Hai difficoltà a decifrare le etichette di cereali, succhi di frutta, lattine ecc.? Scopri come comprendere e analizzare il valore nutritivo di un alimento.
Se soffri di cellulite, sappi che è possibile eliminarla. Scopri subito 5 piante imperdibili per combattere la pelle a buccia d'arancia.
La dieta iperproteica favorisce la perdita di peso mantenendo la massa muscolare. Come funziona? Quali menù si dovrebbero adottare seguendo questa dieta?
Non di rado si sente dire che la Garcinia cambogia è un'ottima alleata nel percorso di dimagrimento. Si può effettivamente fare affidamento su questo frutto indonesiano per raggiungere il giusto peso corporeo?
L'organismo ha la spiacevole tendenza a lasciare che si depositino delle ciambelle al livello della pancia, che ci piaccia o no! Possiamo anche scegliere di conviverci, in caso contrario, ecco i nostri consigli per chi preferirebbe sbarazzarsene...
La dieta dissociata attrae molte persone. Basata su combinazioni di alimenti proibite, permetterebbe di perdere peso velocemente e in modo duraturo. Facciamo il punto su questa dieta e vediamo i nostri consigli per adottarla in tutta sicurezza.
Se è vero che molti vogliono perdere peso, c'è anche chi... cerca di prenderlo, per motivi estetici o a causa di problemi di salute. Scopri quali sono i migliori integratori alimentari per prendere peso.
La dieta cheto, molto ricca di grassi, porta a una rapida perdita di peso. Piccola panoramica degli elementi da sapere prima di iniziare una dieta di questo tipo.
La lipolisi è il meccanismo utilizzato dall'organismo per decomporre i grassi, per renderli assorbibili e utilizzabili. Ne esistono di due tipi: la lipolisi gastrointestinale, che si verifica durante la digestione, e la lipolisi adipocitaria, che riguarda i grassi già immagazzinati. Riassumiamo spesso quest'ultima con l'espressione "brucia grassi". Come usarla per dimagrire?
Hai sentito dire che puoi contare sulla termogenesi per perdere peso? Che cos'è? Come funziona e come può essere stimolata per sostenere un programma alimentare? Supersmart ti risponde.
Fine delle svariate diete ipocaloriche, dei loro pericoli e del loro effetto yo-yo. Esistono altre soluzioni ben più efficaci per snellire la silhouette in modo duraturo.
Cos'è la sensazione di sazietà? In che modo può aiutarci a perdere peso? Come riconoscerla? Per capire meglio, abbiamo riassunto la sazietà in 7 punti chiave.
Chi non ha mai provato un'irresistibile voglia di zucchero? Durante la mattina prima di pranzo, nel pomeriggio per la pausa merenda o la sera mentre si guarda un film, una tentazione dolce può presentarsi in qualsiasi momento della giornata...
Come noi tutti sappiamo, mangiare fuori pasto rappresenta un nemico per la linea o per la perdita di peso. Non è sempre facile resistere in caso di fame nervosa o di calo energetico...
Prendere peso in menopausa? Non è obbligatorio. Bisogna adottare gesti corretti e seguire buoni consigli. Come dimagrire in menopausa? Ve lo spieghiamo.
Le fibre? Partecipano attivamente al corretto funzionamento del sistema digerente e svolgono innumerevoli altri ruoli dal punto di vista della salute. Ma se ne consumano sempre meno. Come fare ogni giorno il pieno di fibre? Ve lo spieghiamo.
Drenano, sono dei soppressori dell'appetito, eliminano i grassi o favoriscono l'eliminazione delle tossine... Per mantenere la linea, queste piante dimagranti hanno tutto ciò che serve!
Volete perdere solamente qualche chilo, senza mettere in pericolo la vostra salute e senza inghiottire qualsiasi cosa? Per voi, ecco le regole d'oro e un piano dimagrante per dimagrire naturalmente.
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