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N-Acetyl L-Tyrosine
Suplemento alimentar de N-acetil-L-tirosina para o cérebro
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N-Acetyl L-Tyrosine é um suplemento alimentar que contém tirosina, um aminoácido proteogénico (aminoácido utilizado na síntese de proteínas) sintetizado pelo organismo a partir da fenilalanina (aminoácido essencial para o organismo humano, obtido através da dieta alimentar).
Contribui para a produção de melanina, um pigmento responsável pela coloração da pele e um estabilizador do humor.
Dosagem de tirosina: quanto deve ser consumido por dia?
A tirosina é fabricada pelo organismo a partir da fenilalanina, cuja necessidade alimentar foi estimada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) em 1,5 a 2 g por dia (1-2). Contudo, quando a procura metabólica excede as possibilidades de síntese endógena, a tirosina deve estar presente em quantidades suficientes na dieta, assim como outros aminoácidos tais como taurina, glicina, arginina e prolina.
Os suplementos de tirosina podem, portanto, ser úteis nestes casos bastante comuns (fadiga, sobretreinamento - treinamento excessivo e prolongado, estado de desânimo...) A tirosina contribui para a síntese de catecolaminas tais como a adrenalina, noradrenalina e DOPA, mas também melanina e hormonas da tiroide.
O que acontece à tirosina após a sua ingestão?
A tirosina é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica para chegar ao cérebro. Uma fração é então convertida por uma enzima chamada tirosina hidroxilase (4), que é então convertida na hormona conhecida como "hormona de prazer". Alguns estudos mostram que estas conversões aumentam sob stress ou durante o exercício cognitivo intenso (5-7). No entanto, a médio prazo, sabe-se que o stress reduz o nível de catecolaminas, reduzindo assim o desempenho, provavelmente devido ao esgotamento dos aminoácidos que contribuem para a sua síntese.
Existem numerosas condições patológicas associadas à redução da catecolamina e à síntese da "hormona do prazer" (8-9).
De que é composto N-Acetyl L-Tyrosine
Tem dúvidas? Questões?
A nossa equipa de especialistas em nutrição e cientistas tem as respostas.
Os suplementos alimentares de N-acetil tirosina são geralmente apreciados por atletas pois ajuda a combater a fadiga (física e mental) e aumentar a resistência ao stress. A literatura científica não vê qualquer perigo neste tipo de utilização, mas não aconselha a utilização por problemas de tiróide
A dose recomendada é de aproximadamente 600 mg de tirosina por dia (ou seja 2 cápsulas), a ser tomada no início do dia, quando a síntese de catecolaminas no cérebro está no seu auge .
As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.
O triptofano é um aminoácido essencial para o corpo. Acima de tudo, é um precursor da serotonina. Em contraste com a tirosina, o triptofano encontra-se mais em produtos vegetais, uma vez que os animais não conseguem sintetizá-lo. No entanto, ambos os aminoácidos estão envolvidos na produção de neurotransmissores. Consequentemente, vale a pena considerar combinar a suplementação de tirosina com a suplementação de triptofano.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.7 em 5 estrelas.
Recolhemos 36 opiniões.
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7 janeiro 2026
Está me ajudando um pouco, consigo estar mais centrado emocionalmente e mais estável, reduz a ansiedade, vamos ver a longo prazo se os efeitos permanecem, estou no início, uso 2 comprimidos antes do café da manhã
Traduzido por SuperSmart
8 outubro 2025
Produto super e eficaz!
Traduzido por SuperSmart
2 outubro 2025
Parece-me bom
Traduzido por SuperSmart
14 maio 2025
BOM PRODUTO
Traduzido por SuperSmart
29 novembro 2024
produto conforme a minha expectativa
Traduzido por SuperSmart
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Olá Daniel,
Obrigado pelo seu feedback sobre o produto N-Acetyl L-Tyrosine. A tirosina é um aminoácido que desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores, como a dopamina e a noradrenalina. Ela pode ser benéfica em situações de estresse, fadiga ou concentração, pois ajuda a apoiar a função cognitiva e o humor.
É importante notar que os efeitos de uma suplementação podem variar de pessoa para pessoa e podem levar algum tempo para se manifestar. Se você não sentir efeitos imediatos, isso não significa necessariamente que o produto não é eficaz. Eu o encorajo a continuar tomando e a observar suas sensações por um período mais longo.
Se você tiver outras perguntas ou se desejar discutir sua experiência, não hesite em nos contatar. Estamos aqui para ajudá-lo!
Cordialmente,
Gaëlle
Serviço ao Cliente Supersmart