Alpha Lipoic Acid | Alpha-Liponsäure-Ergänzung

Alpha Lipoic Acid 250 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha-Liponsäure, einer antioxidativen Schwefelverbindung, die in allen prokaryotischen (einzelligen) und eukaryotischen (vielzelligen) Organismen vorkommt. Unser Organismus ist in der Lage, sie aus Fettsäuren und Cystein zu synthetisieren, allerdings in sehr geringen Mengen (1).

Alpha Lipoic Acid 250 mg enthält die R-Form, die natürlich produziert wird, und die S-Form, die a priori inaktiv ist, in gleichen Mengen. Zwei weitere Präparate im Katalog enthalten nur die natürliche Form: : R-Liponsäure 100 mg ">R-Lipoic Acid 100 mg und Sodium R-Lipoate 300 mg, eine Version mit verbesserter Bioverfügbarkeit.

Was sind die Eigenschaften von Alpha-Liponsäure?

Alpha-Liponsäure spielt eine Rolle bei der Regulierung von Genen, die mit den Antioxidations- und Entzündungswegen in Verbindung stehen (2). Sie verhält sich wie ein Enzym, das eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel spielt (3) und potenziert die Wirkung der Vitamine C und E.

Sie existiert in 2 Formen : die R-Form (die auf natürliche Weise vom Körper produziert wird) und die S-Form (die im Körper inaktiv zu sein scheint). Beide Formen werden während des Syntheseprozesses in gleichen Mengen produziert.

Nahrungsergänzungsmittel, die nur die R-Form enthalten, sind daher teurer in der Herstellung, da ein kostpieliger zusätzlicher Schritt erforderlich ist: die Entfernung aller Moleküle der S-Form.

Gibt es Lebensmittel, die reich an Alpha-Liponsäure sind?

Sie sind sehr wenige: Innereien (vor allem Leber), einige grüne Gemüsesorten wie Brokkoli und Spinat oder Hefe.

Schätzungsweise liefern 200-600 mg Alpha-Liponsäure in Nahrungsergänzungsmitteln (d.h. 1-2 Kapseln Alpha Lipoic Acid) bis zu 1000-mal mehr Alpha-Liponsäure, als über die Nahrung aufgenommen werden kann (4).

Wann und wie sollte Alpha Lipoic Acid 250 mg als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden?

Es ist wichtig,es außerhalb der Mahlzeiten einzunehmen: andere Nährstoffe und Mikronährstoffe verringern seine Bioverfügbarkeit erheblich. Nach der Aufnahme überwindet es die Darmbarriere und monopolisiert zwei Haupttransporter, um diese zu überwinden und in die verschiedenen Gewebe zu gelangen (5). Außerdem wird es sehr schnell abgebaut: Seine Halbwertszeit beträgt etwa 30 Minuten (6).

Alpha-Liponsäure ist sehr hitze-, feuchtigkeits- und lichtempfindlich: es ist wichtig, sie an einem trockenen und kühlen Ort zu lagern.

Ist Alpha-Liponsäure gefährlich?

Klinische Studien am Menschen haben keine Nebenwirkungen bei Tagesdosen von bis zu 2400 mg pro Tag über längere Zeiträume gezeigt (7).

Welche anderen Nahrungsergänzungsmittel können mit Alpha-Liponsäure kombiniert werden?

Andere "innovative" Antioxidantien können mit der Alpha-Liponsäure-Ergänzung kombiniert werden:

• FPP, ein fermentierter Papaya-Extrakt;
• N-Acetyl Cysteine 600 mg, eine Glutathion-Vorstufe ;
• SOD-Gliadins Complex, ein Superoxid-Dismutase (SOD)-Ergänzungsmittel.

Aktualisiert: 01/02/2019

Anmerkungen

Dieses Produkt sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Beachten Sie die Gebrauchsanweisung, die empfohlene Tagesdosis und das Verfallsdatum. Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen oder für Kinder unter 15 Jahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem kühlen, trockenen Ort lagern.

Jede pflanzliche Zellulosekapsel enthält 250 mg Alpha-Liponsäure.

Zur Ergänzung der Ernährung nehmen Sie eine Kapsel pro Tag ein.
Bei Bedarf können Ärzte 3-6 Kapseln pro Tag empfehlen.

Vorsichtsmaßnahmen: Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Nicht in der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Vor Licht, Hitze und Feuchtigkeit geschützt lagern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vor der Einnahme einen Arzt konsultieren, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer Krankheit leiden.

1. Carreau JP. Biosynthesis of lipoic acid via unsaturated fatty acids. Methods Enzymol. 1979;62:152-8.
2. Packer L, Witt H, Trischler HJ. Alpha-Lipoic acid as a biological antioxidant. Freed Radic. Biol. Med., 1995, 19, 227-250.
3. Reed, LJ. A trail of research from lipoic acid to alpha-keto acid dehydrogenase complexes. J Biol. Chem., 2001, 276, 38329-38336
4. Singh and Jialal, Alpha-lipoic acid supplementation and diabetes. Nutr Rev. 2008 Nov;66(11):646-57. doi: 10.1111/j.1753-4887.2008.00118.x.
5. Chng HT, New LS, Neo AH, Goh CW, Browne ER, Chan EC. Distribution study of orally administered lipoic acid in rat brain tissues. Brain Res. 2009 Jan 28;1251:80-6. doi: 10.1016/j.brainres.2008.11.025. Epub 2008 Nov 19.
6. Breithaupt-Grogler, Dose-proportionality of oral thioctic acid--coincidence of assessments via pooled plasma and individual data. Eur J Pharm Sci. 1999 Apr;8(1):57-65.
7. Goraca, Huk-Kolega et al. Lipoic acid - biological activity and therapeutic potential. Pharmacol Rep. 2011;63(4):849-58.