Hauterschlaffung: Wie strafft man die Haut?

Auf die täglichen Bedürfnisse der Haut eingehen

Um fest und straff zu sein, muss die Haut täglich gepflegt werden. Tatsächlich haben verschiedene Hautgewebe mehrere Bedürfnisse. Zum Beispiel ist eine Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren für die Bildung von Kollagen- und Elastinfasern erforderlich. Zur Erinnerung spielen diese beiden Proteinfasern eine Schlüsselrolle in der Struktur der Haut, weil sie ihr Flexibilität, Elastizität, Festigkeit und Widerstand verleihen.

Nährstoffmangel kann die Hautqualität wesentlich beanspruchen. Um diese negativen Auswirkungen zu vermeiden, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu schlagkräftigen Verbündeten werden. Dies ist beispielsweise der Fall von Multivitamine Daily 6®, das ein Konzentrat von Vitaminen und Mineralien in einer Kapsel bereitstellt. Die Hydratation der Hautzellen sollte nicht vernachlässigt werden. Dabei denken wir natürlich an die regelmäßige Anwendung einer Feuchtigkeitscreme, aber auch an die Supplementierung an natürlichen Ceramiden, die die Haut gründlich befeuchtet.

Die Haut vor Schäden durch oxidativen Stress schützen

Hauterschlaffung kann auch begrenzt sein, wenn wir der vorzeitigen Alterung der Hautzellen entgegenwirken. Dafür müssen wir gegen oxidativen Stress kämpfen, ein Phänomen, von dem bekannt ist, dass es viele Zellschäden verursacht. Die Sorgen des Alltags, die Umweltverschmutzung, die massive Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung (UV-Strahlung), die schlechte Ernährung ... alles Faktoren, die den oxidativen Stress und damit die vorzeitige Hautalterung fördern können.

Glücklicherweise wurden starke natürliche Antioxidantien zur Bekämpfung von oxidativem Stress identifiziert. Unter ihnen sind mehrere pflanzliche Polyphenole wie Traubenresveratrol, Epigallocatechingallat (EGCg) aus grünem Tee oder Curcumin aus Kurkuma. Diese natürlichen Antioxidantien, die in der Formulierung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel wie die Formel AntiOxidant Synergy vorhanden sind, schützen die Haut, indem Sie die Oxidation und Alterung der Hautzellen bekämpfen.

Gegen das Phänomen der Glykation kämpfen

Vorzeitige Alterung der Haut kann auch auf ein anderes Phänomen zurückzuführen sein: Glykation. Obwohl dieser Mechanismus oft weniger bekannt ist als oxidativer Stress, kann Glykation einen signifikanten Einfluss auf die Haut haben. Forscher haben gezeigt, dass die Glykation von Elastin- und Kollagenfasern den Verlust von Elastizität und Straffkraft der Haut beschleunigt.

Die Bekämpfung der Glykation ist daher ein wichtiges Thema, um Hauterschlaffung zu vermeiden. Dafür können wir uns auf Carnosin verlassen, ein Peptid, das für seine Anti-Glycation-Wirkung bekannt ist. Carnosin kann in unserem Körper während der Verdauung proteinreicher Nahrungsmittel gebildet werden, kann aber auch durch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bereitgestellt werden. Eine stabile Form von Carnosin, die Carnicin, ist auch im SuperSmar-Katalog verfügbart.

Sport treiben, um die Haut zu straffen

Die Haut kann aus verschiedenen Gründen ihre Festigkeit verlieren. Zuvor wurden oxidativer Stress und Glykation als Ursachen für vorzeitige Zellalterung erwähnt. Es gibt jedoch andere Erklärungen für schlaffe Haut wie Bewegungsmangel und Gewichtsabnahme. Nach einer langen Periode der Inaktivität oder einer Schlankheitskur ist es nicht ungewöhnlich, dass die Haut schlaff erscheint.

Für eine straffe und tonische Haut empfehlen Fachärzte oft Sport zu treiben. Einige Sportarten sind auch für ihre tonisierende und straffende Wirkung bekannt. Dies ist der Fall des Schwimmens, der den Vorteil hat, alle Körperteile zu mobilisieren: Arme, Oberschenkel, Hüften, Bauch... Fitness-Übungen oder Bodybuilding können auch effektive Ergebnisse bringen. Sie werden oft für die Haut nach der Gewichtsabnahme oder einer langen Periode des Bewegungsmangels befürwortet.