COVID-19-Krise: Explosionsartige Zunahme psychischer Störungen im Jahr 2021

Covid-19: eine Pandemie, die psychische Störungen vervielfacht

Verringerung der sozialen Beziehungen, Gefangenschaft, Verlust eines geliebten Menschen, fehlende Aussichten, usw. haben im Laufe der Monate die Angst zu sterben, sich anzustecken oder andere anzustecken, verstärkt.

Die Covid-19-Pandemie erzeugte also einen tief beunruhigenden Kontext, der deutliche und dramatische Auswirkungen auf die gesamte Weltbevölkerung hatte.

Im Jahr 2020 läuteten die Alarmglocken: In Frankreich zum Beispiel führte Santé Publique France zwischen April und Oktober 2020 eine Studie durch, um die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Verfassung der Franzosen zu bewerten (1). Ab dem 1. April 2020 sind die Ergebnisse beeindruckend:

• eine Angstquote von 26,7 %, doppelt so hoch wie "üblich" im Land ;
• eine Depressionsrate von fast 20% ;
• eine Schlafstörungsrate von über 60%!

Und dies bei einer Prävalenz bei Personen zwischen 18 und 30 Jahren - ähnliche Daten wie in einer chinesischen Studie, die im gleichen Zeitraum durchgeführt wurde (2). Und das liegt wahrscheinlich an der mangelnden Sichtbarkeit, denn das Alter zwischen 18 und 30 ist die Zeit, in der man seine Lebensplanung macht.

Verbrauch von Anxiolytika nimmt zu

Dies ist offensichtlich eine weitere Möglichkeit, den Zustand der psychischen Gesundheit in der Bevölkerung zu beurteilen: die Analyse des Medikamentenkonsums.

In Frankreich ist der Befund eindeutig: "Bei zwei therapeutischen Klassen von Medikamenten gegen psychische Störungen, Anxiolytika und Hypnotika, ist der Verbrauch und die Einführung von Medikamenten während und nach des Lockdowns anhaltend gestiegen, heißt es in einem imposanten Bericht, der von der Nationalen Agentur für Arzneimittelsicherheit und Krankenversicherung geleitet wird (3).

Während des ersten Lockdowns werden mehr als 300.000 zusätzliche Patienten-Konsumenten erwähnt. Zwischen März 2020 und April 2021 werden laut Studien 3,4 Millionen mehr Rezepte ausgestellt als erwartet!

Ein Überkonsum, der für Antoine Pelissolo, Leiter der Psychiatrieabteilung des CHU Henri-Mondor in Créteil (Val-de-Marne), ein Problem darstellt. Er deutet in der Tat auf das Risiko einer Selbstmedikation hin, da diese Medikamente von den Patienten als "Tabletten gegen Angstzustände" angesehen werden.

Es ist jedoch interessant, wenn auch besorgniserregend, dass junge Menschen zwar stärker von Angstsymptomen betroffen waren, ihr Medikamentenkonsum jedoch zurückging. In der Altersgruppe der 40- bis 74-Jährigen hat der Medikamentenkonsum dagegen erheblich zugenommen.

Der Schlaf: das erste Opfer des Coronavirus?

Kinder, Jugendliche, Eltern im Lockdown, aber auch systemrelevante Arbeitskräfte und medizinische Fachkräfte: alle waren betroffen, und der gleiche Kontext, der zu Angststörungen geführt hat, hat auch Schlafstörungen begünstigt.

Eine britische Studie (4), die im August 2020 durchgeführt wurde, ergab, dass jeder vierte Engländer unter Schlafproblemen litt im Vergleich zu jedem sechsten vor der Pandemie. Eine Tatsache, die zur Schaffung des Neologismus "coronasomnia“ führte. In China stiegen die Schlafstörungen während des Lockdowns von 14,6 % auf 20 %. Und letztendlich treten überall auf der Welt die gleichen Probleme auf.

Und das gilt umso mehr, als Bildschirme in Zeiten von Lockdown und Ausgangssperre für viele die letzte Zuflucht geworden sind, von sozialen Netzwerken bis hin zu VOD-Plattformen.

In Frankreich beispielsweise ist nach Angaben des Leiters der Schlafabteilung des Universitätskrankenhauses von Besançon der Verbrauch von Schlafmitteln seit Beginn der Epidemie um 15 bis 20 % gestiegen (5).

Entstigmatisierung von psychischen Problemen

Trotz dieser Verschlimmerung der durch die Covid-19-Pandemie verursachten psychischen und Schlafstörungen gibt es jedoch einen Lichtblick: die Entstigmatisierung der Konsultationen.

In der Tat haben Psychologen, Psychiater und Chronobiologen eine explosionsartige Zunahme der Termine zu verzeichnen. Ein Beweis dafür, dass die Patienten sich jetzt weniger schämen und weniger Hemmungen haben, ihre Schwierigkeiten und ihre Hilfsbedürftigkeit zu akzeptieren.

Es liegt daher auf der Hand, dass man bei einer der in diesem Artikel erwähnten Störungen (Schlaflosigkeit oder übermäßiger Müdigkeit, Angstzuständen, depressiven Syndromen, usw.), unbedingt einen Arzt aufsuchen sollte, um einen gesunden und dauerhaften Ausweg aus der Krise zu finden.

Wie können psychische Störungen im Zusammenhang mit der Pandemie bekämpft werden?

Alle Fachleute sind sich einig, dass sportliche Betätigung eine der wesentlichen Komponenten ist, um sich besser zu fühlen, besser zu schlafen und die durch die Covid-19-Krise verursachten Angstzustände zu bekämpfen. Gesunde Muskelermüdung, Produktion von Endorphinen und anderen Glückshormonen, usw. tragen wahrscheinlich dazu bei, dass der Körper besser ausruht und sich wohl fühlt (6).

Die frische Luft wird auch dringend empfohlen, um den Auswirkungen von Beschränkungen und Ausgangssperren entgegenzuwirken. Und das vor allem, weil längere Aussetzung an natürliches Licht hervorragend für die Einstellung biologischer Rhythmen und die Förderung der Produktion von Vitamin D ist, das für einen gesunden Körper erforderlich ist.

Viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die geistige Gesundheit zu fördern und die Schlafqualität zu erhalten.

Johanniskraut zum Beispiel ist ein mehrjähriges Kraut, das seit Jahrausenden zur Aufrechterhaltung der Stimmung und psychologischen Stabilität verwendet wird (7). Es ist in Nahrungsergänzungsmitteln wie St. John’s Wort Extract enthalten.

Der indische Wassernabel (aus dem der Centella asiatica hergestellt wird) ist ein uraltes ayurvedisches Kraut, das in der traditionellen chinesischen und indischen Pharmakopöe verwendet wird. Es enthält Asiaticoside und Madecassoside und ist dafür bekannt, dass es die geistige Gesundheit unterstützt (8).

Manche Menschen erhöhen auch gerne ihre Aufnahme von γ-Aminobuttersäure (GABA), einen Neurotransmitter des zentralen Nervensystems (wählen Sie zum Beispiel PharmaGABA®).

Aphanizomenon flos-aquae ist eine Blaualge, die seit Jahrtausenden von den amerikanischen Ureinwohnern genutzt wird und auf natürliche Weise im Klamath Lake, Oregon, wächst. Wenn es die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler auf sich gezogen hat, dann vor allem wegen seines hohen Gehalts an Phenylethylamin (PEA), einem endogenen Neuroamin, dessen positive Auswirkungen auf die Stimmung nicht mehr nachzuweisen sind (entscheiden Sie sich für unser AFA Extract, um in den Genuss seiner positiven Auswirkungen auf die Stimmung zu kommen) (9).

Sport ist nicht das Einzige, was die Ausschüttung von Serotonin, einem der "Glückshormone", im Körper bewirkt. Es gibt auch eine natürliche Vorstufe von Serotonin: 5-Hydroxytryptophan, oder 5-HTP. Dieses Molekül kommt in einer afrikanischen Pflanze vor, die heute hoch geschätzt und in der traditionellen Medizin verwendet wird: Griffonia simplicifolia (aus der unser 5-HTP extrahiert ist) (10).