Brûlures, acidité, irritations… Votre estomac tire la sonnette d’alarme ? Découvrez 8 pansements gastriques naturels pour apaiser en douceur les inconforts digestifs et protéger la muqueuse.

Substance naturelle associée au calme et au sommeil, le GABA est proposé sous plusieurs formes de compléments alimentaires. Alors est-il vraiment sans danger ?

Toutes les formes de magnésium n’offrent pas la même assimilation : zoom sur le malate de magnésium et les raisons de sa biodisponibilité exceptionnelle.

Une étude récente suggère que tous les prébiotiques n’ont pas les mêmes effets sur la santé métabolique. Certains favoriseraient l’équilibre de la glycémie, tandis que d’autres influenceraient des marqueurs métaboliques clés comme l’homocystéine.

Essentielle à divers processus métaboliques, la vitamine B3 doit être apportée chaque jour via une alimentation variée. Alors quels aliments privilégier pour assurer des apports suffisants en vitamine B3 ?

Bifidobacterium longum est une espèce de bactérie anaérobie réputée pour ses effets sur la santé. Découvrez les 6 bienfaits santé précis de ce probiotique naturel.

La testostérone est une hormone essentielle pour la croissance musculaire, la récupération et les performances physiques. Mais comment stimuler sa production de façon naturelle pour accompagner vos efforts et optimiser vos résultats en musculation ?

Le Lion’s mane, ou hydne hérisson (Hericium erinaceus), est un champignon étudié par les scientifiques pour ses effets potentiels sur le cerveau, les fonctions cognitives et le système nerveux.

Un dosage sanguin révèle un taux de lipase supérieur à la normale ? Cette enzyme digestive est un marqueur important de l’état du pancréas. Alors que faire en cas de lipase élevée ? Faut-il s’inquiéter ? Décryptage et conseils pour agir sereinement.

Tour de taille qui s’élargit, énergie en baisse, tension qui grimpe ? Ces signaux peuvent évoquer le syndrome métabolique, un ensemble de déséquilibres à surveiller… et à corriger naturellement.

Présent dans le microbiote et les aliments fermentés, Lactobacillus plantarum attire l’attention des chercheurs pour ses potentiels bienfaits. Ce probiotique pourrait jouer un rôle dans le soutien de l’équilibre digestif, immunitaire et métabolique…

Une étude récente révèle qu’un apport élevé en polyphénols pourrait être associé à un risque réduit de troubles hépatiques. Zoom sur ces composés végétaux aux effets antioxydants, et sur leur impact potentiel sur la santé du foie.

Pour bien fonctionner, notre corps a besoin de vitamine B1 : elle participe à transformer les aliments en énergie et à soutenir notre système nerveux au quotidien. Découvrez ses bienfaits et la liste des 7 meilleures sources de B1.

Les BCAA sont devenus incontournables chez de nombreux sportifs et pratiquants de musculation. Mais faut-il les prendre avant, pendant ou après l’entraînement ? Zoom sur leur rôle et sur les meilleures stratégies pour en tirer profit.

Insomnies, troubles du sommeil fréquents ? Selon une étude récente, un acide gras oméga-3, le DHA, pourrait bien vous aider à mieux réguler votre rythme veille-sommeil…