La vitamina B2, nota anche come riboflavina, è stata scoperta nel 1933 ed è essenziale per il nostro metabolismo energetico quotidiano. Ma in quali alimenti possiamo trovarla? Scoprilo in questo articolo.

Essenziale per rifornire gli organi di sangue, nutrienti e ossigeno, la circolazione sanguigna risente dell'influsso di vari fattori, tra cui l'alimentazione. Per una circolazione sanguigna efficiente, alcuni tipi di alimenti dovrebbero essere evitati.

In caso di intolleranza all'istamina viene talvolta consigliata una dieta a basso contenuto di questa molecola. Ma l'impatto biologico di tale approccio dietetico è scientificamente provato? Un recente studio scientifico ha cercato di rispondere a questa domanda.

E se potessimo scoprire la nostra aspettativa di vita da un semplice esame del sangue? Almeno questa è l'ipotesi sollevata da uno studio molto promettente della Stanford University...

La carruba, alternativa naturale al cacao, è apprezzata per i suoi effetti benefici su salute e  dimagrimento. Scopri i 3 principali.

La spirulina è oggi uno dei superalimenti più apprezzati da chi cerca energia... e leggerezza. Conosciuta per la sua eccezionale ricchezza nutrizionale, presenta numerosi effetti benefici sulla perdita di peso.

Come oligoelemento essenziale, lo zinco svolge un ruolo importante nella salute delle donne: ormoni, gravidanza, menopausa e bellezza... Scopri tutti i suoi benefici!

Se è vero che gli integratori alimentari possono essere utili a tutti, è altrettanto vero che alcuni profili specifici ne traggono un beneficio ancora più evidente.

Spesso consigliato all'inizio della gravidanza, l'acido folico potrebbe avere un effetto anche sulla salute dei capelli. Qual è esattamente il suo ruolo e cosa possiamo aspettarci da un'integrazione mirata?

Vedi i capelli più opachi o fragili e qualche ciocca a volte si incastra nella spazzola... Sapevi che un nutriente può aiutarti a rinforzarli? Scopri come lo zinco può rivoluzionare la salute dei tuoi capelli.

E se mangiare fosse più di un semplice piacere? A metà strada tra nutrizione e prevenzione, la nutraceutica studia gli effetti benefici di alcuni alimenti e nutrienti sulla nostra salute e sul nostro benessere.

I crampi notturni disturbano il sonno di molte persone, causando loro un risveglio improvviso e doloroso. Un recente studio suggerisce che la vitamina K2 potrebbe contribuire a ridurne la frequenza e l'intensità...

Bruciore, acidità, irritazione... Il tuo stomaco lancia l'allarme? Scopri 8 rimedi naturali che leniscono con delicatezza i disturbi digestivi e proteggono la mucosa.

Sostanza naturale in grado di favorire la calma e il sonno, il GABA è disponibile in diverse forme di integratori alimentari. Ma è davvero sicuro?

Non tutte le forme di magnesio sono ugualmente ben assorbite: focus sul magnesio malato e sulle ragioni della sua eccezionale biodisponibilità.