicht hervorragend für Ihre Gesundheit. In der Tat fördert diese Pflanze:

• die Gesundheit des Immunsystems;
• die Gesundheit des Atemwegssystems;
• die Gesundheit des Herzsystems ;
• die Erhaltung einer gesunden Haut, einschließlich der Unterstützung ihrer seborrhoischen Funktion;
• die Erhaltung des osteoartikulären Systems (Knochen und Gelenke) ;
• und die Belebung des Körpers (2-7).

Darüber hinaus enthält die Brennnessel Substanzen, die die diuretische Funktion fördern (also harntreibend wirken), was ideal ist, um den Urinfluss bei Männern zu unterstützen, die an übermäßiger Prostatavergrößerung leiden (8).

Wie kann man die Brennnessel in die Ernährung einbauen?

Alle Teile dieser Pflanze können verzehrt werden: Blätter, Stamm und Wurzeln. Dennoch muss man wissen, wie man sie zubereitet, um ihre Vorteile zu nutzen. Hier sind vier verschiedene Methoden zur Brennnessel- Aufnahme, um von ihren Eigenschaften zu profitieren:

• Trinken Sie sie als frischen Saft: Lassen Sie die Blätter und Stängel der Pflanze, die zuvor gewaschen wurden, durch einen Entsafter laufen. Trinken Sie dreimal täglich 5 bis 10 mL des Saftes. Die so entstandene Flüssigkeit ist nur ein paar Stunden lang haltbar ;

• im Aufguss von getrockneten Blättern: Ziehen Sie 2 bis 5 Gramm Brennnessel in 150 ml kochendem Wasser 10 bis 15 Minuten lang auf. Beschränken Sie sich auf 500 mL Tee pro Tag; ;

• durch Auskochen von getrockneten Wurzeln: Geben Sie 2 Gramm getrocknete Wurzeln in 200 ml kaltes Wasser. Zum Kochen bringen, 1 Minute lang kochen und dann vom Herd nehmen. Lassen Sie das Gebräu 10 Minuten stehen, bevor Sie es abseihen und die Flüssigkeit trinken ;

• als Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform (wie z.B. der Brennnesselextrakt in unserer Formel Inflarelief).

Einige Brennnessel-Nahrungsergänzungsmittel

Die Nahrungsergänzungsmittel mit Brennnessel sind aus mehreren Gründen sehr nützlich:

• Nicht alle haben die Möglichkeit, regelmäßig frische Brennnesseln zu pflücken;
• Manche ziehen es vor, den Zubereitungsteil wegzulassen, um nicht gestochen zu werden;
• andere mögen einfach den Brennnesselgeschmack nicht, ob in Kräutertee oder Suppe;
• Am wichtigsten ist, dass hochwertige Nahrungsergänzungsmittel einen hohen Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen aufweisen.

Die allgemeinen Vorzüge der Brennnessel kann man sich in bestimmten synergistischen Formeln zunutze machen, die reich an verschiedenen Pflanzenextrakten sind (wie z.B. die Ergänzung Inflarelief, die Extrakte aus Brennnessel, Katzenkralle für die Immunität, Ingwer für die Vitalität, Rosmarin, Bromelain, usw. kombiniert).

Wie wir gesehen haben, ist die Brennnessel für Männer auch eine großartige Verbündete bei Prostatabeschwerden. Wenn Sie unter dieser Art von Problemen leiden (die in der Regel ab dem 40. Lebensjahr auftreten), kann ein Brennnesselpräparat wie Nettle Root Extract dazu beitragen, Harnlassen zu erleichtern und Ihnen somit helfen, nachts weniger aufzustehen, um zu urinieren.

Bei Prostatabeschwerden können Sie sich auch für Zwergpalme entscheiden, die ebenfalls zur guten Funktion der Harnwege beiträgt (9), und für Afrikanische Pflaume, deren Rinde, die reich an Beta-Sitosterol ist, zur Gesundheit von Prostata, Blase und unteren Harnwegen beiträgt (10). Brennnessel, Sägepalme oder Afrikanische Pflaume werden neben anderen Wirkstoffen in speziellen Formeln kombiniert (z.B. ProstaNatural Formula).