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Conseils :

Conseils
Stress et Moral
Deux astuces imparables pour améliorer naturellement votre humeur

Les nutriments que l'on mange influencent profondément nos humeurs, nos envies et nos comportements. Découvrez les deux meilleurs façons d'exploiter ce phénomène.

Conseils
Minceur et Gestion du poids
Objectif ventre plat : quatre compléments alimentaires minceur naturels

Exit les nombreux régimes hypocaloriques, leurs dangers et leur effet yo-yo. D’autres solutions bien plus efficaces existent pour affiner sa silhouette de manière durable.

Conseils
Lutte contre l'inflammation
La migraine en 7 questions

Douloureuse et contraignante, la migraine est un sujet qui suscite beaucoup de questions. Qu’est-ce qu’une migraine ? Quels en sont les symptômes ? Quels sont les traitements disponibles ?

Conseils
Nutrition cérébrale
Cinq conseils pour préserver sa mémoire

Les études sont unanimes : le déclin cérébral ne doit pas être vu comme une fatalité ! Il est possible d’agir pour protéger, renforcer et stimuler ses fonctions cognitives. Découvrez nos cinq conseils pour préserver votre mémoire.

Conseils
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
8 compléments alimentaires indispensables pour bien préparer l’été

Quelle que soit la façon dont s’annonce votre été, votre organisme a besoin d’être bien préparé ! Zoom sur huit compléments alimentaires pour bien préparer l’été !

Conseils
Foie et Détoxification
Cure détox de printemps : 8 choses à savoir

Le grand ménage de printemps ne concerne pas seulement l’intérieur de votre logement mais aussi l’intérieur de votre organisme. C’est ce que l’on nomme plus couramment la cure détox de printemps. On vous dit tout ce qu’il faut savoir sur cette cure détox pour sortir de l’hiver en pleine forme !

Conseils
Soin des articulations, des os et des muscles
Douleurs articulaires : 4 solutions naturelles

À tout moment et à tout âge, il n’est pas rare de ressentir des douleurs au niveau des articulations. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour soulager naturellement les douleurs articulaires. Découvrez notre sélection d’anti-inflammatoires et anti-douleurs naturels !

Conseils
Soin des articulations, des os et des muscles
4 conseils pour avoir des os solides

Souvent vus comme des éléments solides et résistants, nos os sont en réalité bien plus fragiles qu’il y paraît. Découvrez 4 conseils pour conserver des os solides et en bonne santé !

Conseils
Minceur et Gestion du poids
Minceur : 7 choses à savoir sur la satiété

Qu’est-ce que la sensation de satiété ? Comment peut-elle nous aider à perdre du poids ? Comment la reconnaître ? Pour mieux comprendre, nous avons résumé la satiété en 7 points clés.

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Sports et Activité physique
5 erreurs à éviter quand on fait du sport

Rester en forme, garder la ligne, perdre du poids, gagner du muscle… les bénéfices du sport peuvent être nombreux, à condition de le pratiquer dans de bonnes conditions.

Conseils
Glycémie et Cholestérol
3 graines santé à découvrir

Les graines sont actuellement très en vogue, et pas seulement pour leur côté croquant et savoureux. Zoom sur trois graines aux vertus insoupçonnées !

Conseils
Troubles du sommeil
Réveils difficiles : quatre astuces pour se lever du bon pied

Vous n’êtes pas du matin ? Pas de panique, les réveils difficiles ne seront bientôt plus qu’un mauvais rêve. Zoom sur quatre réflexes à adopter dès aujourd’hui !

Conseils
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
Quatre solutions efficaces contre les rides

Bien qu’elles diffèrent par leur localisation et leur origine, elles ont toutes tendance à nous gêner à cause de leur aspect disgracieux. Zoom sur quatre solutions efficaces contre les rides.

Conseils
Système immunitaire et Infections
Quatre champignons bénéfiques pour la santé

L’automne, tout le monde le sait, est une saison idéale pour la cueillette des champignons. Zoom sur quatre champignons aux vertus méconnues !

Conseils
Stress et Moral
Cure d’automne : quatre bonnes raisons de commencer

Avez-vous déjà commencé votre cure d’automne ? Si ce n’est pas le cas, cet article devrait vous intéresser.

Conseils
Minceur et Gestion du poids
6 astuces pour arrêter le grignotage

Nous le savons tous, le grignotage est l’un des principaux ennemis pour garder la ligne ou perdre du poids. Pourtant, il n’est pas toujours facile de résister en cas de fringales ou de perte de tonus...

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
4 médecines alternatives à découvrir

Douces, parallèles, alternatives… tous ces adjectifs sont utilisés pour décrire les médecines dites non conventionnelles. Zoom sur les origines et les principes de quatre médecines alternatives réputées !

Conseils
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
5 mauvais réflexes qui abîment la peau

Sécheresses cutanées, tiraillements, rougeurs, boutons, rides… sont autant de signes qui indiquent une agression de la peau. Elle peut être liée à de nombreuses raisons indépendantes de notre volonté, mais également être due à certains mauvais réflexes.

Conseils
Troubles du sommeil
7 astuces pour lutter contre les effets du décalage horaire

À l’aller comme au retour, les grands voyages exposent inévitablement notre organisme à un grand bouleversement. Découvrez une sélection de 7 astuces pour aider l’organisme à s’adapter ou à se remettre d’un décalage horaire.

Conseils
Anti-âge
5 raisons de faire le plein d’antioxydants

Capables de s’opposer à l’action néfaste des radicaux libres, les molécules au pouvoir antioxydant présentent de nombreux atouts pour la santé. Découvrez 5 raisons de faire le plein d’antioxydants pour protéger l’organisme.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
Fortes chaleurs : 6 astuces pour bien dormir

Il fait beaucoup trop chaud pour vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit à cause de la chaleur ? Pour vous aider, nous avons sélectionné les 6 meilleures astuces pour retrouver un sommeil réparateur malgré les fortes chaleurs.

Conseils
Lutte contre l'inflammation
5 bonnes raisons de consommer du gingembre

Même si les supposés effets aphrodisiaques du gingembre ne sont pas démontrés scientifiquement, cette épice originaire d’Asie a néanmoins des vertus insoupçonnées sur la santé, prouvées lors d’une centaine d’essais cliniques.

Conseils
Stress et Moral
7 astuces pour lutter contre le stress avant le départ en vacances

Votre planning est surchargé et inextensible. Heureusement, des astuces antistress existent pour lutter contre la pression et se motiver jusqu’à la fin de l’année.

Conseils
Anti-âge
Antiâge : 6 gestes essentiels pour ralentir le vieillissement

Vieillir est inéluctable. Pour autant, nous pouvons ralentir les processus de vieillissement en adoptant les bons gestes et en misant sur les bons produits. Pourquoi ? Comment ? Voici des pistes.

Conseils
Système immunitaire et Infections
Allergies saisonnières : 5 gestes indispensables !

Eternuements, toux, yeux larmoyants…. les allergies saisonnières empoisonnent la vie de plus de 20% de Français et sont en augmentation constante ces dernières années. Quels bons gestes adopter ? On vous dit tout.

Conseils
Prostate et Confort urinaire
Les infections urinaires en 10 questions

4 à 5 millions de Français consultent chaque année pour une infection urinaire. C’est l’une des pathologies les plus courantes et même si elle est dans la plupart des cas sans gravité, elle ne doit pas être prise à la légère.

Conseils
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
10 bonnes raisons de manger des aliments fermentés !

Les aliments fermentés vous connaissez ? Particulièrement intéressants sur le plan nutritionnel et dotés de vertus thérapeutiques, les aliments fermentés ont tout bon !

Conseils
Prostate et Confort urinaire
Cystite : 10 solutions simples pour la prévenir et la traiter

Outre le traitement antibiotique généralement prescrit, des solutions naturelles peuvent prévenir et soulager les douleurs. Voici le top 10 !

Conseils
Minceur et Gestion du poids
7 astuces pour maigrir en hiver

Tous les ans c’est la même histoire ? Vous vous retrouvez avec 3 kilos en plus sur la balance au printemps ? Et si cette année vous inversiez la tendance ? 7 pistes à explorer.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
10 bonnes raisons de manger des algues

L’homme préhistorique consommait déjà des algues ! Et il avait raison, car les algues recèlent des bienfaits nutritionnels indiscutables...

Conseils
Soin des articulations, des os et des muscles
Top 10 des aliments les plus riches en calcium

Indispensable à la bonne santé du squelette et des dents, le calcium doit être impérativement apporté par l’alimentation (ou à défaut par la supplémentation). Zoom sur 10 aliments particulièrement riches en calcium.

Conseils
Système immunitaire et Infections
8 astuces pour être en forme tout l’hiver !

Pour vous l’hiver rime avec fatigue, déprime, maladie et prise de poids ? Stop ! Voici 8 astuces faciles à suivre pour garder la forme (et le moral) pendant tout l’hiver.

Conseils
Système immunitaire et Infections
Un système immunitaire au top ? 8 solutions naturelles !

Le système immunitaire ? Il joue un rôle crucial car c’est lui qui protège des infections, virus et autres bactéries. Mais s’il est affaibli, il n’est plus performant. Comment renforcer les défenses immunitaires ? Suivez nos 8 conseils.

Conseils
Anti-âge
Vitamine E : 10 bonnes raisons de faire le plein !

La vitamine E, bien moins importante que ces consœurs la C ou A ? Erreur ! On a tout intérêt à soigner nos apports en vitamine E. Pourquoi ? 10 bonnes raisons.

Conseils
Soin des articulations, des os et des muscles
Vitamine D : 10 choses à savoir !

Très importante pour la minéralisation osseuse, la vitamine D joue aussi un rôle déterminant sur le système immunitaire et en prévention de nombreuses maladies. Comment couvrir ses besoins, où la trouver, quels rôles ? On vous dit tout.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
La médecine ayurvédique en 5 points essentiels

La médecine ayurvédique (ou ayurvéda) est de plus en plus tendance chez nous. Mais savez-vous au juste tout ce qu’elle implique ? Le tour de la question en 5 points essentiels.

Conseils
Anti-âge
5 recettes anti-cancer

Voici 5 recettes spécialement pensées et créées pour vous ! Leurs atouts ? En plus d’être savoureuses, elles font le plein d’aliments reconnus pour leurs vertus anti-cancer. Bon appétit !

Conseils
Anti-âge
7 bonnes raisons de découvrir l’astragale

Cette plante venue de Chine est utilisée depuis plus de 2000 ans pour ses vertus sur la santé. Quelles vertus ? Quel intérêt ? Découvrez 7 bonnes raisons d’en consommer.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
Le ginseng en 10 questions

Stimulant et puissant, le ginseng est l’une des plantes médicinales les plus utilisées en phytothérapie. Mais connaissez-vous tous ses secrets ?

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Cœur et Circulation sanguine
Les meilleurs aliments pour protéger son cœur !

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans les pays occidentaux. Notre sélection des 10 meilleurs aliments bons pour le cœur !

Conseils
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
Top 10 des aliments riches en vitamines E

Même si les carences sont rares, mieux vaut miser sur les bons aliments pour faire le plein. Notre top 10 des aliments riches en vitamine E.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
6 choses que vous ignorez sur la vitamine C !

La vitamine C ? Vous connaissez bien sûr. Mais la connaissez-vous sur le bout des doigts ? Voici 6 choses à retenir pour améliorer votre santé.

Conseils
Cœur et Circulation sanguine
8 bonnes raisons de manger de l’ail

En plus de donner du tonus aux plats, l’ail est utilisé depuis l’antiquité pour ses vertus médicinales. Des vertus largement étudiées par la science qui confirme ses nombreux atouts sur la santé.

Conseils
Minceur et Gestion du poids
10 conseils pour manger plus de fibres au quotidien

Les fibres participent activement au bon fonctionnement du système digestif et remplissent de nombreux autres rôles sur le plan de la santé. Or, nous en consommons de moins en moins...

Conseils
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
Pourquoi et comment utiliser l’aloe vera au quotidien !

Connaissez-vous tous les services que peut vous rendre cette plante aux mille et une vertus ? Voici 10 utilisations de l’aloe vera auxquelles vous n’aviez pas (forcément) pensé !

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
10 bonnes raisons de prendre de la rhodiola

Connaissez-vous la rhodiola ? Cette jolie plante jaune cache des trésors de bienfaits. Antistress et antifatigue, c’est l’alliée idéale du bien-être.

Conseils
Minceur et Gestion du poids
6 façons efficaces d’éliminer la cellulite

Vous voulez vous débarrasser de votre peau d’orange disgracieuse ? Comme (presque) toutes les femmes concernées . Voici 6 méthodes efficaces pour dire adieu aux capitons.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
10 bonnes raisons de manger japonais

Vous voulez garder la ligne et rester en bonne santé ? Mangez japonais ! Vous doutez ? Pour vous, voici le best of des aliments et modes de consommation santé et minceur de la cuisine japonaise.

Conseils
Nutrition cérébrale
Comment entretenir sa mémoire ?

Les troubles et les pertes de mémoire vous concernent ? Sans doute. Mais travaillez-vous suffisamment votre mémoire et adoptez-vous les bons gestes au quotidien ?

Conseils
Glycémie et Cholestérol
Top 10 des aliments anti-cholestérol

Pour réguler, prévenir ou baisser le mauvais cholestérol, nous avons sélectionné le best of des aliments à mettre au menu le plus régulièrement possible.

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Minceur et Gestion du poids
Top 10 des plantes minceur

Elles drainent, coupent la faim, éliminent les graisses ou favorisent l’élimination des toxines… Pour garder la ligne, ces plantes minceur ont tout bon !

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Lutte contre l'inflammation
5 bonnes raisons de consommer du curcuma

Cette épice très présente dans la cuisine indienne n’en finit plus de dévoiler ses atouts. Voici 5 bonnes raisons de la mettre au menu.

Conseils
Soin de la peau, des cheveux et des ongles
5 must do pour prévenir et soulager l’eczéma

30% des Français consultent pour un problème d’eczéma. Comment prévenir et comment traiter ? 5 gestes essentiels.

Conseils
Digestion, Confort gastro-intestinal et bucco-dentaire
10 astuces pour éliminer les ballonnements

Adieu ventre gonflé, ballonnements et autres flatulences ! Voici 10 conseils pour retrouver un ventre plat et éradiquer les problèmes de ballonnements.

Conseils
Fatigue chronique et manque d'énergie
5 règles pour bien conserver les fruits et légumes

Marre de jeter ou de manger des fruits et légumes frais qui n’ont de frais que le nom ? Suivez nos 5 règles pour bien conserver vos fruits et légumes.

Conseils
Anti-âge
Top 10 des aliments antioxydants

Vous souhaitez lutter contre les radicaux libres et le vieillissement des cellules ? Voici le top 10 des aliments qui contiennent le plus d’antioxydants.

Conseils
Foie et Détoxification
10 bonnes raisons d’aimer le brocoli

Sous ses petits bouquets verts, le brocoli cache des trésors de bienfaits pour la santé. Vous doutez ? Voici pourtant 10 bonnes raisons de mettre régulièrement le brocoli au menu.

Conseils
Foie et Détoxification
10 conseils détox !

Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.

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Soin de la peau, des cheveux et des ongles
5 gestes essentiels pour avoir une belle peau

Grasse, sèche, sensible, mixte ? Quel que soit votre type de peau, vous allez retrouver un teint frais et éclatant en suivant nos conseils et ces 5 étapes essentielles.

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Troubles du sommeil
7 must do pour bien dormir sans somnifères

1 personne sur 5 souffre de troubles du sommeil. Et vous ? Vous êtes fâché avec Morphée ? Suivez nos conseils pour retrouver le sommeil naturellement et sans médicaments.

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