Quais são os suplementos favoritos de Marianna Gillespie, campeã do mundo de apneia? A apneista revela-nos os 3 suplementos SuperSmart que toma para se manter em forma, tanto em competição como no quotidiano.

Uma verdadeira tempestade sob o crânio, a dor da cabeça provoca sofrimento e é limitadora. Eis 7 truques para aliviar naturalmente estas cefaleias tão temidas.

Se procura ter uma dieta alimentar mais saudável e mais de acordo com a natureza, não lhe passou ao lado a grande tendência da “raw food”, o chamado crudivorismo em português. Benefícios, perigos, boas práticas – vamos dizer-lhe tudo.

Frequentemente classificada como “alga milagrosa”, a espirulina é um superalimento recomendado pela OMS. Quem é ela na verdade? Quais são os seus benefícios e posologia?

Olhos irritados, perturbação do estado de humor, problemas para dormir... Descubra os efeitos da luz azul na sua saúde e como os limitar graças a 5 produtos naturais

O que é que torna o suplemento Super Omega 3 tão puro, estável e eficaz? Iren Stoknes, doutorada em biotecnologia e responsável de I&D na Epax® há 13 anos, desvenda-lhe os seus segredos de fabrico.

Apetece-lhe raciocinar mais rápido, durante mais tempo, com mais eficácia? Descubra os 7 produtos naturais “nootrópicos” mais eficazes para ajudar o cérebro a concentrar-se e a funcionar no seu melhor.

Desde a noite dos tempos que o ser humano representa a vida usando a imagem de um coração. O ser humano identificou também precocemente as plantas que contribuem para a saúde do sistema cardiovascular. Descubra as 6 plantas mais eficazes para este efeito.

Para muitas mulheres a chegada da menstruação rima com apreensão. E se esta semana passasse (quase) despercebida? Eis 6 truques naturais para aliviar os períodos menstruais dolorosos.

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis – como é que as estrelas conseguem desafiar as leis da passagem do tempo? Explicamos-lhe 10 dos seus segredos para travar o envelhecimento sem se sujeitar a cirurgia.

Longe de ser mais uma simples moda alimentar, a incitação para ingerir mais fibras tem origem em descobertas científicas recentes sobre o papel que estas têm na nossa saúde. Descubra por que razão deve aumentar os seus aportes de fibras alimentares e como o fazer.

O fígado é um órgão depurador fundamental. É possível ajudá-lo a trabalhar consumindo certas plantas, que têm virtudes desintoxicantes; descubra as 7 plantas mais eficazes para esse efeito.

É um facto: as patologias mentais aumentaram muito este ano, como consequência evidente da angústia ou do isolamento provocados pela pandemia. Resumo rápido da situação e das soluções possíveis.

Mimar as suas defesas naturais começa assim que se salta da cama! Apresentamos uma rotina saudável para adotar e reforçar a sua imunidade.

Perder peso, desabituar-se do açúcar, preservar a sua saúde; seja qual for a razão, as dietas sem açúcar são adotadas cada vez com mais frequência. Descubra os alimentos autorizados e proibidos numa dieta sem açúcar.