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Rafforzamento generale dell'organismo
Quali sono le principali carenze nutrizionali?

Le carenze nutrizionali più comuni nei paesi sviluppati sono le carenze di calcio, vitamina D, ferro, magnesio, zinco e vitamina B12. Scopriamo come porvi rimedio in modo semplice.

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Cura delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli
3 benefici dell'Harpagophytum, la pianta del comfort articolare

Conosci questa pianta africana soprannominata "artiglio del diavolo"? Scopri come l'Harpagophytum supporta la salute delle articolazioni, tra gli altri benefici.

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Fegato e disintossicazione
5 piante benefiche per i polmoni

Alcune piante sono utilizzate da molto tempo per aiutare a purificare e proteggere i polmoni. Scopri 5 piante particolarmente interessanti per questo scopo.

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Rafforzamento generale dell'organismo
Le 6 migliori alghe usate come integratori alimentari

Alghe: avrete sicuramente sentito parlare delle loro qualità organolettiche. Ma cosa sapete dei loro benefici? Panoramica delle 6 alghe più famose e dei loro effetti sulla salute.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
I 10 alimenti con il maggior contenuto di vitamina C.

È la star delle vitamine: la vitamina C, o acido ascorbico. Ecco 10 alimenti più ricchi di vitamina C e il modo migliore per sfruttare i loro benefici.

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Cura della pelle, dei capelli e delle unghie
8 suggerimenti per abbronzarsi in modo rapido e naturale

È estate e tutti sperano di avere un incarnato abbronzato... Scopri alcuni suggerimenti unici per abbronzarti in modo rapido, naturale e sicuro.

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Salute ormonale
5 trattamenti naturali contro l'endometriosi

L'endometriosi è una malattia cronica che colpisce numerose donne. Ecco le nostre soluzioni naturali per aiutarti ad alleviarne i sintomi.

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Glicemia e colesterolo
I 5 migliori integratori anti-colesterolo

Il colesterolo ti mette a rischio. Scegli soluzioni naturali e sicure per limitare l'impatto del colesterolo sul tuo organismo e conservare la salute.

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Cuore e circolazione sanguigna
I 7 migliori estratti vegetali contro l'ipertensione

L'ipertensione: una patologia spesso silenziosa con gravi conseguenze. Ti aiutiamo a scegliere le piante migliori per rimediare!

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Cuore e circolazione sanguigna
I 5 migliori venotonici naturali

Gambe pesanti, vene varicose, vene dilatate... Contro l'insufficienza venosa, punta sulla fitoterapia e su combinazioni di piante efficaci.

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Lotta contro l'infiammazione
5 piante per combattere l'infiammazione cronica

L'infiammazione cronica è all'origine di molte patologie. Ma non è inevitabile: scopri i nostri consigli per combatterla in modo naturale usando le piante!

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
5 funghi medicinali per stimolare il sistema immunitario

Ricchi di composti bioattivi, i funghi sono utilizzati come alimenti e medicinali da millenni. Senza ulteriori indugi, scopri 5 funghi medicinali in grado di rafforzare il sistema immunitario.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
7 alimenti per rafforzare le tue difese immunitarie

Seguire un'alimentazione corretta è essenziale per migliorare la tua immunità. Segui questa piccola guida alimentare per un sistema immunitario eccezionale!

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Stress e morale
10 consigli per affrontare l'isolamento dovuto al COVID-19

In diversi paesi, gran parte della popolazione deve ora rimanere confinata nelle proprie case per arrestare la diffusione del coronavirus. Come organizzarsi, mantenersi in forma e tenere alto il morale in questa situazione?

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Disturbi del sonno
10 consigli essenziali per addormentarsi in pochissimo tempo

Soffri di insonnia? Non farti prendere dal panico: ecco i nostri consigli facili da adottare per addormentarsi rapidamente e assicurarsi un sonno ristoratore.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
Gli 8 segreti del sistema immunitario

Osserviamo i misteri della nostra immunità e facciamo il punto sui consigli da seguire per rafforzare le nostre difese immunitarie.

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Prostata e comfort urinario
5 piante riconosciute per i loro benefici sulla salute urinaria

I disturbi della salute urinaria sono frequenti: disturbi della prostata negli uomini, cistite nelle donne... Concentrati sulle cinque piante consigliate per un migliore comfort urinario.

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Antietà
Infiammazione cronica: 10 informazioni essenziali

L'infiammazione è un meccanismo messo in atto dall'organismo per combattere le aggressioni. Ma quando diventa eccessiva, il corpo ne risente. 10 punti essenziali.

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Digestione e comfort oro-gastrointestinale
Le 5 migliori piante per favorire la digestione

La fitoterapia può aiutarti a digerire bene: analizziamo cinque delle piante più efficaci, i loro benefici e come consumarle.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
10 accorgimenti per evitare di ammalarsi questo inverno

Raffreddore, influenza o gastroenterite non sono inevitabili! Il rischio può essere minimizzato seguendo alla lettera dei consigli semplici ed efficaci.

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Cura delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli
10 misure efficaci e durature per rinforzare le ossa

Come preservare il capitale osseo? Come limitare gli effetti dell'età sulle ossa? I nostri consigli per conservare la tua struttura ossea a lungo termine.

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Cuore e circolazione sanguigna
Arterie ostruite: 8 accorgimenti da eseguire senza indugio

È essenziale prendersi cura delle arterie, per ridurre il rischio di gravi disturbi cardiovascolari. Ecco le raccomandazioni da attuare ogni giorno!

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Fegato e disintossicazione
4 piante dai benefici riconosciuti per la salute del fegato

Affinché il fegato svolga le sue funzioni essenziali, è indispensabile prendersene cura quotidianamente. Dettagli di piante che possono aiutare.

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Cura delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli
10 consigli da seguire per ridurre i dolori articolari

I dolori articolari sono comuni e possono diventare molto stressanti: scopri 10 soluzioni per alleviarli naturalmente.

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Antietà
10 consigli da seguire ogni giorno per ridurre l'invecchiamento

Per rallentare l'invecchiamento dell'organismo si può far leva su alcuni accorgimenti da adottare ogni giorno. I nostri 10 consigli per invecchiare meno rapidamente.

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Salute ormonale
Menopausa: i nostri 12 consigli per mitigare i sintomi

La menopausa è una fase delicata nella vita di una donna... Segui i nostri suggerimenti per aiutarti a superare questo periodo in tutta tranquillità.

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Stress e morale
Nutrire la creatività e il buon umore: sì, è possibile ed è scientificamente provato

Le sostanze nutritive che consumiamo non solo modificano il nostro stato d'animo, ma trasformano anche i nostri desideri e comportamenti. Per molto tempo.

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Dimagranti e gestione del peso
Obiettivo pancia piatta: quattro integratori alimentari naturali dall'effetto snellente

Fine delle svariate diete ipocaloriche, dei loro pericoli e del loro effetto yo-yo. Esistono altre soluzioni ben più efficaci per snellire la silhouette in modo duraturo.

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Nutrizione cerebrale
Cinque suggerimenti per preservare la memoria

Gli studi sono unanimi: il declino cerebrale non deve essere visto come inevitabile! È possibile agire per proteggere, rafforzare e stimolare le funzioni cognitive. Scoprite i nostri cinque consigli per preservare la memoria.

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Stress e morale
Partenza in vacanza: 4 soluzioni per viaggiare serenamente

Ogni anno è la stessa cosa. Le vacanze sono attesissime, ma quando si tratta di partire in viaggio, si presentano vari fattori a rovinare la festa e a disturbare questo momento di piacere. Stress per la partenza, cinetopatia, effetti del jet lag, diarrea del viaggiatore... queste piccole preoccupazioni sono frequenti, ma possono essere facilmente evitate. Scoprite i nostri consigli per viaggiare in totale serenità!

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Cura della pelle, dei capelli e delle unghie
8 integratori alimentari indispensabili per prepararsi bene all'estate

Qualunque sia la vostra estate, il vostro organismo ha bisogno di essere ben preparato! Facciamo lo zoom su otto integratori alimentari per prepararsi bene all'estate!

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Cura delle articolazioni, delle ossa e dei muscoli
4 consigli per avere ossa robuste

Spesso visti come elementi robusti e resistenti, le ossa sono in realtà molto più fragili di quanto sembri. Vieni a scoprire 4 consigli per avere ossa robuste e in buona salute!

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Dimagranti e gestione del peso
Linea: 7 cose da sapere sulla sazietà

Cos'è la sensazione di sazietà? In che modo può aiutarci a perdere peso? Come riconoscerla? Per capire meglio, abbiamo riassunto la sazietà in 7 punti chiave.

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Lotta contro l'infiammazione
L'emicrania in 7 domande

Dolorosa e invalidante, l'emicrania costituisce un argomento che suscita molte domande. Cos'è un'emicrania? Quali sono i sintomi? Quali sono le cure disponibili?

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Sport e attività fisica
5 errori da evitare quando si fa sport

Restare in forma, mantenere la linea, perdere peso, aumentare la massa muscolare... i benefici dello sport possono essere innumerevoli, purché lo si pratichi in condizioni corrette.

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Glicemia e colesterolo
3 semi salutari da scoprire

I semi sono attualmente molto in voga, e non soltanto perché croccanti e gustosi. In effetti, nonostante le piccole dimensioni racchiudono tantissimi nutrienti benefici per la salute. Focus su tre semi dalle virtù inimmaginabili!

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Cura della pelle, dei capelli e delle unghie
Quattro soluzioni efficaci contro le rughe

Sebbene si differenzino per localizzazione e origine, hanno tutte la tendenza a imbarazzarci per il loro aspetto poco piacevole. Focalizziamoci su quattro soluzioni efficaci contro le rughe.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
Quattro funghi benefici per la salute

Tutti sanno che l'autunno è la stagione ideale per la raccolta dei funghi. Focalizziamo l'attenzione su quattro funghi dalle virtù sconosciute!

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Stress e morale
Cura autunnale: quattro buoni motivi per iniziare

Avete già iniziato la vostra cura autunnale? Se non lo avete ancora fatto, questo articolo potrebbe interessarvi.

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Dimagranti e gestione del peso
6 trucchi per smettere di mangiare fuori pasto

Come noi tutti sappiamo, mangiare fuori pasto rappresenta un nemico per la linea o per la perdita di peso. Non è sempre facile resistere in caso di fame nervosa o di calo energetico...

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Rafforzamento generale dell'organismo
4 medicine alternative da scoprire

Dolci, parallele, alternative... tutti questi aggettivi vengono utilizzati per descrivere le medicine cosiddette convenzionali. Focus sulle origini e sulle principali quattro medicine alternative più famose!

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Rafforzamento generale dell'organismo
Grande caldo: 6 trucchi per dormire bene

Con l'aumento delle temperature, dormire bene può diventare un vero percorso di guerra. Per aiutarvi abbiamo selezionato i 6 migliori trucchi per ritrovare un sonno ristoratore nonostante il grande caldo.

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Antietà
5 buoni motivi per fare il pieno di antiossidanti

In grado di opporsi alla nefasta azione dei radicali liberi, le molecole dal potere antiossidante presentano innumerevoli vantaggi per la salute. Venite a scoprire 5 buoni motivi per fare il pieno di antiossidanti e proteggere l'organismo.

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Lotta contro l'infiammazione
5 buoni motivi per assumere lo zenzero

Anche se i presunti effetti afrodisiaci dello zenzero non sono scientificamente dimostrati, questa spezia originaria dell'Asia presenta insospettate virtù per la salute, provate da un centinaio di test clinici.

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Antietà
Anti-age: 6 abitudini fondamentali per ritardare l'invecchiamento

Invecchiare è ineluttabile. Però possiamo rallentare il processo di invecchiamento adottando buone abitudini e puntando su prodotti di buona qualità. Perché? Come? Ecco alcuni suggerimenti.

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Sistema immunitario, fatica e infezioni
Allergie stagionali: 5 abitudini indispensabili!

Starnuti, tosse, occhi che lacrimano... le allergie stagionali rovinano la vita a oltre il 20% degli italiani, e sono in costante aumento negli ultimi anni. Quali buone abitudini bisogna adottare? Ve lo spieghiamo.

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Prostata e comfort urinario
Cistite: 10 semplici soluzioni per prevenzione e trattamento

Il 40% delle donne soffrono almeno una volta nella vita di cistite, un'infezione alle vie urinarie da non sottovalutare. Oltre al trattamento antibiotico che viene solitamente prescritto, esistono soluzioni naturali che possono prevenire e alleviare il dolore. Ecco la top 10!

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Rafforzamento generale dell'organismo
10 buoni motivi per mangiare le alghe

L'uomo preistorico consumava già le alghe! E aveva ragione, perché le alghe nascondono indiscutibili benefici nutrizionali...

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Cuore e circolazione sanguigna
Gli alimenti migliori per proteggere il cuore!

L'alimentazione svolge un ruolo importante nella prevenzione dell'ipertensione, del diabete o del sovrappeso, fattori di rischio supplementari. La nostra selezione dei 10 migliori alimenti che fanno bene al cuore!

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Rafforzamento generale dell'organismo
10 buoni motivi per assumere la rodiola

Conoscete la rodiola? Questa bella pianta cela preziosi benefici. Antistress e antiaffaticamento, è l'alleataideale del benessere.

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Digestione e comfort oro-gastrointestinale
Perché e come usare tutti i giorni l'aloe quotidiana!

Dell’aloe vera ne avrete sicuramente già sentito parlare. Ma conoscete tutti i benefici di questa pianta dalle mille e una virtù? Ecco 10 utilizzi dell'aloe vera ai quali non avevate (per forza di cose) pensato!

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Dimagranti e gestione del peso
10 consigli per mangiare ogni giorno più fibre

Le fibre? Partecipano attivamente al corretto funzionamento del sistema digerente e svolgono innumerevoli altri ruoli dal punto di vista della salute. Ma se ne consumano sempre meno. Come fare ogni giorno il pieno di fibre? Ve lo spieghiamo.

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Cura della pelle, dei capelli e delle unghie
Top 10 degli alimenti ricchi in vitamina E

Antiossidante, la vitamina E protegge le cellule e rafforza il sistema immunitario. Anche se le carenze sono rare, meglio consumare alimenti sani per fare il pieno. Ecco la nostra top 10 degli alimenti ricchi in vitamina E.

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Rafforzamento generale dell'organismo
6 cose che non sapete sulla vitamina C!

La vitamina C? La conoscete sicuramente. Ma conoscete davvero tutto ciò che c'è da sapere? Ecco 6 esempi di idee meno diffuse.

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Digestione e comfort oro-gastrointestinale
10 suggerimenti per eliminare il gonfiore addominale

Addio alla pancia gonfia, ai gonfiori addominali e alle altre flatulenze! Ecco 10 consigli per ritrovare una pancia piatta ed eliminare i problemi di gonfiore addominale.

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Lotta contro l'infiammazione
5 buoni motivi per consumare la curcuma

Questa spezia molto presente nella cucina indiana non finisce mai di svelare i suoi punti di forza. Antinfiammatoria, anti-cancro, antinausea... La curcuma è la spezia "della salute" per eccellenza. Ecco 5 buoni motivi per inserirla nel menu.

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Glicemia e colesterolo
Top 10 degli alimenti anti-colesterolo

Per regolare, prevenire o ridurre il colesterolo cattivo, abbiamo selezionato il "best off" degli alimenti da inserire nel proprio menù con la massima costanza.

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Nutrizione cerebrale
Come allenare la memoria?

Siete interessati da disturbi e perdite di memoria? Sicuramente. Ma allenate a sufficienza la vostra memoria e adottate una corretta prassi quotidiana?

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Dimagranti e gestione del peso
Top 10 delle piante dimagranti

Drenano, sono dei soppressori dell'appetito, eliminano i grassi o favoriscono l'eliminazione delle tossine... Per mantenere la linea, queste piante dimagranti hanno tutto ciò che serve!

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Disturbi del sonno
7 consigli per dormire bene senza sonniferi

1 persona su 5 soffre di disturbi del sonno. 1 persona su 9 utilizza regolarmente sonniferi. E voi? Siete arrabbiati con Morfeo? Seguite i nostri consigli per ritrovare il sonno in modo naturale e senza farmaci.

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