Ein Mangel an Vitamin B12 kann sich mittelfristig in der Entstehung einer unvorstellbaren Anzahl von Fehlfunktionen und Pathologien niederschlagen (4-5):

• Nervenstörungen (Reizbarkeit, Depressionen, Taubheitsgefühle, Müdigkeit, Unruhe, erhöhtes Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, usw.) (6).
• Eine allgemeine Schwächung des Organismus (schwache Immunität, Muskelschwäche, Erschöpfung, Lust- und Tonuslosigkeit, Schmerzen, usw.)
• Verdauungsstörungen (Durchfall, Appetitlosigkeit, Entzündungen, Gewichtsverlust, schlechte Aufnahme von Mikronährstoffen, usw.)
• Verlust des Sehvermögens (insbesondere AMD) und des Hörvermögens (7).
• Schlaf-, Erholungs-, Wachsamkeits- und Aufmerksamkeitsstörungen.

Wenn keine angemessene Behandlung erfolgt, kann dies zu einer Anämie führen, die durch einen abnormalen Abfall des Hämoglobinspiegels gekennzeichnet ist. Eine Anämie aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels führt in der Regel zur Bildung von vergrößerten roten Blutkörperchen, die allgemein als Makrozyten bezeichnet werden. Diese ermöglichen keinen ausreichenden Sauerstofftransport, was zu einer schlechten Sauerstoffversorgung des Körpers führt. Dies äußert sich im Auftreten der oben aufgelisteten Symptome.

Smart Pills ist nicht zur Deckung des Vitamin- und Mikronährstoffbedarfs gedacht: Es ist daher durchaus möglich, es mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Multivitaminen oder Omega-3-Fettsäuren einzunehmen.

In Indien wird Bacopa monnieri häufig mit Withania somnifera (Ashwagandha) für verbessertes Gedächtnis und Lernen kombiniert.

Es ist auch möglich, Smart Pills mit unseren Nahrungsergänzungsmitteln Taurin 1000 mg, Methylcobalamin 1 mg oder Ginkgo biloba 60 mg zu kombinieren.

Auch andere Vitaminpräparate könnten für Sie von Interesse sein: Entdecken Sie insbesondere Triple C, unsere komplette Formel mit Vitamin C, und Daily 6®, unser Multivitaminpräparat der neuesten Generation.

Es gibt mindestens vier Maßnahmen, die mit Smart Pills in Verbindung gebracht werden müssen, um die "Boost-Wirkung“ zu verstärken:

Hochwertiger Schlaf. Mehrere Studien haben die Bedeutung des Schlafes für die Speicherung neuer Informationen hervorgehoben. In dieser Phase findet die Gedächtniskonsolidierung statt. Eine kurze Nachtruhe vor einem wichtigen Ereignis kann nicht nur das Gedächtnis, sondern auch die Aufmerksamkeit, Konzentration und Wachsamkeit beeinträchtigen. (35).

Eine an B Vitaminen reiche Ernährung . Vitamine der B-Gruppe, insbesondere die Vitamine B1, B6, B9 und B12, spielen eine entscheidende Rolle bei kognitiven Phänomenen.

Eine gute Flüssigkeitszufuhr . Unzureichende Flüssigkeitszufuhr (durchschnittlich 2 Liter Wasser pro Tag) führt zu Konzentrations- und Wachsamkeitsstörungen.

Regelmäßige Pausen . Mehrere Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Pausen die Effizienz und Produktivität am Arbeitsplatz erhöhen. Vorausgesetzt, Sie arbeiten, ohne abgelenkt zu sein, und nicht dem Multitasking nachgeben, d.h. nicht mehrere Dinge gleichzeitig machen wollen.