O organismo está dotado de 5 órgãos ditos “emunctórios” que asseguram inúmeras funções metabólicas, como a evacuação das toxinas. Descubra os nossos conselhos para drená-los eficazmente e ajudá-los a cumprir a sua missão.

Ouve-se frequentemente falar de oligoelementos ou de elementos vestigiais sem saber exatamente o que estes termos designam. A SuperSmart analisa a natureza destes compostos essenciais e os benefícios que eles têm para o organismo.

Pernas pesadas, gémeos dolorosos ou pés inchados… Mais de um em cada três adultos queixa-se de problemas de circulação venosa ao nível das pernas. Descubra os melhores suplementos alimentares para ajudar a recuperar a leveza das pernas.

Gostaria de saber, por exemplo, se os seus problemas digestivos se devem à sua última refeição? Descubra as várias etapas da digestão, a respetiva duração e o momento em que surgem habitualmente os problemas mais frequentes.

Sofre de excesso de stress? Algumas substâncias naturais podem ajudar a recuperar calma e tranquilidade; descubra as 7 melhores substâncias anti-stress.

O astrágalo é uma planta adaptogénica importante da medicina tradicional chinesa, com vários benefícios para a saúde. Mas é eficaz para reduzir a hipertensão arterial?

Está demasiado magro e não consegue engordar? Perdeu muito peso e tem dificuldade em recuperar as suas formas? Precisa de ganhar massa muscular? Apresentamos os melhores conselhos e substâncias comprovados pela ciência para conseguir ganhar peso.

Afetando mais de metade das pessoas após os 50 anos de idade, a azia figura entre as perturbações gástricas mais frequentes. Os nossos conselhos para apagar este incêndio digestivo.

Muito em voga, o jejum intermitente ajuda a emagrecer, a eliminar as toxinas e a atrasar o envelhecimento. A que corresponde o método 16/8? Que comer entre dois jejuns?

Embora a inflamação seja por vezes benéfica para o organismo, pode revelar-se prejudicial quando se instala ao longo do tempo. Eis 7 truques naturais para a erradicar.

Segundo a ONU, o número de adultos que sofrem de hipertensão quase duplicou ao longo dos últimos 30 anos – e perto de metade ignoram ser hipertensos. Descubra alguns conselhos para baixar eficazmente a sua tensão arterial.

Vários estudos sugerem que algumas carências de nutrientes podem provocar dores nas articulações dos tornozelos, joelhos, pulsos ou outras. Descubra quais.

Inúmeras pessoas sofrem de uma carência de ferro (em particular as mulheres), a maioria das vezes sem o saber. Ora, as consequências de uma carência de ferro podem ser perigosas. Descubra os sintomas que podem servir de alerta e como solucionar o problema.

A depressão ganha terreno há vários anos, em particular nos jovens adultos. As formas de a ultrapassar são complexas, mas surgem novas perspetivas terapêuticas relacionadas com os probióticos, supostamente capazes de influenciar o sistema nervoso central…

Os estudos são unânimes: nas grávidas, a carência de vitamina D é uma realidade em todo o mundo. Quais são os riscos? As explicações? É preciso tomar suplementos de vitamina D quando por vezes se desaconselham os suplementos às grávidas?