La spirulina è oggi uno dei superalimenti più apprezzati da chi cerca energia... e leggerezza. Conosciuta per la sua eccezionale ricchezza nutrizionale, presenta numerosi effetti benefici sulla perdita di peso.

Se è vero che gli integratori alimentari possono essere utili a tutti, è altrettanto vero che alcuni profili specifici ne traggono un beneficio ancora più evidente.

Spesso consigliato all'inizio della gravidanza, l'acido folico potrebbe avere un effetto anche sulla salute dei capelli. Qual è esattamente il suo ruolo e cosa possiamo aspettarci da un'integrazione mirata?

E se mangiare fosse più di un semplice piacere? A metà strada tra nutrizione e prevenzione, la nutraceutica studia gli effetti benefici di alcuni alimenti e nutrienti sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Vedi i capelli più opachi o fragili e qualche ciocca a volte si incastra nella spazzola... Sapevi che un nutriente può aiutarti a rinforzarli? Scopri come lo zinco può rivoluzionare la salute dei tuoi capelli.

I crampi notturni disturbano il sonno di molte persone, causando loro un risveglio improvviso e doloroso. Un recente studio suggerisce che la vitamina K2 potrebbe contribuire a ridurne la frequenza e l'intensità...

Bruciore, acidità, irritazione... Il tuo stomaco lancia l'allarme? Scopri 8 rimedi naturali che leniscono con delicatezza i disturbi digestivi e proteggono la mucosa.

Sostanza naturale in grado di favorire la calma e il sonno, il GABA è disponibile in diverse forme di integratori alimentari. Ma è davvero sicuro?

Non tutte le forme di magnesio sono ugualmente ben assorbite: focus sul magnesio malato e sulle ragioni della sua eccezionale biodisponibilità.

Uno studio recente suggerisce che non tutti i prebiotici hanno lo stesso effetto sulla salute metabolica. Si ritiene infatti che alcuni aiutino a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, mentre altri hanno effetto su alcuni marcatori metabolici chiave, come l'omocisteina.

 Il Bifidobacterium longum è una specie di batterio anaerobio noto per i suoi effetti benefici sulla salute. Scopri i 6 principali benefici per la salute di questo probiotico naturale.

Essenziale per diversi processi metabolici, la vitamina B3 deve essere assunta ogni giorno attraverso una dieta varia. Quali alimenti scegliere, dunque, per assicurarsi un apporto sufficiente di vitamina B3?

Il testosterone è un ormone essenziale per la crescita e il recupero muscolare, nonché per le prestazioni fisiche. Ma come si può stimolare la sua produzione in modo naturale per sostenere i propri allenamenti e massimizzare i risultati in termini di crescita di massa muscolare?

Il fungo Criniera di leone (Hericium erinaceus) noto anche con il nome di testa di scimmia, è studiato dagli scienziati per i suoi potenziali effetti su cervello, funzioni cognitive e sistema nervoso.

Un esame del sangue rivela un livello di lipasi superiore alla norma? Questo enzima digestivo è un importante indicatore dello stato del pancreas. Cosa fare se il livello di lipasi è alto? C'è da preoccuparsi? Ecco alcune spiegazioni e consigli su cosa fare.