Le syndrome de l’intestin irritable, parfois appelé syndrome du côlon irritable, est un trouble digestif fréquent qui se caractérise par des sensations intestinales douloureuses et gênantes. On estime que près de 20 % de la population occidentale serait touchée. Il ne s’agit pas d’une maladie, mais d’un mauvais fonctionnement de l’intestin. Ces symptômes désagréables sont principalement associés à la modification de la vitesse de passage des aliments dans le gros intestin (le côlon).

Lorsque les aliments passent trop vite dans l’intestin, l’eau n’est pas suffisamment absorbée ce qui provoque inconfort et diarrhée. A l’inverse, lorsque les aliments sont retenus trop longtemps, le côlon absorbe trop d’eau, ce qui entraîne constipation et selles douloureuses. Dans les deux cas, la vie quotidienne est altérée. Les causes de ce dysfonctionnement demeurent encore largement méconnues, mais la communauté scientifique a émis l’hypothèse selon laquelle il serait associé à un dérèglement de la flore intestinale (11).

À ce jour, aucun effet secondaire ou indésirable n’a été rapporté dans la littérature scientifique à la suite de supplémentations en B. coagulans. Les études confirment son excellente tolérance et l’absence de tout caractère mutagène ou génotoxique (12).

En automne jusqu’à la fin de l’hiver (6 mois de cure) ou sur une période de 2 semaines en fonction de l’effet souhaité. Voir à ce sujet : Combien de temps doivent durer les cures de probiotiques ?

Contrairement à la majorité des probiotiques, vous pouvez conserver Bacillus subtilis à température ambiante. En effet, les probiotiques de type spore bactérienne sont très résistants aux températures élevées.

Durant toute la durée de la cure, il vous est recommandé de respecter les consignes suivantes :

• Augmenter la consommation de fibres solubles (orge, avoine, psyllium, légumes) tout en réduisant la consommation de fibres insolubles (blé entier, petits fruits, noix et graines, légumineuses).
• Réduire la consommation de matières grasses qui stimulent fortement les contractions de l’intestin.
• Eviter la consommation des aliments susceptibles de provoquer des ballonnements : ceux qui fermentent (produits laitiers), ceux qui contiennent des édulcorants (gommes à mâcher) ou du fructose (pommes, figues, dattes).
• Réduire la consommation d’alcool, de café et d’épices (poivre, piment de cayenne, chili).
• Boire de l’eau régulièrement au quotidien.
• Ne pas sauter de repas.
• Bien mastiquer les aliments, en prenant le temps d’apprécier les repas.
• Eviter les situations stressantes, car elles perturbent l’activité régulière des intestins.
• En cas de besoin, se tourner vers d’autres complément spécialisés dans le système immunitaire comme Green Propolis, Ginseng 30 % et Defense Mix.

Le syndrome de l’intestin irritable, ou syndrome du côlon irritable, est un trouble fonctionnel intestinal bénin mais invalidant qui toucherait entre 10 et 15 % de la population mondiale. Il se caractérise par des maux de ventre et crampes abdominales chroniques, des dérèglements du transit et des ballonnements.

Plusieurs hypothèses sont avancées pour expliquer ce dysfonctionnement des intestins, parmi lesquelles un trouble de la motricité intestinale et une hypersensibilité viscérale. La piste d’un déséquilibre du microbiote, qui rendrait la barrière intestinale plus perméable aux molécules pro-inflammatoires, apparaît néanmoins de plus en plus plausible (13).