Ben je op zoek naar vezelrijke voedingsmiddelen om je spijsvertering, transit of verzadiging te verbeteren? Hier zijn de 10 beste voedingsmiddelen om je dieet te verrijken... op natuurlijke wijze.

Heeft het mediterrane dieet echt invloed op onze levensduur? Een nieuw Australisch onderzoek heeft de effecten vergeleken met die van een conventioneel dieet om de invloed op sterfte te meten.

Wat als de natuur het vuur van verlangen kon onderhouden en aanwakkeren? Ontdek 5 natuurlijke "afrodisiaca" om je intieme leven op te peppen.

Krampen zijn pijnlijke, onwillekeurige samentrekkingen van de spieren. Ontdek welke voedingstekorten het risico op krampen verhogen.

Wat als onze levensduur afhing van de samenstelling van onze microbiota? Volgens verschillende wetenschappelijke studies is er een verband tussen de diversiteit van de darmflora en ouderdom.

Rijk aan vezels en arm aan calorieën, wint konjac steeds meer mensen die willen afvallen. Hier is alles wat je moet weten over de potentiële voordelen van deze Aziatische plant voor de gezondheid en om af te vallen.

Het Dukan dieet, de beroemde eiwitrijke afslankmethode, belooft snel gewichtsverlies dankzij 4 duidelijk gedefinieerde fasen. Ontdek hoe het werkt, de voordelen, de beperkingen en de bijbehorende supplementen.

Een grootschalig onderzoek onder meer dan 92.000 volwassenen met verschillende etnische achtergronden toont aan dat een specifiek dieet, het MIND dieet, in verband wordt gebracht met een significante vermindering van het risico op neurodegeneratieve aandoeningen.

Tot 10 kilo afvallen in twee weken: dat is de belofte van het Thonon dieet. Met zijn hoge eiwit- en lage caloriegehalte roept dit programma evenveel enthousiasme als vragen op. Dit artikel neemt de principes, de wetenschappelijke waarde en de menu's onder de loep.

Aanhoudende vermoeidheid, concentratieproblemen, depressieve stemming... Vitamine B12-tekort veroorzaakt symptomen die onopgemerkt kunnen blijven. Wat zijn de tekenen waarop je moet letten en hoe kun je ze effectief verhelpen?

Mensen die last hebben van stress zijn vaak op zoek naar een wondermiddel waarmee ze hun gemoedsrust kunnen hervinden. Angstwerende planten, neurotransmitters afremmen, ademhalingstechnieken... Wat is de krachtigste natuurlijke oplossing?

Je lichaam ontzuren betekent de inhoud van je bord opnieuw bekijken. Welke zure voedingsmiddelen moet je vermijden of beperken?

Of je nu spiermassa opbouwt of gewoon op zoek bent naar een uitgebalanceerd en compleet dieet, het is essentieel om te weten welke voedingsmiddelen het rijkst zijn aan eiwitten, een essentiële macronutriënt. Hier zijn de top 10 meest eiwitrijke voedingsmiddelen.

De razendsnelle toename van depressies en stemmingsstoornissen over de hele wereld heeft Griffonia in het middelpunt van de belangstelling geplaatst. Maar hoe lang moeten we nog wachten op de voordelen voor de geestelijke gezondheid?

Heb je ooit gehoord van het mysterieuze blauwe pigment dat fycocyanine is? Het is bijzonder zeldzaam in de levende wereld en is nu een van de meest veelbelovende therapeutische moleculen van het decennium. Als je spirulina eet, ben je het al tegengekomen zonder het te weten... Lees meer over de voordelen en risico's.