Kaufen Sie Johanniskraut Ergänzung, beste natürliche Antidepressivum

St John's Wort Extract ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Johanniskraut, um Stimmungsschwankungen zu vertreiben (1). Es ist ein von der WHO zugelassenesnatürliches Antidepressivum gegen innere Unruhe und hilft, Schlafprobleme zu lindern. Sein Gehalt an Hypericin, dem Hauptwirkstoff, wurde standardisiert, um seine Wirksamkeit zu erhöhen.

Was ist Johanniskraut?

Johanniskraut ist eine Pflanze, die reich an phenolischen Verbindungen ist (Kaffeesäuren, Chlorogensäure, Tannine, Rutin, Hyperosid, Quercetol (2), aber seine Wirkung auf die Stimmung wird im Allgemeinen auf seinen Gehalt an Naphthodianthronen und insbesondere Hypericin zurückgeführt. Hypericin ist ein Pigment, das für die Färbung des Saftes in den schwärzlichen Punktierungen der Blätter und Blüten des Johanniskrauts verantwortlich ist.

Wie lässt sich die positive Wirkung von Johanniskraut auf die Stimmung erklären?

Der Wirkungsmechanismus des Johanniskrauts ist nicht vollständig geklärt. Es ist bekannt, dass zu den bioaktiven Bestandteilen Flavonoide, Procyanidine, Hyperforin und Hypericin gehören und dass der Mechanismus anders ist als bei den üblichen Antidepressiva.

Es wird angenommen, dass die serotonergen, noradrenergen, dopaminergen und γ-Aminobuttersäure (GABA)-Signalwege an der Wirkung des Johanniskrauts beteiligt sind. Forscher haben gezeigt, dass das Johanniskraut die präsynaptische Wiederaufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin hemmt (3), während andere gezeigt haben, dass es eine signifikante Affinität für Adenosin-, GABA- und Glutamatrezeptoren hat. Es scheint eine synergistische Wirkung zwischen Hyperforin, Hypericin (4) und verschiedenen Flavonoiden (5) auf die Wiederaufnahme von Neuromediatoren und die Dichte adrenerger und serotonerger Rezeptoren zu geben.

Johanniskraut könnte auch an der Regulierung von Genen beteiligt sein, die die Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Achse steuern.

Welche Wirkungen hat Johanniskraut? Wie hoch ist die Dosierung?

Forscher haben in einer Analyse von 29 klinischen Studien (an denen fast 6000 Menschen teilnahmen) gezeigt, dass Johanniskraut genauso wirksam ist wie Antidepressiva, um Schwermut auf natürliche Weise zu vertreiben (7-8). In diesen klinischen Studien erhielten die Probanden 4-8 Wochen lang 500-1200 mg Johanniskraut mit 0,2% Hypericin (10) (d.h. 2-3 Kapseln Johanniskrautextrakt).

Das Johanniskraut hat auch beruhigende Eigenschaften, die auf die Wirkung von Hypericin zurückzuführen sind (11). Es könnte dazu beitragen, die körperlichen Anzeichen bei verschiedenen Entzugserscheinungen zu verringern und gefäßerweiternde Wirkungen zu erzielen.

Die ESCOP, die Kommission E und die WHO erkennen seine Verwendung an, um nervöse Unruhe und depressive Zustände (die bei nervöser Ermüdung, Überarbeitung, Stress usw. auftreten) zu lindern.

Wie wird Johanniskraut-Extrakt, das Johanniskraut-Nahrungsergänzungsmittel, eingenommen?

Johanniskraut-Nahrungsergänzungsmittel werden aus den getrockneten Blütenspitzen hergestellt. Ein Autor (12) schätzt, dass die positive Wirkung erst nach 10 bis 15 Tagen Behandlung zu sehen ist, wie bei jedem Antidepressivum.

Johanniskraut verursacht weit weniger Nebenwirkungen als medikamentöse Antidepressiva, aber es ist wichtig zu wissen, dass es Gegenanzeigen gibt. Es ist zum Beispiel nicht ratsam, ein medikamentöses Antidepressivum abrupt abzusetzen, um Johanniskraut einzunehmen, da es zu Wechselwirkungen mit den Abbauprodukten des Medikaments kommen kann. Es wird daher empfohlen, zwischen den beiden Behandlungen eine gewisse Zeitspanne zu lassen.

Menschen, die orale Antikoagulantien einnehmen, sollten Johanniskraut wegen seiner enzyminduzierenden Wirkung nicht einnehmen. Es wird auch nicht empfohlen für Personen, die Antikonvulsiva, empfängnisverhütende Gestagene, Immunsuppressiva, Proteaseinhibitoren und Tyrosinkinaseinhibitoren einnehmen. Im Zweifelsfall ist es besser, vorher einen Arzt zu konsultieren.

Menschen mit sehr heller Haut, die von den Vorteilen des Johanniskrauts profitieren möchten, sollten wegen der möglichen Phototoxizität eine intensive Exposition gegenüber ultraviolettem Sonnenlicht vermeiden.

Aktualisiert: 30/07/2018

Anmerkungen

Dieses Produkt sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Beachten Sie die Gebrauchsanweisung, die empfohlene Tagesdosis und das Verfallsdatum. Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen oder für Kinder unter 15 Jahren. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. An einem kühlen, trockenen Ort lagern..

Jede Kapsel enthält 300 mg standardisierten Johanniskrautextrakt, der 0,3% Hypericin enthält.

Nehmen Sie 3 Kapseln pro Tag (eine pro Mahlzeit).
Diese Dosierung ist diejenige, die in den unten erwähnten Studien verwendet wurde. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte Johanniskraut mindestens 4-6 Wochen lang eingenommen werden.

Vorsichtsmaßnahmen: Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und sollte nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Nicht in der Reichweite von Kleinkindern aufbewahren. Vor Licht, Hitze und Feuchtigkeit geschützt lagern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vor der Einnahme einen Arzt konsultieren, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer Krankheit leiden.

1. Busser, C. et E., Les plantes des Vosges Médecine et traditions populaires. Strasbourg, La Nuée Bleue, 2005, 160-162.
2. Bruneton J., Pharmacognosie, phytochimie, plantes médicinales. Paris, Editions Tec
3. & Doc, 1999, 3e édition, 440-445.
4. Butterweck V. Mechanism of action of St John’s wort in depression : what is known? Institute of Pharmacology and Toxicology, Universitatsklinikum Munster, Germany. CNS Drugs. 2003, 17, 539-562.
5. Linde K, Berner M. and Kriston L. St John’s wort for major depression (Review). The Cochrane Library. 2009, 4, 1-103.
6. Morel J-M. Phytothérapie et troubles psychiatriques : possibilités d’application avec le Millepertuis. La Phytothérapie Européenne. Novembre/Décembre 2005, 8-14.
7. Wonnemann M., Singer A. and Müller W. Inhibition of Synatosomal Uptake of 3 H-Lglutamate and 3 H-GABA by Hyperforin, a Major Constituent of St. John’s Wort : The Role of Amiloride Sensitive Sodium Conductive Pathways. Neuropsychopharmacology. 2000, 23, 188-197
8. Linde K., Ramirez G., Mulrow C., Pauls A., Weidenhammer W. and Melchart D. St John’s wort for depression-an overwiew and meta-analysis of randomised clinical trials. BMJ. 1996, 313, 253-258.
9. Whiskey E., Werneke U. and Taylor D. A systematic review and meta-analysis of Hypericum perforatum in depression : a comprehensive clinical review Intern Clin Psychopharmacology. 2001, 16, 239-252.
10. Linde K, Berner M. and Kriston L. St John’s wort for major depression (Review). The Cochrane Library. 2009, 4, 1-103.
11. Szegedi A., Kohnen R., Dienel A. and Kieser M. Acute treatment of moderate to severe depression with hypericium extract WS 5570 (St John’s wort) : randomised controlled double blind non-inferiority trial versus paroxetine. BMJ. 2005, 330, 503- 507.
12. Morel J-M. Phytothérapie et troubles psychiatriques : possibilités d’application avec le Millepertuis. La Phytothérapie Européenne. Novembre/Décembre 2005, 8-14.