Vous cherchez des aliments riches en fibre pour améliorer votre digestion, votre transit ou votre satiété ? Voici les 10 meilleurs aliments pour enrichir votre alimentation… naturellement.

Le régime méditerranéen influence-t-il vraiment notre longévité ? Une nouvelle étude australienne a comparé ses effets à ceux d’un régime classique pour en mesurer l’impact sur la mortalité. Cette diète prolonge-t-elle réellement notre durée de vie ?

Et si la nature pouvait entretenir et attiser la flamme du désir ? Découvrez 5 « aphrodisiaques » naturels pour pimenter votre vie intime.

Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses et involontaires. Découvrez quelles carences nutritionnelles favorisent la survenue des crampes.

Et si notre longévité dépendait de la composition de notre microbiote ? Selon plusieurs études scientifiques, il existerait en tout cas un lien entre la diversité de la flore intestinale et l’arrivée à un âge avancé.

Riche en fibres et faible en calories, le konjac séduit de plus en plus de personnes en quête de minceur. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits potentiels de cette plante d’origine asiatique sur la santé et le poids.

Le régime Dukan, célèbre méthode minceur hyperprotéinée, promet une perte de poids rapide grâce à 4 phases bien définies. Découvrez son fonctionnement, ses avantages, ses limites et les compléments pour bien l’accompagner.

Une étude de grande ampleur, portant sur plus de 92 000 adultes de différentes origines ethniques, montre qu’un régime bien précis, le régime MIND, serait associé à une baisse notable du risque de troubles neurodégénératifs.

Fatigue persistante, troubles de la concentration, humeur dépressive… Une carence en vitamine B12 provoque des symptômes qui peuvent passer inaperçus. Quels sont les signes à surveiller et comment y remédier efficacement ?

Perdre jusqu’à 10 kilos en deux semaines : c’est la promesse du régime Thonon. Hyperprotéiné et hypocalorique, ce programme suscite autant d’engouement que de questions. Cet article vous propose un zoom sur ses principes, sa valeur scientifique et ses menus.

Les personnes qui souffrent de stress sont souvent en quête d’un remède miracle pour redevenir sereines. Plantes anxiolytiques, neurotransmetteurs inhibiteurs, techniques de respiration… Quelle est la solution naturelle la plus puissante ?

Désacidifier son organisme nécessite de revoir le contenu de son assiette. Quels sont les aliments acides à écarter ou à limiter ?

Que vous entrepreniez une prise de masse musculaire ou simplement que vous cherchiez un régime équilibré et complet, il est fondamental de connaître les aliments les plus riches en protéines, ces macronutriments essentiels. Voici le top 10 des 10 aliments les plus protéinés.

Avez-vous déjà entendu parler de ce pigment bleu si mystérieux qu’est la phycocyanine ? Particulièrement rare dans le monde vivant, elle s’invite à la table des molécules thérapeutiques les plus prometteuses de la décennie. Si vous consommez de la spiruline, vous l’avez déjà croisée sans même le savoir... Découvrez ses bienfaits et ses risques.

La hausse fulgurante des cas de dépression et des troubles de l'humeur à travers le monde a propulsé le griffonia sur le devant de la scène. Mais combien de temps faut-il attendre pour observer ses bienfaits sur la santé mentale ?