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Themenschwerpunkte Menopause

Das beste Probiotikum für die Wechseljahre: Welches sollte man wählen?

23/09/2026

Die Wechseljahre gehen mit zahlreichen hormonellen Veränderungen einher, die auch die Darm- und Vaginalflora beeinflussen. Bestimmte probiotische Stämme könnten daher dazu beitragen, dieses Gleichgewicht zu erhalten. Aber welche?

✦ Das Wichtigste auf einen Blick
  • ✓Die Wechseljahre verändern die Darm- und Vaginalflora tiefgreifend.
  • ✓Bestimmte Lactobacillus-Stämme stehen dabei besonders im Fokus der Forschung.
  • ✓Eine aktuelle Metaanalyse von 39 Studien deutet auf mögliche positive Auswirkungen auf verschiedene Wechseljahrsbeschwerden hin.
  • ✓Probiotika sind kein Ersatz für eine ganzheitliche Behandlung.
  • ✓Ernährung, Ballaststoffe und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese Phase besser zu bewältigen.

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