0
de
US
X
× SuperSmart Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel
Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Videos Treueprogramm Sprache: Deutsch
Gehirnnahrung Leitfäden und Tutorials

Was ist das beste Nootropikum, um das Gehirn zu stärken?

Abschlussprüfungen, berufliche Herausforderungen, der Wunsch, die Leistungsfähigkeit des Gehirns über die Jahre zu erhalten, etc. Entdecken Sie die besten natürlichen Nootropika, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu steigern.
Die stärksten Nootropika für das Gehirn
Geben Sie Ihrem Gehirn den Schub, den es braucht!
Rédaction Supersmart.
2022-05-24Kommentar (0)

Nootropika: natürliche „intelligente Drogen“ ganz im Trend

Der Begriff „Nootropikum“ (oder „Nootropikum“) bezieht sich auf alle Substanzen, die die Wahrnehmung verbessern.

Jahrzehntelang wandten sich Studenten und Berufstätige, die ihre Konzentrationsfähigkeit, ihr Gedächtnis und ihre kognitive Leistungsfähigkeit im Allgemeinen steigern wollten, Amphetaminen zu oder auf Medikamente, die Kindern und Jugendlichen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) verschrieben werden. Diese Produkte wurden gemeinhin als „Smart Drugs“ bezeichnet (1-3 ).

Doch in den letzten Jahren greifen vor allem in Studentenkreisen und in der Welt der Startups immer mehr Menschen zu natürlicheren Nootropika (4).

Jedes Nootropikum wirkt anders auf das Gehirn: Einige wirken auf Angst und fördern somit die Konzentration, andere stimulieren das dopaminerge oder gabaerge System, wieder andere das cholinerge System.

Aus diesem Grund sind die stärksten Nootropika im Allgemeinen Nahrungsergänzungsmittel, die mehrere Moleküle kombinieren , um ihre Vorteile zu potenzieren. Beginnen wir mit der Auflistung der renommiertesten natürlichen Nootropika, bevor wir am Ende des Artikels die stärkste synergistische Formel erwähnen.

Die bekanntesten natürlichen Gehirn-Booster

Das Ei: für einen Schuss Acetylcholin

Beginnen wir mit einem tollen kleinen Alltagsbooster. Ein wesentliches Element der Zellmembran, das Cholin ist notwendig für die Produktion von Acetylcholin, einem der Neurotransmitter am meisten wichtig, am Gedächtnis und Lernen beteiligt .

Die beste Nahrungsquelle für Cholin (das von der Leber nicht ausreichend synthetisiert wird und daher über die Nahrung zugeführt werden muss) ist jedoch das Ei, genauer gesagt das Eigelb (5-6).

Die Bacopa monnieri: die Pflanze der Erkenntnis

Bacopa monnieri wird seit mehr als 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet und enthält einen Wirkstoff, Bacosid , der die Quelle ihrer Vorteilesein soll. Dieses starke Adaptogen (7):

  • trägt zur Aufrechterhaltung einer guten kognitiven Funktion bei;
  • beteiligt sich an der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses;
  • trägt zur Mikrozirkulation des peripheren Blutes und zu einer normalen Durchblutung bei, die mit der Gehirnleistung verbunden ist.

Aus diesem Grund konsumieren viele Menschen jeden Tag nootropische Nahrungsergänzungsmittel von Bacopa monnieri zur Unterstützung ihres Gehirns.

Löwenmähne: ein angestammter Pilz

Löwenmähne, Lion’s Mane Pilz oder Hericium erinaceus von seinem botanischen Namen, ist ein erstaunlicher Pilz, der wie ein langer weißer Bart oder eine Löwenmähne aussieht, daher sein Name.

Dieser Pilz ist extrem reich an Beta-Glucanen, Polysacchariden, aber auch an Hericenonen, phenolischen Derivaten, und ist seit Jahrtausenden Teil des traditionellen chinesischen Arzneibuchs, wo er verwendet wird, um das Altern zu verzögern und ein gutes Gedächtnis zu erhalten.

Mehrere Studien versuchen, sein Potenzial zur Behandlung von psychischen Störungen zu analysieren , die mit zunehmendem Alter (8-10) auftreten.

Aus diesem Grund wird es von vielen als ein starkes natürliches und traditionelles Nootropikum angesehen und in Form von Löwenmähne-Kapseln weit verbreitet.

Rhodiola rosea: ein kognitives Stimulans

Als mehrjährige Pflanze, die auf sandigen, felsigen und trockenen Böden wächst, wird Rosenwurz oder Rhodiola rosea seit dem antiken Griechenland als Heilpflanze verwendet und wird seit den 1960er Jahren untersucht, um seine Vorteile und Wirkstoffe zu überprüfen.

Rosenwurz ist reich an Rosavin und Salidrosid, Glykosiden und Derivaten von Phenylethanol und stimuliert den Energiestoffwechsel, wodurch die ATP- und Kreatinphosphatspiegel in den Mitochondrien erhöht werden.

Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Rosenwurz für folgende Wirkungen bekannt ist:

  • körperlicher Stressschutz ;
  • eine wohltuende Wirkung gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen ;
  • eine optimale geistige und kognitive Aktivität (11).

Rosenwurz ist daher auch ein wirksames natürliches Pflanzen-Nootropikum zur Stärkung Ihres Gehirns (denken Sie zum Beispiel an das Nahrungsergänzungsmittel Rhodiola rosea).

Grüner Tee: Fokus auf L-Theanin-Ergänzungen

Als Aminosäure, die 1945 in grünen Teeblättern von japanischen Wissenschaftlern isoliert wurde, soll L-Theanin die Spiegel von Serotonin, Dopamin und GABA erhöhen (12).

Die ersten beiden gelten wegen ihrer beruhigenden und Anti-Stress-Wirkung als Glückshormone. Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist nicht nur ein berühmter hemmender Neurotransmitter des Nervensystems, sondern auch am Gedächtnisprozess und der kognitiven Funktion beteiligt. Es würde wirken, indem es die Aktivität von Neuronen moduliert.

Diese Wirkungen sollen zum großen Erfolg von grünem Tee beitragen. Um ihre L-Theanin-Aufnahme zu erhöhen, greifen manche Menschen auch zu speziellen Nahrungsergänzungsmitteln (wie Suntheanine®) (13).

Das beste Nootropikum: eine synergistische Formel

Wie oben gesagt wird die stärkste natürliche Nootropika-Ergänzung notwendigerweise eine Formel sein, die mehrere natürliche Nootropika kombiniert, um ihre Wirkung zu verstärken.

Durch die Kombination von Bacopa monnieri, Gingko biloba (anerkannt für die Unterstützung der Durchblutung des peripheren Blutes), verbunden mit einer guten Gehirn-Reaktivität), Vitamin B12 (das zur Verringerung von Müdigkeit beiträgt und gut für das Nervensystem ist), L-Theanin , wasserfreies Koffein (bekannt dafür, die Konzentration zu fördern) und Taurin erhalten wir ein superwirksames und natürliches Nootropikum zur Stärkung des Gehirns: Dies ist der Fall bei der synergistischen Formel Smart Pills .

Quellenangaben

  1. LOW, K. Graff et GENDASZEK, A. E. Illicit use of psychostimulants among college students: a preliminary study. Psychology, Health & Medicine, 2002, vol. 7, no 3, p. 283-287.
  2. DE OLIVEIRA CATA PRETA, Bianca, MIRANDA, Vanessa Iribarrem Avena, et BERTOLDI, Andréa Dâmaso. Psychostimulant use for neuroenhancement (smart drugs) among college students in Brazil. Substance Use & Misuse, 2020, vol. 55, no 4, p. 613-621.
  3. RYCHKOVA, O. V. Smart drugs are as a dangerous model of psychoactive substance use. Journal of Modern Foreign Psychology, 2021, vol. 10, no 2, p. 44-54.
  4. MALIK, Ruchi, SANGWAN, Abhijeet, SAIHGAL, Ruchika, et al.Towards better brain management: nootropics. Current medicinal chemistry, 2007, vol. 14, no 2, p. 123-131.
  5. ZEISEL, Steven H. et DA COSTA, Kerry-Ann. Choline: an essential nutrient for public health. Nutrition reviews, 2009, vol. 67, no 11, p. 615-623.
  6. WALLACE, Taylor C. A comprehensive review of eggs, choline, and lutein on cognition across the life-span. Journal of the American College of Nutrition, 2018, vol. 37, no 4, p. 269-285.
  7. PASE, Matthew P., KEAN, James, SARRIS, Jerome, et al.The cognitive-enhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012, vol. 18, no 7, p. 647-652.
  8. NKODO, Amelie. A systematic review of in-vivo studies on dietary mushroom supplementation for cognitive impairment (P14-021-19). Current Developments in Nutrition, 2019, vol. 3, no Supplement_1, p. nzz052. P14-021-19.
  9. SAITSU, Yuusuke, NISHIDE, Akemi, KIKUSHIMA, Kenji, et al.Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical Research, 2019, vol. 40, no 4, p. 125-131.
  10. SHENG, Xiaotong, YAN, Jingmin, MENG, Yue, et al.Immunomodulatory effects of Hericium erinaceus derived polysaccharides are mediated by intestinal immunology. Food & function, 2017, vol. 8, no 3, p. 1020-1027.
  11. CROPLEY, Mark, BANKS, Adrian P., et BOYLE, Julia. The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytotherapy research, 2015, vol. 29, no 12, p. 1934-1939.
  12. NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
  13. NATHAN, Pradeep J., LU, Kristy, GRAY, Marcus, et al.The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of herbal pharmacotherapy, 2006, vol. 6, no 2, p. 21-30.
Danke fürs Teilen! Pinterest

Kommentar

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

VinpocetineVinpocetine

Unterstützt den Stoffwechsel, den Blutkreislauf und die Sauerstoffversorgung des Gehirns

29.00 €(29.76 US$)
+
Ginkgo Biloba 60 mgGinkgo Biloba 60 mg

Extrakt (50:1) mit 24% Ginkgoflavonglycosiden standardisiert

28.00 €(28.74 US$)
+
Mucuna pruriensMucuna pruriens

Standardisierter Extrakt mit 15% L-dopa

33.00 €(33.87 US$)
+
NoopeptNoopept

Aktive Verbindung für das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten

22.00 €(22.58 US$)
+
Neurex™Neurex™

Eine äußerst wirkungsvolle und synergetische Produktformel, um der Degeneration des Gehirns vorzubeugen oder sie hinauszuzögern.

45.00 €(46.19 US$)
+
HomotaurineHomotaurine

Verlangsamt die Abnahme der Funktionen des Gehirns und der Kognition

19.00 €(19.50 US$)
+
Idebenone 45 mgIdebenone 45 mg

Viel wirkungsvoller und mit vielgestaltiger Wirkung.

39.00 €(40.03 US$)
+
N-Acetyl L-TyrosineN-Acetyl L-Tyrosine

Verbesserte und bioverfügbare Form des Tyrosins, pharmazeutische Qualität.

22.00 €(22.58 US$)
+
© 1997-2022 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2022 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
Nortonx
secure
Warning
ok