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Imunidade, contrações musculares, função cardíaca, saúde óssea... Embora contribua para uma série de funções essenciais no organismo, mais de uma em cada duas pessoas sofre de uma deficiência de vitamina D. No entanto, será que podemos tomá-la todos os dias?

Para uma suplementação eficaz, é importante escolher os suplementos alimentares em função da sua biodisponibilidade. Vitaminas, minerais, probióticos... Quais são as suas formas mais biodisponíveis?

Ouve-se frequentemente falar de oligoelementos ou de elementos vestigiais sem saber exatamente o que estes termos designam. A SuperSmart analisa a natureza destes compostos essenciais e os benefícios que eles têm para o organismo.

Inúmeras pessoas sofrem de uma carência de ferro (em particular as mulheres), a maioria das vezes sem o saber. Ora, as consequências de uma carência de ferro podem ser perigosas. Descubra os sintomas que podem servir de alerta e como solucionar o problema.

Sente uma fadiga intensa ou está mais pálido do que normalmente? Estes sintomas podem indicar uma anemia. Não entre em pânico; neste artigo exploramos os alimentos a evitar e outras soluções para lutar contra a anemia.

A falta de magnésio pode ter consequências graves para a saúde. Descubra os sintomas que ajudam a identificar uma carência de magnésio.