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3-Creatine
Suplemento alimentar de creatina – aumenta os desempenhos físicos
Conclua a sua seleção
Uma nova fórmula que associa diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo.
O que é a creatina
A toma de suplemento com creatina é até hoje a mais popular e a mais documentada cientificamente das substâncias ergogénicas utilizadas no domínio desportivo, nomeadamente para aumentar a força muscular nos esforços curtos e intensos, para estimular a síntese proteica, para acelerar a recuperação e ganhar massa muscular.
A creatina é um derivado de aminoácidos naturalmente presente nos músculos, e por conseguinte na carne. A creatina monohidrato é a forma de referência padrão para a maioria dos estudos realizados até à data; o que supõe que ele é a fonte mais activa. Contudo, existem outras variantes como:
- a creatina magnesiana que evitaria a retenção de água intramuscular
- a creatina citrato, mais solúvel na água, que não forma pequenos coágulos rebeldes à dissolução
- a Kre-Alkalyn, que é uma forma tamponada, ou seja, neutra para o estômago.
O que parece mais importante aqui diz respeito ao critério de solubilidade, ao seja da tolerância que o estômago tem ao produto, bem como a ausência de perturbações (tipo cãibras gastrointestinais causadas por formação de um precipitado). Na verdade, quanto mais solúvel é a fórmula na água, melhor é a tolerância.
Diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo
A 3-Creatine é uma mistura pulverulento que associa:
- a creatina monohidrato
- o fosfato de creatina
- o piruvato de creatina.
De que é composto 3-Creatine
Tem dúvidas? Questões?
A nossa equipa de especialistas em nutrição e cientistas tem as respostas.
Quando os níveis de ATP baixam, surge uma fadiga muscular, bem como um aumento do ácido láctico.
Ao tomar 3-Creatine, o equilíbrio nos músculos é restabelecido, permitindo uma aceleração da recuperação após o esforço físico.
Estas três formas associadas de creatina actuam em sinergia umas com as outras, permitindo assim uma eficácia rápida e ideal.
Este suplemento alimentar em pó é-lhe proposto na sua forma mais pura possível, não aromatizado nem adoçado. Ao escolher este produto, paga e consome exclusivamente ingredientes ativos, sem qualquer aditivo inútil (nem edulcorantes, nem aromas artificiais, nem açúcares adicionados). Assim, pode optar por tomar o seu suplemento em pó da forma mais natural possível, misturando-o simplesmente com água, ou tem a liberdade de o personalizar: adicionar-lhe um edulcorante a seu gosto, substituir a água por outras bebidas (sumo de fruta, por exemplo), etc.
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• Ao nível da forma física. Os desempenhos atléticos são significativamente aumentados em situação de esforços intensos. Os indivíduos mais treinados são mais sensíveis e respondem mais eficazmente à toma do suplemento de creatina.
• Na realidade, se a afecção e respectivos sintomas forem apanhados numa fase “precoce” está demonstrado que a toma de creatina aumenta a força e a resistência nos indivíduos que apresentam perturbações distróficas musculares e cardíacas.
Benefícios também para as pessoas com doenças raras…
Nas pessoas afectadas por uma doença genética – a distrofia autossómica recessiva da córnea – que origina problemas ligados à hiperpigmentação da coroidea, a toma de creatina diminuiria o risco de perda da visão.
Melhoraria também os sintomas da doença de McArdle, uma afecção genética rara que se desenvolve na infância. Esta patologia deve-se a um défice de fosforilase muscular (glicogenose de tipo 5) e ocasiona cãibras e dores musculares agudas. A toma de doses elevadas diárias de creatina permitiria potenciar a capacidade de praticar exercício físico e atenuar todas as dores musculares.
3-Creatine posiciona-se portanto como um suplemento natural eficaz e inócuo para:
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• propiciar o desenvolvimento e a resistência ao esforço físico;
• reduzir o tempo de recuperação;
• ganhar massa muscular;
• prevenir certas degenerescências provavelmente ocasionadas pelo envelhecimento do organismo.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.5 em 5 estrelas.
Recolhemos 20 opiniões.
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20 outubro 2025
comprei isto pela primeira vez, então é difícil avaliar realmente
Traduzido por SuperSmart
12 Junho 2025
Ajuda-me a ter níveis normais de creatinina no sangue e também para as dores musculares.
Traduzido por SuperSmart
2 Junho 2025
Bom resultado em mim
Traduzido por SuperSmart
30 maio 2025
Senti um aumento de energia desde as primeiras doses. Estou muito satisfeita com este produto. O sabor é neutro, então é fácil de beber. Vou sempre manter um estoque em casa, caso precise. Eu recomendo.
Traduzido por SuperSmart
19 maio 2025
Muito eficaz.
Traduzido por SuperSmart
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