Pacotes sinergia: Desporto

Os BCAAs tornaram-se essenciais para muitos desportistas e culturistas. No entanto, há sempre uma pregunta comum - será que devem ser tomados antes, durante ou depois do treino? Descubra as suas funções e as melhores estratégias para tirar partido deles.

A lisina é um aminoácido essencial que está envolvido em vários processos no organismo. Descubra porque é que é tão valioso para o corpo e quando é que a suplementação com lisina pode ser útil.

Quer esteja a aumentar a sua massa muscular ou simplesmente à procura de uma dieta equilibrada e completa, é essencial saber quais são os alimentos mais ricos em proteína, um macronutriente essencial. Aqui estão os 10 alimentos que mais a contêm.