Saueres Aufstoßen: Was ist zu tun? Wie kann es behandelt und vermieden werden?
Das Thema des Tages ist das sauere Aufstoßen, das brennende Gefühl, das vom Magen bis zum Hals reicht. Was kann man gegen das sauere Aufstoßen tun? Welche Mittel stehen zur Verfügung? Wie kann es vermieden werden? Wir verraten Ihnen alles, was Sie wissen sollen!
Den Ursprung vom sauren Aufstoßen verstehen
Um zu verstehen, wie man einen Säure-Reflux vermeiden oder stoppen kann, werfen wir einen kurzen Blick auf seinen Ursprung. Er ist auf eine Funktionsstörung der Anti-Reflux-Mechanismen des Körpers zurückzuführen. Unter normalen Umständen verhindern sie das Aufstoßen des Säuregehalts aus dem Magen in die Speiseröhre.
Die Funktion der körpereigenen Anti-Reflux-Systeme kann in verschiedenen Situationen beeinträchtigt werden. Zu den Ursachen für einen Säurereflux gehören unter anderem:
- üppige Mahlzeiten ;
- eine sehr fettreiche Ernährung;
- die Einnahme von reizenden und/oder säurebildenden Lebensmitteln;
- Alkoholkonsum;
- Tabakkonsum ;
- Stress ;
- Schwangerschaft ;
- Übergewicht ;
- usw.
Hinweis: Der Säurereflux resultiert oft aus der Kombination mehrerer Ursachen, daher ist es wichtig, jede von ihnen zu behandeln.
Welche natürlichen Mittel gegen Säure-Refluxe gibt es?
Äußerst unangenehme saure Refluxe können glücklicherweise gelindert werden. Manchmal greifen wir zu einem Großmutters Heilmittel wie Kartoffelsaft, der eine alkalisierende Wirkung hat. Ein alkalisierendes Produkt ist das Gegenteil von einem säurebildenden Lebensmittel. Es trägt dazu bei, ein besseres Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu erhalten und damit den Verdauungskomfort zu gewährleisten.
Das Johannisbrot ist auch ein starker Verbündeter, um das saure Aufstoßen zu stoppen. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die nach der Aufnahme in den Körper schnell den Säuregehalt aus dem Magen und Verdauungstrakt beseitigen. Johannisbrotfasern haben noch einen weiteren Vorteil: eine natürliche appetitzügelnde Wirkung. Sie helfen, überschüssige Nahrungsüberschüsse zu bekämpfen, die den Säure-Reflux begünstigen. Mit anderen Worten, eine Johhanisbrot-Kur hat mehrere Vorteile !
Der Säurereflux ist kein neues Problem. Schon vor Jahrhunderten haben die Indianer ihn mit Rotulme behandelt. Heute wird diese Pflanze oft mit anderen Naturheilmitteln gegen Säurerückfluss kombiniert. Zum Beispiel das Produkt Anti-Acid Reflux Formula enthält einen Extrakt aus Rotulme, einen Extrakt aus deglycyrrhizinierter Süßholzwurzel und einen Extrakt aus Orangenschale. Zusammen wirken diese Naturstoffe gegen den Magenreflux, entlasten Menschen mit Sodbrennen und verhindern Komplikationen!
Wie vermeidet man saures Aufstoßen?
Die oben genannten Naturheilmittel sind wirksam bei der natürlichen Behandlung von Säurerückfluss und wirken auch vorbeugend. Oft werden auch mehrere gute Reflexe empfohlen, um Säure-Refluxe zu vermeiden:
- Vermeiden Sie Mahlzeiten, die zu reichhaltig und zu fettig sind.;
- vermeiden Sie den Verzehr bestimmter reizender und/oder säurebildender Lebensmittel;
- vermeiden Sie Alkoholkonsum;
- begrenzen Sie die Überanstrengung nach den Mahlzeiten;
- vermeiden Sie es, sich nach vorne zu lehnen;
- gehen Sie mindestens drei Stunden nach dem Abendessen ins Bett;
- schlafen Sie vorzugsweise auf dem Rücken und heben Sie den Kopf zum Schlafen an;
- rauchen Sie nicht und hören Sie mit dem Rauchen auf;
- vermeiden Sie es, Kleidung zu tragen, die zu eng an der Taille anliegt;
- bekämpfen Sie die Gewichtszunahme;
- bauen Sie den Stress ab;
- usw.
Wenn es um die Wahl der Speisen geht, können einige den Säuregehalt des Magens erhöhen, während andere die Magenwand reizen können. Um einen Säurerückfluss zu vermeiden, wird von folgenden Lebensmitteln abgeraten:
- frittierte Lebensmittel;
- Sauce-Gerichte;
- fettes Fleisch und Wurstwaren;
- fetter Fisch ;
- fermentierte Käsesorten;
- Gewürze, insbesondere Paprika;
- einige Zitrusfrüchte, einschließlich Orangen;
- sprudelnde Getränke ;
- alkoholische Getränke;
- Kaffee ;
- usw.
Abschließend lassen Sie uns einen Blick auf Stress werfen, der ein wesentlicher Risikofaktor für den Säurerückfluss ist. Um das Risiko zu begrenzen, ist es ratsam, sich vor dem Essen zu entspannen. Entspannungsübungen können effektiv sein. Die Verwendung einer natürlichen Anti-Stress-Formel kann sich auch als nützlich erweisen.
Schlüsselwörter
Kommentar
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
2 Tage
Top Produkte,Schnelle Lieferung, das steht für SuperSmart
Das Team von SuperSmart bietet eine große Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für alle Befindlichkeiten, die unseren Körper, im Laufe unseres Lebens befallen können. Es wird immer versucht die Produkte nach neuesten Erkenntnissen zu entwickeln. Ich wurde in den vielen Jahren noch nie von SuperSmart enttäuscht. Die gelieferten Produkte haben ihre Wirkung, wie beschrieben erbracht und wurden schnell geliefert. Auch das Belohnungssystem, für eine lange Zugehörigkeit bei SuperSmart, kann sich sehen lassen. Ich denke SuperSmart hat die besten Nahrungsergänzungsmittel in Europa. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit den Produkten.
juer
3 Tage
Freundlicher Kontakt
Freundlicher Kontakt, gute Produkt und sehr schnelle Lieferung. Vielen Dank.
ISLAMOVIC Esad
5 Tage
Gute Kommunikation
Gute Kommunikation, schnelle Abwicklung, Zuverlässigkeit.
Jan
7 Tage
Produkt gut
Produkt gut, schnelle Lieferung - perfekt
SCHLAG Karl Heinz
7 Tage
Super Qualität der Produkte und eine…
Super Qualität der Produkte und eine schnelle Abwicklung und Service. Zu empfehlen
LYNGVAER Michael
10 Tage
Hilft sehr gut bei meinen Beschwerden.
Hilft sehr gut bei meinen Beschwerden.
RAICH Eduard
11 Tage
Super zuverlässig, ausgesprochen schnelle Lieferung
Ich habe mit Supersmart eine sehr gute Erfahrungen gemacht, das Produkt war ausgezeichnet .Die Lieferung war super schnell . Tolle Erfahrung.
MAIR UNTER DER EGGEN Elisabeth
13 Tage
Verlässlich und schnell
Verlässlich und schnell
KLEPZIG Ingrid
16 Tage
Gutes Preis / Leistungsverhältnis und…
Gutes Preis / Leistungsverhältnis und schnelle Lieferung. Gerne wieder
Edmund Schlieter
16 Tage
Schon seit längerem beziehen ich meine…
Schon seit längerem beziehen ich meine Supplemente bei SuperSmart. Die Lieferung ist unschlagbar schnell und der Inhalt wie immer 1A.
FITZEK Henryka
17 Tage
Seriös und empfehlenswert!
Ich bestelle hier schon seit 2006. Produkte immer auf Lager. Sehr gute Qualität. Faire Preise. Sehr netter Kundenservice. Schnelle Lieferung.
Fyllia Angel
22 Tage
Alles bestens.
Alles wie es sein sollte. Lieferung zügig. Gerne wieder.
Jana Götzinger
22 Tage
Schnelle Lieferung, gut verpackt
Schnelle, gut verpackte Lieferung. Gerne wieder 👍🏻
Uwe Nievelstein
23 Tage
Top Nahrungsergänzungsmittel
Seit Jahren bei SuperSmart Kunde, wurde noch nie in irgendeiner Form enttäuscht. Pünktliche und schnelle Lieferung. Die Qualität der Angebote ist von höchster Stufe. Vor allem ist für jedmögliche Befindlichkeit des Menschen etwas im Angebot. SuperSmart ist ein Unternehmen dem die Menschen vertrauen können. Sie sind ständig bemüht neue wirksamere Nahrungsergänzungen, für die Gesundheit der Menschen auf den Markt zu bringen.
juer
25 Tage
Alles klappt Bestens und ich vertraue…
Alles klsppt Bestens und ich vertraue den Produkten, da mein holiszischer Arzt diese Produkte empfehlen.
Giova Girardi
oder Geld zurück