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Questions réponses :

Questions réponses
Sommeil
Quelle est la meilleure mélatonine pour dormir ?

La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps pour l’aider à trouver le sommeil. Mais quel type de complément de mélatonine choisir ?

Questions réponses
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Chocolat : bon ou mauvais pour la prostate ?

Tantôt acclamé tantôt décrié pour ses effets sur la prostate, le chocolat fait débat. Alors, que dit vraiment la science ?

Questions réponses
Minceur
Quel est le meilleur chocolat pour la santé ?

Chocolat au lait, noir ou blanc, fruité ou épicé… Quels sont les bienfaits et les méfaits du chocolat sur notre santé ? Quel chocolat privilégier ou éviter ?

Questions réponses
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Canneberge en gélules : quels sont les bienfaits avérés du cranberry ?

Plus connue sous le nom de cranberry, la canneberge se fraie aujourd’hui une place parmi les compléments alimentaires. Découvrez les bienfaits santé de cette baie rouge acidulée, adorée des Indiens d’Amérique.

Questions réponses
Glycémie & Cholestérol
Diabète : quels compléments alimentaires prendre ?

Caractérisé par une hyperglycémie chronique, le diabète est majoritairement dû, dans les pays occidentaux, à nos modes de vie. Heureusement, certains compléments alimentaires peuvent aider à réguler la glycémie.

Questions réponses
Anti-âge
Comment cuire les différents aliments pour préserver leurs vitamines et nutriments ?

Si la cuisson des aliments a marqué un tournant dans l’histoire de l’humanité en rendant de nombreux nutriments plus biodisponibles, elle peut aussi détruire les vitamines. Découvrez nos conseils pour une cuisson adaptée à toutes les vitamines et nutriments de nos aliments.

Questions réponses
Digestion & Santé bucco-dentaire
Quel est le meilleur probiotique en cas de ventre gonflé ?

Bien que souvent bénin, un ventre gonflé n’en demeure pas moins une source majeure d’inconfort. Découvrez les bons réflexes à adopter et les meilleures souches probiotiques à envisager pour le mettre définitivement à plat.

Questions réponses
Glycémie & Cholestérol
Quelles céréales sont bonnes ou mauvaises pour la santé ?

Céréales complètes, raffinées, industrielles, avec ou sans sucre : enfin un article qui fait le tri entre les céréales à privilégier pour votre santé et celles à éviter.

Questions réponses
Minceur
Boissons à la noix de coco : que valent-elles ?

Eau de coco, lait de coco, huile de coco : des adeptes du régime keto aux plus grandes stars hollywoodiennes, tous sont accros à la noix de coco ! SuperSmart vous indique si ces produits sont bénéfiques ou non pour la santé.

Questions réponses
Anti-âge
Quel est le meilleur complément alimentaire anti-âge ?

Si le vieillissement est inévitable, il existe des remèdes naturels pour le repousser et le ralentir. Mais quel complément alimentaire anti-âge est le plus efficace ?

Questions réponses
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Probiotique vaginal : lequel choisir pour votre flore intime ?

Vous cherchez le meilleur probiotique pour votre flore vaginale ? Découvrez comment prendre soin de ce microbiote méconnu qui joue pourtant un rôle crucial dans la santé intime.

Questions réponses
Cœur & Circulation
Faut-il prendre des oméga-3 purs ou enrichis en oméga-6 ?

Pour votre santé, mieux vaut-il un complément d’oméga-3 ou un complément qui marie oméga-3 et oméga-6 ?

Questions réponses
Cœur & Circulation
Vertus de l’ail noir : 4 bienfaits de ce condiment vieilli

Condiment étonnant et apparu très récemment, l'ail noir regorge de bienfaits santé. Percez à jour les 4 vertus principales de cet alicament né au Japon.

Questions réponses
Peau, Cheveux & Ongles
Bronzage : quel est le meilleur complément alimentaire pour le soleil ?

Envie d’arborer un joli hâle doré cet été ? Découvrez les substances clés à privilégier pour activer ou prolonger votre bronzage.

Questions réponses
Digestion & Santé bucco-dentaire
Dans quels aliments trouve-t-on des probiotiques et prébiotiques ?

Vous souhaitez faire le plein de probiotiques et de prébiotiques dans votre assiette ? Découvrez dans cet article les aliments qui en renferment.

Questions réponses
Sommeil
Manque de mélatonine : comment savoir si je suis concerné(e) ?

Vous pensez manquer de mélatonine ? Découvrez comment reconnaître une carence en hormone du sommeil et comment augmenter naturellement vos taux sanguins.

Questions réponses
Fatigue
À quel moment de la journée dois-je prendre mes compléments multivitaminés ?

Vous prenez un complément alimentaire comme Daily 3, et vous aimeriez connaître le moment idéal pour maximiser l'absorption de tous les nutriments qu'il contient ? Supersmart vous répond.

Questions réponses
Fatigue
Quelles sont les différences entre la vitamine D2 et la vitamine D3 ?

Vous vous demandez quelle est la meilleure des formes entre la vitamine D2 et la vitamine D3 ? Ce qui les différencie ? Supersmart vous répond.

Questions réponses
Fatigue
Quelle est la meilleure façon de prendre de la vitamine B12 ?

Comment se fait l'absorption de la vitamine B12 dans l'organisme ? Quel complément choisir ? Y a-t-il un moment propice dans la journée pour le prendre ? Supersmart vous répond.

Questions réponses
Peau, Cheveux & Ongles
Santé des ongles : les nutriments scientifiquement prouvés

Vos ongles sont cassants et décolorés ? Ils paraissent en mauvaise santé ? Découvrez les nutriments et les compléments les plus validés scientifiquement pour les fortifier.

Questions réponses
Minceur
Qu'est-ce que la thermogénèse ? Comment la booster ?

Vous avez entendu que vous pouviez compter sur la thermogénèse pour perdre du poids ? Qu'est-ce que c'est ? Comment cela fonctionne et comment la stimuler pour accompagner un programme alimentaire ? Supersmart vous répond.

Questions réponses
Sexualité
Les suppléments efficaces pour stimuler la libido des femmes

Il existe plusieurs compléments destinés à augmenter la libido féminine. Nous vous en présentons quelques uns parmi les principaux, et vous indiquons leurs spécificités.

Questions réponses
Vue & Audition
DMLA : une orange par jour prévient la maladie. A votre avis, pourquoi ?

Les personnes qui consommaient régulièrement des oranges fraîches diminuaient significativement le risque de souffrir de DMLA, la maladie qui affecte irrémédiablement une petite zone de la rétine située au fond de l’œil.

Questions réponses
Fatigue
Antidouleurs : 6 découvertes récentes à connaître avant de prendre des médicaments analgésiques

Vous avez souvent des douleurs, et de temps à autre, vous être tenté(e) comme tout le monde de prendre quelques médicaments analgésiques… Si c’est le cas, vous serez certainement intéressé(e) par ces 6 nouvelles découvertes que nous avons listées sous forme d’affirmations. A vous de deviner si elles sont vraies ou fausses...

Questions réponses
Cœur & Circulation
Quelles sont les différences entre la vitamine K1 et la vitamine K2 ?

On parle souvent de vitamine K, sans mentionner qu'il existe en réalité deux formes principales : la phylloquinone (K1) et la ménaquinone (K2). Connaissez-vous ce qui les distingue ?

Questions réponses
Nutrition cérébrale
Quel est le meilleur complément alimentaire pour la mémoire ?

Y a-t-il des compléments alimentaires qui aident vraiment à améliorer la mémoire et les troubles cognitifs ? Lesquels ? Comment fonctionnent-ils ?

Questions réponses
Cœur & Circulation
Co-enzyme Q10 ou Ubiquinol : lequel choisir pour réduire le risque d’accident cardiovasculaire ?

Lequel de la co-enzyme Q10 ou de l’ubiquinol est le plus efficace ? Quels sont les bienfaits qu'ils procurent ? Supersmart vous répond.

Questions réponses
Digestion & Santé bucco-dentaire
Oui ou non, les probiotiques doivent-ils être conservés au réfrigérateur ?

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous poser la question. Les probiotiques doivent-ils être conservés au réfrigérateur pour survivre ? Et si oui, l’expédition de ces même probiotiques par voie postale peut-elle leur être fatale ?

Questions réponses
Cœur & Circulation
Les oméga-3 sont-ils mieux absorbés lorsqu'ils sont pris en même temps qu'un repas riche en graisses ?

Pourquoi devrait-on prendre ses oméga-3 en même temps qu'un repas gras ? Est-ce une façon de minimiser les effets secondaires ou d'améliorer leur efficacité ?

Questions réponses
Confort urinaire, Prostate & Flore intime
Quel est le meilleur complément alimentaire pour les problèmes de prostate ?

Plus de 90 % des hommes finissent par avoir des problèmes de prostate. Découvrez ici les compléments les plus efficaces pour améliorer les symptômes et réduire son gonflement.

Questions réponses
Glycémie & Cholestérol
Pourquoi prendre de la levure de riz rouge le soir ?

Savez-vous pourquoi il est plus pertinent de prendre de la levure de riz rouge le soir avant le coucher ? Et son intérêt pour la santé du coeur ?

Questions réponses
Vue & Audition
Quels sont les meilleurs ingrédients naturels pour préserver et améliorer sa vue ?

La vue décline avec l’âge, c’est incontestable, mais on dispose d’outils naturels pour réduire au maximum ce déclin et même améliorer certains paramètres de la vision…

Questions réponses
Digestion & Santé bucco-dentaire
Combien de temps doivent durer les cures de probiotiques ?

Les cures de probiotiques sont des solutions naturelles pour réduire les infections, combattre l'inflammation et améliorer la digestion. Mais combien de temps doivent-elles durer ?

Questions réponses
Glycémie & Cholestérol
Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour réduire la glycémie ?

Tour d'horizon des meilleurs compléments naturels pour diminuer les taux de sucres sanguins chez les personnes diabétiques et prédiabétiques.

Questions réponses
Peau, Cheveux & Ongles
Retour du soleil : comment préparer et protéger sa peau ?

L’été approche, et avec lui le soleil ! Malgré tous les bons côtés du retour du soleil, ce dernier est aussi un ennemi pour notre peau. Zoom sur 3 astuces naturelles pour préparer la peau au soleil.

Questions réponses
Sport & Muscles
Comment garder un corps tonique tout l’été ?

La saison estivale bat son plein. Déjeuners copieux en terrasse, instants de farniente à la plage, après-midi de balade sous le soleil, longues soirées entre amis… les plaisirs de l’été sont nombreux, mais pas sans conséquence sur le tonus de l’organisme. Les muscles, comme la peau et les cheveux, se retrouvent affectés. Heureusement, des astuces existent pour garder un corps ferme et tonique pendant l’été.

Questions réponses
Peau, Cheveux & Ongles
Relâchement cutané : comment raffermir la peau ?

Notre peau a parfois tendance à perdre de sa fermeté et de son élasticité. Zoom sur quatre conseils pour raffermir la peau et lutter contre le relâchement cutané !

Questions réponses
Immunité
Allergie aux acariens : comment limiter les symptômes ?

Bien qu’ils soient microscopiques, les acariens sont des ennemis de taille pour les personnes qui y sont allergiques. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour éviter, soulager et combattre les réactions allergiques.

Questions réponses
Sommeil
Trop d’écrans : comment se protéger de la lumière bleue ?

Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes.

Questions réponses
Fatigue
Comment utiliser les huiles essentielles ?

Puissantes et efficaces, les huiles essentielles ont de véritables bénéfices sur le bien-être et sur la santé. Mais attention il faut les utiliser avec précaution. Comment ? Suivez le guide.

Questions réponses
Articulations & Os
Quels remèdes naturels pour prévenir et soulager l’arthrose ?

Quels remèdes naturels pour prévenir et soulager l’arthrose ? Pour vous, voici des méthodes simples, naturelles et efficaces pour soulager les douleurs de l’arthrose.

Questions réponses
Digestion & Santé bucco-dentaire
Probiotique et santé : quels liens ?

Depuis quelques années on ne parle plus que d’eux ! Les probiotiques, le nouvel eldorado des transits perturbés, n’en finissent plus de dévoiler leurs atouts.

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