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Kaufen Sie ein hochwertiges Glycin-Aminosäuren-Präparat
Eine Glycin-Ergänzung ist eine ausgezeichnete Glycin-Quelle. Es sei daran erinnert, dass diese Aminosäure auf mehrere Funktionen des Körpers wirkt: sie ist an der Kollagensynthese beteiligt und an der Bildung von Hämoglobin. Sie spielt eine Rolle als Neurotransmitter im Nervensystem und trägt zur Immunantwort bei, sie ist an der Bildung von Kreatin und Acetylcholin beteiligt (1-3)... Entdecken Sie die vielen interessanten Eigenschaften dieses Stoffwechselbrennstoffs die für das reibungslose Funktionieren des Körpers erforderlich sind.
Was ist Glycin?
Glycin, auch Glykokoll oder Aminoessigsäure genannt, ist die grundlegendste der α-Aminosäuren. Es ist die einzige Aminosäure, die keinen asymmetrischen Kohlenstoff aufweist: Sie soll „nicht chiral sein“. Obwohl wir manchmal aus Gewohnheit „L-Glycin“ schreiben (alle anderen Aminosäuren beginnen tatsächlich mit einem „L-“), sollten wir bloß „Glycin“ schreiben. Glycin zeichnet sich durch seinen süßen Geschmack aus. Dieses Molekül wurde erstmals 1820 von dem französischen Chemiker Henri Braconnot isoliert.
Wo findet man diese Aminosäure?
Glycin wird auf natürliche Weise vom Körper aus verschiedenen Verbindungen wie Cholin und Serin synthetisiert. (4). Diese Aminosäure kommt auch in unserer Ernährung vor, insbesondere beim Verzehr von Truthahn, Sesammehl, Tintenfisch, Schweinshaxe, Spirulina, Kalbsleber, Tofu, usw. Zu Ihrer Information: Glycin wurde auch an unerwarteten Stellen gefunden, zum Beispiel in bestimmten Meteoriten und Kometenspuren. (5-6)
Welche Funktionen erfüllt Glycin im Körper?
Glycin ist an vielen Reaktionen des menschlichen Körpers beteiligt:
- Es ist an der Kollagenbildung beteiligt, die den Zusammenhalt, die Resistenz und Flexibilität von Geweben und Organen sowie den guten Zustand von Knochen und Knorpeln gewährleistet (7) ;
- es trägt zur Bildung von Häm, das im Hämoglobin enthalten ist, bei (8) ;
- es spielt eine Rolle im Stoffwechsel von Kreatin und Muskelmasse (9) ;
- es ist an der guten Funktion der Leber beteiligt, indem es bei der Bildung von Gallensäuren hilft, die für den Abbau von Fetten verantwortlich sind (10-12) ;
- es trägt zur Entstehung der Immunantwort bei (13) ;
- es wirkt auch als Neurotransmitter im Rückenmark (14) ;
- Glycin ist auch ein Neuro-Mediator im Gehirn, der das Einschlafen und eine gute Schlafqualität fördert(15) ;
- es übt eine antioxidative Wirkung aus, die die Zellalterung verlangsamt (16-17) ;
- es ist auch eine Vorstufe vonPorphyrinen (am Transport von Disauerstoff beteiligten Molekülen), von Glutathion (einem Antioxidans) und von Harnsäure , von Acetylcholin (einem wichtigen Neurotransmitter) usw. (18)
Was sind die Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels Glycin?
Wenn Sie eine Glycinkur beginnen, können Sie Ihre tägliche Glycinaufnahme erhöhen. Durch die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels erhalten Sie 2,5 g Glycin pro Tag, was der in wissenschaftlichen Studien allgemein empfohlenen Aufnahme entspricht.
Wie wir gesehen haben, trägt Glycin zu vielen Funktionen des menschlichen Körpers bei. Wenn Sie Glycin zu sich nehmen, können Sie Ihren Körper stärken und wirkungsvoll erhalten, den Zustand Ihrer Gewebe und Organe verbessern, Ihre Muskeln festigen und einen erholsameren Schlaf genießen, um gegen oxidativen Stress zu kämpfen.
Darüber hinaus ergab eine 2017 von Dr. Razak durchgeführte Studie, dass eine orale Glycin-Supplementierung verwendet werden kann, um Stoffwechselstörungen bei Menschen mit Herz-Kreislauf-, Entzündungs- oder Diabetesproblemen zu reduzieren. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Einnahme dieser Aminosäure ein großes Potenzial für die Verbesserung der menschlichen Gesundheit hat. Eine Studie aus dem Jahr 2019 (durchgeführt von Professor Richard A. Miller Department of Pathology Michigan University) legt nahe, dass eine Glycin-Supplementierung auch dazu beitragen kann, die Langlebigkeit zu erhöhen.
Wie ist dieses Glycinpräparat einzunehmen?
Jeden Tag den Inhalt eines halben Messlöffels Glycine in einem Glas Wasser oder Saft auflösen und so das verdünnte Pulver schlucken (idealerweise am Ende einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen)..
Denken Sie daran, dass es besser ist, sich vor Beginn einer Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln von einem Arzt beraten zu lassen, insbesondere wenn Sie sich einer medizinischen Behandlung unterziehen. Glycin kann in der Tat mit bestimmten Medikamenten (Hypnotika, Anxiolytika, Neuroleptika, usw.) interagieren
Einige Tipps zur Stärkung und zum Schutz Ihres Körpers
Um Ihnen zu helfen, die Abwehrkräfte Ihres Körpers zu verbessern, erinnern wir Sie noch einmal daran, dass es dringend empfohlen wird:
- sich abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren ;
- regelmäßige körperliche Aktivität auszuüben (z. B. 30 bis 45 Minuten Spaziergang pro Tag an der frischen Luft) (19) ;
- ausreichend zu schlafen (mindestens 7 bis 8 Stunden), da sich unsere Immunzellen während des Schlafs vermehren (20) ;
- eine angemessene Zufuhr von Vitamin C (Zitrusfrüchte, Paprika, Vitamin C Nahrungsergänzung...) (21) ;
- die Vorteile vonSonnenlicht nutzen, das für eine gute Vitamin D-Produktion sorgt (Sie können gleichzeitig auf ein Vitamin D-Präparat zurückgreifen, dessen Produktion mit dem Alter abnimmt) (22-23) ;
- d'Vermeiden Sie Stressquellen, indem Sie sich beispielsweise tagsüber einige Pausen gönnen (24).
Nahrungsergänzungsmittel, die in Synergie mit Glycin eingenommen werden
Zusätzlich zu Ihrer Glycineinnahme laden wir Sie ein, sich anderen interessanten Nahrungsergänzungsmitteln zuzuwenden.
Die grüne Propolis, die Bienen zum Schutz ihrer Bienenstöcke herstellen, ist beispielsweise für ihren außergewöhnlichen biologischen Reichtum und ihre Fähigkeit bekannt, das Immunsystem zu stimulieren. Sie finden sie in der ausgezeichneten Ergänzung Green Propolis.
Entdecken Sie auch die Eigenschaften von Kolostrum. Diese besondere Milchsekretion ist reich an Immunglobulinen, Vitaminen und Mineralstoffen . Insbesondere ist bekannt, dass es dazu beiträgt, das Risiko von Infektionen zu verringern. . Nutzen Sie die vielen ernährungsphysiologischen Vorteile von Kolostrum durch die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Colostrum.
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