Conhecido pela sua utilização na cirurgia estética, o ácido hialurónico é, acima de tudo, um dos principais constituintes do nosso organismo. Para que serve exatamente na forma de suplemento?

Alterações hormonais, noites sem dormir… Mergulhada no novo mundo da maternidade, a jovem mamã deve, mais do que nunca, cuidar de si. Descubra os melhores suplementos alimentares a privilegiar no pós-parto.

A prolactina é uma hormona com várias funções, que é por vezes segregada em quantidade excessiva. Hiperprolactinemia, infertilidade, diminuição da libido, menstruações irregulares, problemas de ereção; aprenda como baixar os níveis de prolactina.

Já ouviu falar dos fruto-oligossacáridos (FOS), mas não sabe muito sobre eles? Descubra as virtudes destas fibras pouco conhecidas e, no entanto, tão benéficas para a saúde.

Verdadeiro condensado de natureza, o shilajit é uma substância espantosa cobiçada desde tempos imemoriais pela medicina ayurvédica. Quais são os benefícios (e as contra-indicações) das famosas “lágrimas dos Himalaias”?

Entre o magnésio e a vitamina B6, a união faz a força. Descubra por que razão tem todo o interesse em associar este oligoelemento e esta vitamina.

Arranhar, ardor, picadas – quando ataca, a dor de garganta não nos dá tréguas. Eis 10 truques e substâncias para experimentar e fazê-la desaparecer para sempre.

Muito apreciada pelos desportistas e praticantes de musculação em particular, a creatina ganhou uma reputação incrível… apesar de ter os seus perigos! Descubra os efeitos da creatina e a forma correta de utilizar.

Podemos combinar um serão bem regado e uma cura de melatonina? Ponto rápido sobre as interações entre melatonina e álcool.

Nas nossas despensas e frigoríficos, os alimentos transformados são mais numerosos do que imaginamos. Aprenda a reconhecê-los e a substituí-los de forma mais vantajosa para a saúde.

Utilizado há vários milénios, o carvão ativado tem a reputação de ser o remédio natural mais eficaz contra os gases. Descubra como esta substância atua concretamente nos inchaços e na flatulência.

Qual é o seu biotipo corporal, de acordo com a classificação de William Sheldon? E qual o metabolismo associado? Em função da sua categoria, descubra como ganhar peso, estabilizar ou perder peso.

É uma pergunta que toda a gente faz, mas à qual é difícil responder, dado que os suplementos alimentares podem dar resposta a necessidades muito específicas. Descubra a nossa opinião sobre o assunto.

Aportes calóricos, macronutrientes, micronutrientes, fibras – finalmente um artigo completo sobre as necessidades nutricionais e os aportes recomendados para um adulto.

Sem que o saiba, alguns alimentos que consome enfraquecem o seu sistema imunitário. Eis a lista destes 6 alimentos nefastos – bem como uma lista de alimentos que, ao invés, apoiam o seu sistema imunitário