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Preguntas y respuestas :

Preguntas y respuestas
Sueño
¿Cuál es la mejor melatonina para dormir?

La melatonina es una hormona producida de forma natural por el cuerpo para ayudar a conciliar el sueño. ¿Pero qué tipo de melatonina escoger?

Preguntas y respuestas
Confort urinario, Próstata y flora íntima
Chocolate: ¿bueno o malo para la próstata?

A veces aclamado, a veces criticado por sus efectos sobre la próstata, el chocolate es objeto de mucho debate. ¿Qué dice realmente la ciencia?

Preguntas y respuestas
Adelgazamiento
¿Cuál es el mejor chocolate para la salud?

Chocolate con leche, negro, blanco, afrutado o especiado… ¿Cuáles son los beneficios y los perjuicios del chocolate para la salud? ¿Qué chocolate elegir o evitar?

Preguntas y respuestas
Confort urinario, Próstata y flora íntima
Arándano rojo en cápsulas: ¿Cuáles son los beneficios demostrados del arándano rojo?

Más conocido con el nombre de cranberry, el arándano rojo se está abriendo camino en el mercado de los complementos alimenticios. Descubra los beneficios para la salud de esta baya roja ácida, adorada por los indios americanos.

Preguntas y respuestas
Glucemia y Colesterol
Diabetes: ¿qué complementos alimenticios tomar?

Caracterizada por una hiperglucemia crónica, la diabetes se debe, en la mayoría de los casos, en los países occidentales, a nuestro modo de vida. Afortunadamente, ciertos complementos pueden ayudar a regular la glucemia.

Preguntas y respuestas
Antienvejecimiento
¿Cómo cocinar los diferentes alimentos para conservar sus vitaminas y nutrientes?

Aunque la cocción de los alimentos ha supuesto un punto de inflexión en la historia de la humanidad al hacer más biodisponibles muchos nutrientes, también puede destruir las vitaminas. Descubra nuestros consejos para una cocina adaptada a todas las vitaminas y nutrimentos de nuestros alimentos.

Preguntas y respuestas
Digestión y Salud bucodental
¿Cuál es el mejor probiótico en caso de vientre hinchado?

Aunque es a menudo benigno, un vientre hinchado no por eso deja de ser una fuente importante de malestar. Descubra los buenos remedios que hay que adoptar y las mejores cepas probióticas que hay que considerar para ponerle fin definitivamente.

Preguntas y respuestas
Glucemia y Colesterol
¿Qué cereales son buenos o malos para la salud?

Cereales integrales, refinados, industriales, con o sin azúcar: por fin un artículo hace la selección entre los cereales a los que hay que dar preferencia para su salud y los que hay que evitar.

Preguntas y respuestas
Adelgazamiento
Bebidas de coco: ¿cuál es su valor?

Agua de coco, leche de coco, aceite de coco: desde los adeptos a la dieta cetogénica hasta las más grandes estrellas de Hollywood ¡todos son adictos al coco! SuperSmart le indica si estos productos son beneficiosos o no para la salud.

Preguntas y respuestas
Antienvejecimiento
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio antienvejecimiento?

Aunque el envejecimiento es inevitable, hay remedios naturales para retrasarlo y ralentizarlo. Pero ¿qué complemento antienvejecimiento es el más eficaz?

Preguntas y respuestas
Confort urinario, Próstata y flora íntima
Probiótico vaginal: ¿cuál elegir para su flora íntima?

¿Está usted buscando el mejor probiótico para su flora vaginal? Descubra cómo cuidar esta microbiota desconocida que sin embargo juega un papel crucial en la salud íntima.

Preguntas y respuestas
Corazón y Circulación
¿Hay que tomar los omega 3 puros o enriquecidos con omega 6?

Para su salud, ¿qué es mejor, un complemento de omega 3 o un complemento que combina omega 3 y omega 6?

Preguntas y respuestas
Corazón y Circulación
Propiedades del ajo negro: 4 beneficios de este condimento envejecido

Condimento asombroso aparecido muy recientemente, el ajo negro está lleno de beneficios para la salud. Descubra las 4 principales propiedades de este nutracéutico nacido en Japón.

Preguntas y respuestas
Piel, Cabello y Uñas
Bronceado: ¿cuál es el mejor complemento alimenticio para el sol?

¿Quiere conseguir un bonito bronceado dorado este verano? Descubra las sustancias claves a las que dar preferencia para activar o prolongar su bronceado.

Preguntas y respuestas
Digestión y Salud bucodental
¿En qué alimentos se encuentran probióticos y prebióticos?

¿Desea abastecerse de probióticos y probióticos en su plato? Descubra en este artículo los alimentos que los contienen.

Preguntas y respuestas
Sueño
Falta de melatonina: ¿cómo saber si me afecta?

¿Cree usted que le falta melatonina? Descubra cómo reconocer una carencia de la hormona del sueño y cómo aumentar su nivel en sangre de esta de forma natural.

Preguntas y respuestas
Fatiga
¿En qué momento del día debo tomar mis complementos multivitamínicos?

¿Toma usted un complemento alimenticio como Daily 3, y desearía conocer el momento ideal para maximizar la absorción de todos los nutrientes que contiene? Supersmart le responde.

Preguntas y respuestas
Fatiga
¿Cuáles son las diferencias entre la vitamina D2 y la vitamina D3?

¿Se pregunta usted qué forma es la mejor entre la vitamina D2 y la vitamina D3? ¿Qué las diferencia? Supersmart le responde.

Preguntas y respuestas
Fatiga
¿Cuál es la mejor forma de tomar la vitamina B12?

¿Cómo se hace la absorción de la vitamina B12 en el organismo? ¿Qué complemento elegir? ¿Hay un momento propicio en el día para tomarla? Supersmart le responde.

Preguntas y respuestas
Piel, Cabello y Uñas
Salud de las uñas: los nutrientes probados científicamente

¿Están sus uñas quebradizas y decoloradas? ¿Tienen un aspecto poco sano? Descubra los nutrientes más validados científicamente para fortalecerlas.

Preguntas y respuestas
Adelgazamiento
¿Qué es la termogénesis? ¿Cómo estimularla?

¿Ha oído usted que puede contar con la termogénesis para perder peso? ¿Qué es? ¿Cómo funciona y cómo estimularla para que acompañe a un programa alimentario? Supersmart le responde.

Preguntas y respuestas
Sexualidad
¿Cuáles son los complementos eficaces para estimular la libido de las mujeres?

Existen varios suplementos diseñados para aumentar la libido femenina. Presentamos algunos de los más importantes, según sus especificidades.

Preguntas y respuestas
Visión y Audición
DMAE: una naranja al día previene la enfermedad. ¿En su opinión, a qué se debe?

Las personas que consumen regularmente naranjas frescas disminuyen significativamente el riesgo de padecer DMAE (Degeneración macular asociada a la edad), la enfermedad que afecta irremediablemente a una pequeña zona de la retina situada al fondo del ojo.

Preguntas y respuestas
Fatiga
Medicamentos antidolor: 6 descubrimientos recientes que hay que conocer antes de tomar analgésicos

Usted tiene a menudo dolores, y de vez en cuando, usted, como todo el mundo, tiene la tentación de tomar algunos medicamentos analgésicos… Si éste es su caso, sin duda le interesarán estos 6 nuevos descubrimientos que hemos enumerado en forma de afirmaciones. Le toca a usted adivinar si éstas son verdaderas o falsas.

Preguntas y respuestas
Corazón y Circulación
¿Cuáles son las diferencias entre la vitamina K1 y la vitamina K2?

Se habla a menudo de la vitamina K, sin mencionar que en realidad ésta existe en dos formas principales: la filoquinona (K1) y la menaquinona (K2). ¿Sabe usted qué es lo que las distingue?

Preguntas y respuestas
Nutrición cerebral
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio para la memoria?

¿Hay complementos alimenticios que ayuden realmente a mejorar la memoria y los trastornos cognitivos?

Preguntas y respuestas
Corazón y Circulación
Coenzima Q10 o Ubiquinol: ¿cuál elegir para reducir el riesgo de accidente cardiovascular?

¿Cuál es el más eficaz, la coenzima Q10 o el ubiquinol?

Preguntas y respuestas
Digestión y Salud bucodental
Sí o no, ¿deben conservarse los probióticos en el frigorífico?

Cada vez hay más personas entre ustedes que nos hacen la pregunta. ¿Deben conservarse los probióticos en el frigorífico para sobrevivir? ¿Y si es así, puede el envío por correo de estos mismos probióticos resultar fatal para éstos?

Preguntas y respuestas
Corazón y Circulación
¿Se absorben mejor los omega 3 cuando se toman a la vez que una comida rica en grasas?

¿Por qué hay que tomar los omega 3 a la vez que una comida grasa? ¿Es una manera de minimizar los efectos secundarios o de mejorar su eficacia?

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Confort urinario, Próstata y flora íntima
¿Cuál es el mejor complemento alimenticio para los problemas de próstata?

Así pues, presentamos en orden de pertinencia, los mejores complementos para la próstata según la literatura científica.

Preguntas y respuestas
Glucemia y Colesterol
¿Por qué tomar levadura roja de arroz por la noche?

¿Sabe usted por qué es más conveniente tomar la levadura roja de arroz por la noche antes de acostarse? ¿Y el interés que tiene para la salud del corazón?

Preguntas y respuestas
Visión y Audición
¿Cuáles son los mejores complementos naturales para conservar su vista?

¿Cuáles son los mejores complementos naturales para conservar su vista? ¿Puede mejorar su vista con las plantas?

Preguntas y respuestas
Digestión y Salud bucodental
¿Cuánto tiempo deben durar las curas de probióticos?

Las curas de probióticos son soluciones naturales para reducir las infecciones, combatir la inflamación y mejorar la digestión. ¿Pero cuánto tiempo deben durar?

Preguntas y respuestas
Glucemia y Colesterol
¿Cuáles son los mejores complementos para disminuir los niveles de azúcar en sangre (glucemia) en las personas prediabéticas o diabéticas?

¿Cuáles son los mejores complementos para disminuir los niveles de azúcar en sangre (glucemia) en las personas prediabéticas o diabéticas?

Preguntas y respuestas
Piel, Cabello y Uñas
Vuelve el sol: ¿cómo preparar y proteger tu piel?

¡El verano se acerca y con él el sol! A pesar de todos las cosas buenas relacionadas con la vuelta del sol, este también es un enemigo para nuestra piel. Fíjate bien en estos 3 consejos naturales para preparar la piel ante el sol.

Preguntas y respuestas
Deporte y Músculos
¿Cómo se conserva un cuerpo tonificado todo el verano?

La estación estival está en su apogeo. Copiosas comidas en terrazas, holgazanear en la playa, pasear por la tarde al sol, largas fiestas entre amigos por la noche... Son muchos los placeres del verano, pero afectan al tono del organismo; especialmente a los músculos, la piel y el cabello. Por suerte, existen trucos para conservar un cuerpo firme y tonificado durante el verano.

Preguntas y respuestas
Piel, Cabello y Uñas
Flacidez cutánea: ¿cómo se recupera la firmeza de la piel?

A veces, la piel tiende a perder firmeza y elasticidad. Veamos cuatro consejos para fortalecer la piel y luchar contra la distensión cutánea.

Preguntas y respuestas
Inmunidad
¿Cómo limitar los síntomas de la alergia a los ácaros?

Aunque los ácaros sean microscópicos, son grandes enemigos para las personas que les tienen alergia. Afortunadamente existen consejos para evitar, aliviar y combatir las reacciones alérgicas.

Preguntas y respuestas
Sueño
Demasiadas pantallas: cómo protegerse de la luz azul

Smartphones, tablets, ordenadores, televisores... Hoy en día, las pantallas son omnipresentes en día en nuestra vida cotidiana. Por desgracia, su funcionamiento implica la emisión de una luz azul que puede tener muchos efectos adversos.

Preguntas y respuestas
Articulaciones y Huesos
¿Qué remedios naturales hay para prevenir y aliviar la artrosis?

¿Está usted está como millones de franceses, padece o corre el riesgo de padecer artrosis? Para usted, he aquí métodos simples, naturales y eficaces para aliviar los dolores de la artrosis.

Preguntas y respuestas
Digestión y Salud bucodental
Probióticos y salud: ¿qué conexión tienen?

¡Desde hace algunos años no se habla de otra cosa! Los probióticos, el nuevo El Dorado de los tránsitos intestinales perturbados, no acaban nunca de desvelar sus poderes.

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